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- January 23, 2025
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फैटी लिवर के 5 लक्षण जिन्हें आप घर पर जांच सकते हैं |
क्या आप पेट की चर्बी से जूझ रहे हैं? क्या आप लगातार थकान महसूस करते हैं? खैर, तो फिर आप निश्चित रूप से अपने लीवर के स्वास्थ्य पर गौर कर सकते हैं। लिवर हमारे शरीर के अंदर सबसे बड़ा अंग है और यह समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चयापचय में मदद करने से लेकर पाचन द्रव पित्त का उत्पादन करके पाचन में सहायता करने तक, और हमारे शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने तक। फैटी लीवर या हेपेटिक स्टीटोसिस, एक ऐसी स्थिति है जहां यकृत में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। वसा का यह निर्माण यकृत के कार्य में हस्तक्षेप कर सकता है और संभावित रूप से अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। फैटी लीवर रोग दो प्रकार के होते हैं: गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग और शराब से संबंधित फैटी लीवर रोग। डॉ. सौरभ सेठी एमडी एमपीएच, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, जो @doctor.sethi नाम से जाने जाते हैं, उनके इंस्टाग्राम पर 965K फॉलोअर्स हैं और टिकटॉक (@doctorsetimd) पर उनके 475,000 फॉलोअर्स हैं, पांच के बारे में बात करते हैं फैटी लीवर के लक्षणआप घर बैठे जांच कर सकते हैं। “फैटी लीवर के बारे में चिंतित हैं? ऐसे 5 संकेत खोजें जिन्हें आप घर पर जांच सकते हैं! एक लीवर विशेषज्ञ के रूप में, मैं आपको संभावित लक्षणों की पहचान करने के सरल तरीके बताऊंगा। डॉ. सेठी इंस्टाग्राम पर साझा किए गए एक वीडियो में कहते हैं, ”शुरुआती पता लगाना रोकथाम और बेहतर लिवर स्वास्थ्य की कुंजी है।” लिवर विशेषज्ञ का कहना है कि पेट के आसपास वजन बढ़ना फैटी लिवर का एक चिंताजनक संकेत है। “मध्य भाग के आसपास वजन बढ़ना। फैटी लीवर से जुड़ा इंसुलिन प्रतिरोध अक्सर पेट का वजन बढ़ने का कारण बनता है,” डॉक्टर साझा करते हैं। 2023 के अनुसार, नैदानिक और महामारी विज्ञान के अध्ययन से पता चलता है कि यकृत वसा सामग्री और पेट की वसा के बीच सीधा संबंध है, जो ज्यादातर आंत की वसा के कारण…
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- Fashion
- September 30, 2024
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फैटी लीवर की शुरुआत को रोकने के लिए सरल और आसान उपाय
फैटी लीवरजैसा कि नाम से पता चलता है, यह केवल लीवर में वसा का जमा होना नहीं है। यह मोटापे की स्थिति, शराब के दुरुपयोग या मधुमेह सहित चयापचय स्थितियों से जुड़ा है। यदि फैटी लीवर का उपचार न किया जाए तो यह गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है। एक बड़ी चिंता गैर-अल्कोहलिक स्टीटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच) है, जहां लीवर में सूजन और क्षति हो जाती है, जिससे घाव या फाइब्रोसिस हो जाता है। समय के साथ, यह सिरोसिस में विकसित हो सकता है, एक गंभीर स्थिति जहां व्यापक घाव के कारण लीवर के कार्य में समझौता हो जाता है।फैटी लीवर से लीवर कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है और इससे लीवर फेल हो सकता है, जिसके गंभीर मामलों में प्रत्यारोपण की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, यह अक्सर टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी जैसे अन्य चयापचय मुद्दों से जुड़ा होता है, जो समग्र स्वास्थ्य को और अधिक जटिल बनाता है। स्वच्छ आहार और शारीरिक गतिविधि फैटी लीवर की शुरुआत के खिलाफ मिलकर काम करते हैं स्वस्थ वजन बनाए रखने से फैटी लीवर के विकास को रोका जा सकता है। मोटापा लिवर में वसा के अधिक जमा होने का कारण बनता है। नियमित व्यायाम ए के साथ संयुक्त स्वस्थ आहार यह आपके वजन को नियंत्रित करता है और लीवर के भीतर अतिरिक्त वसा के संचय को रोकने में मदद करता है। नियमित व्यायाम करने से अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद मिलती है, इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार होता है, जो फैटी लीवर को रोकने के लिए दो मुख्य स्थितियां हैं। कम से कम 150 मिनट का मध्यम व्यायाम सुनिश्चित किया जाना चाहिए।प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, अतिरिक्त शर्करा और अस्वास्थ्यकर वसा यकृत के भीतर वसा संचय का कारण बनते हैं। एक संतुलित आहार, जिसमें स्वस्थ वसा, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ शामिल हैं, यकृत के समुचित कार्य के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है।शराब को सीमित करने या उससे परहेज करने से लीवर पर बोझ कम…
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