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• December 2, 2024
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आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना दीर्घायु की कुंजी है? नया अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि कुछ लोग अधिक समय तक क्यों जीवित रहते हैं

आंत का स्वास्थ्य कई अध्ययनों से इसे समग्र स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। यह पता चला है कि यह आपकी लंबी उम्र पर भी असर डाल सकता है। एक्सप्लोरेटरी रिसर्च एंड हाइपोथिसिस इन मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन में स्वस्थ के बीच संबंध का पता चला है आंत माइक्रोबायोम और अच्छी तरह से बूढ़ा हो रहा है। आंत माइक्रोबायोम आपके शरीर के अंदर एक सूक्ष्म दुनिया है जिसमें खरबों सूक्ष्मजीव रहते हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य के कई पहलुओं को प्रभावित करते हैं, आपके पाचन तंत्र के भीतर और उसके बाहर, दोनों। अनुसंधान द लांसेट में.वास्तव में आप पहली बार रोगाणुओं के संपर्क में तब आते हैं जब आप अपनी मां की जन्म नहर से गुजरते हैं। इस बात के भी प्रमाण हैं कि गर्भ के अंदर शिशुओं को कुछ रोगाणुओं का सामना करना पड़ सकता है अध्ययन सेल होस्ट माइक्रोब में प्रकाशित। जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, आंत माइक्रोबायोम अधिक विविध हो जाता है और इसमें विभिन्न माइक्रोबियल विशेष शामिल होने लगते हैं। उच्च माइक्रोबायोम विविधता मजबूत आंत स्वास्थ्य के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। खाद्य पदार्थ जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां हैं, और दही, केफिर, साउरक्रोट और किमची जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ बैक्टीरिया में योगदान करते हैं, जिससे समग्र स्वास्थ्य और दीर्घायु में सुधार होता है। आंत माइक्रोबायोम और स्वस्थ उम्र बढ़ने के साथ संबंध समय के साथ उम्र बढ़ना स्वाभाविक है और इससे शरीर के भीतर शारीरिक, जैव रासायनिक और चयापचय परिवर्तन होते हैंनवीनतम अध्ययन स्वास्थ्य में विविध माइक्रोबियल समुदाय की भूमिका के कम अध्ययन वाले कारक पर प्रकाश डालता है।इस समीक्षा में जांच की गई कि आंत माइक्रोबायोम और उम्र बढ़ना कैसे संबंधित हैं, उम्र बढ़ने को नियंत्रित करने वाले माइक्रोबायोटा-निर्भर तंत्र पर प्रकाश डाला गया है। इसमें प्रचार-प्रसार के तरीके भी तलाशने का प्रयास किया गया स्वस्थ उम्र बढ़ने माइक्रोबायोम मॉड्यूलेशन के माध्यम से। समीक्षा इस बात पर…