• newspider.in
• Business
• December 12, 2024
• 2 views

आपका दैनिक चाय सुट्टा क्रोनिक कब्ज का कारण कैसे बन सकता है?

जीर्ण कब्ज यह एक ऐसी स्थिति है जो कम मल त्याग, मल त्यागने में कठिनाई और अपूर्ण मलत्याग की भावना की विशेषता है। अत्यधिक चाय का सेवन और धूम्रपान जैसी दैनिक आदतें पाचन स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती हैं, जिससे दीर्घकालिक समस्याएं हो सकती हैं। हर सुबह चाय सुट्टा पीने की यह आदत अच्छी लग सकती है लेकिन यह आपके पाचन स्वास्थ्य को जितना आप जानते हैं उससे कहीं अधिक बर्बाद कर सकती है। यहां बताया गया है कि वे आपके पाचन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं: कब्ज में चाय की भूमिका चाय, विशेष रूप से काली चाय में टैनिन और कैफीन जैसे यौगिक होते हैं, जो आंत्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। टैनिन प्राकृतिक कसैले होते हैं जो आंतों की परत को सुखा देते हैं, जिससे पाचन तंत्र के माध्यम से अपशिष्ट की गति धीमी हो जाती है। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक कैफीन के सेवन से निर्जलीकरण हो सकता है – जो कब्ज का एक प्रमुख कारक है। मतदान यदि पाचन में सुधार हो तो क्या आप चाय या धूम्रपान कम करने पर विचार करेंगे? भाईलाल अमीन जनरल अस्पताल, वडोदरा के सलाहकार चिकित्सक डॉ. मनीष मित्तल के अनुसार, “निर्जलीकरण से मल में पानी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे मल त्यागना कठिन और अधिक कठिन हो जाता है। हालांकि मध्यम मात्रा में चाय पीने से कोई समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन पर्याप्त पानी के सेवन के बिना प्रतिदिन कई कप पीने से कब्ज हो सकता है। कुछ लोग अपनी चाय में दूध मिलाते हैं, और लैक्टोज असहिष्णुता या दूध में वसा की मात्रा भी धीमी पाचन का कारण बन सकती है। धूम्रपान और पाचन पर इसका प्रभाव सिगरेट में सक्रिय यौगिक निकोटीन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) प्रणाली के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है। प्रारंभ में, निकोटीन पाचन मांसपेशियों को सक्रिय करके मल त्याग को उत्तेजित कर सकता है, लेकिन समय के साथ, यह अत्यधिक उत्तेजना आंतों के संकुचन की प्राकृतिक लय को कमजोर कर सकती है।…