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- December 15, 2024
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6 मिनट का पैदल परीक्षण क्या है (जानें यह क्या भविष्यवाणी कर सकता है)? |
6 मिनट का पैदल परीक्षण कार्यात्मक क्षमता का एक सरल, गैर-आक्रामक माप है; इस मामले में, यह सहनशक्ति और पर केंद्रित है एरोबिक क्षमता. यह मापता है कि कोई व्यक्ति अपनी गति से छह मिनट के भीतर किसी सख्त, सपाट सतह पर कितनी दूर तक चल सकता है। हालाँकि पहली नज़र में यह ज़्यादा परीक्षण जैसा नहीं है, लेकिन इसमें हृदय और फुफ्फुसीय प्रणालियों के स्वास्थ्य और समग्र शारीरिक फिटनेस के संबंध में बहुमूल्य जानकारी है।ट्रेडमिल या स्थिर बाइक परीक्षणों के विपरीत, जो नियंत्रित वातावरण में चरम प्रदर्शन को मापते हैं, 6 मिनट का पैदल परीक्षण यह मूल्यांकन करता है कि कोई व्यक्ति रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधि का प्रबंधन कैसे करता है। यह इसे मरीज़ को समझने के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक बनाता है जीवन स्तर और दिन-प्रतिदिन की चुनौतियाँ। यहां बताया गया है कि परीक्षण कैसे काम करता है: रोगी को एक सपाट, पूर्व-मापे गए रास्ते पर, आमतौर पर 30 मीटर लंबे रास्ते पर, जहां तक संभव हो छह मिनट तक चलने के लिए कहा जाता है।यदि आवश्यक हो तो उन्हें आराम करने या धीमा करने की अनुमति दी जाती है, लेकिन जितनी जल्दी हो सके चलना फिर से शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।छह मिनट में चली गई दूरी को मापा जाता है, आमतौर पर मीटर या फीट में दर्ज किया जाता है। परीक्षण के दौरान चली गई दूरी की तुलना सामान्य मूल्यों से की जाती है, जो उम्र और लिंग जैसे जनसांख्यिकीय कारकों के आधार पर भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, 60 वर्ष से कम आयु का एक स्वस्थ वयस्क छह मिनट में 400-700 मीटर चल सकता है, जबकि वृद्ध वयस्कों या स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए यह दूरी कम हो सकती है। ऐसे कई पैरामीटर हैं जिनका उपयोग परिणाम की व्याख्या करने के लिए किया जाता है। युवा व्यक्ति और पुरुष आमतौर पर अधिक दूरी हासिल करते हैं। मोटापा या छोटा कद चलने की क्षमता को कम कर सकता है। हृदय,…
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