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• December 16, 2024
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हैरी स्टाइल्स का पेस्केटेरियन आहार: क्या यह पोषण योजना आपके लिए सही है? |

हैरी स्टाइल्स, जो अपने शानदार प्रदर्शन और शानदार फैशन सेंस के लिए जाने जाते हैं, जब बात उनकी खान-पान की आदतों की आती है तो उनका स्वाद भी काफी अनोखा होता है। गायक-अभिनेता निम्नलिखित का अनुसरण करते हैं पेस्केटेरियन आहार. इस आहार में मांस शामिल नहीं है लेकिन इसमें मछली, समुद्री भोजन और पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ शामिल हैं। हाल ही में, हमने कई लोगों को शाकाहारी और मांसाहारी आहार की ओर मुड़ते देखा है, और कुछ दयालु लोग पूरी तरह से शाकाहार में बदल गए हैं। आइए देखें कि पेस्केटेरियन आहार कैसे काम करता है, और यह आपके लिए पोषण की दृष्टि से सही योजना है। 2020 में, वोग कवर पर दिखाई देने के दौरान, हैरी स्टाइल्स ने खुलासा किया कि वह तीन साल से एक पेस्केटेरियन का अनुसरण कर रहे हैं। वह उस शाकाहारी भोजन से प्रेरित थे जो उनके बैंड के कई सदस्यों ने दौरे पर तैयार किया था। उन्होंने कहा, “मेरा शरीर निश्चित रूप से इसके लिए बेहतर महसूस करता है।” पेस्केटेरियन आहार क्या है? एक पेसटेरियन आहार पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों, जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां पर केंद्रित होता है, लेकिन वे प्रोटीन के लिए मछली समुद्री भोजन और अंडे भी खाते हैं। हालाँकि, यह आहार लाल मांस, पोल्ट्री और प्रसंस्कृत मांस को समाप्त कर देता है।पेस्केटेरियन आहार के लाभ कई लोग नैतिक चिंताओं के कारण पेसटेरियन बनना चुनते हैं। कुछ लोग जानवरों की पीड़ा के बारे में चिंतित हैं, और पेसटेरियन आहार की ओर रुख करते हैं। चूँकि पशुपालक बड़े पैमाने पर पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों पर निर्भर होते हैं, इसलिए स्वास्थ्य लाभ कई होते हैं। मांस के समान. मछली प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. पौष्टिक: मछली जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है ओमेगा-3 फैटी एसिड. लाल मांस के विपरीत, मछली में संतृप्त वसा कम होती है, जो एक और लाभ है। यह लीन प्रोटीन और विटामिन जैसे डी और बी12 का भी अच्छा स्रोत है। हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: मछली को…