newspider.in
- Fashion
- December 22, 2024
- 5 views
ठंड का मौसम रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करता है? विशेषज्ञ एहतियाती सुझाव साझा करते हैं
मधुमेह दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण है। यह एक दीर्घकालिक स्थिति है जो भारत में लाखों व्यक्तियों को प्रभावित करती है। देश में लगभग 77 मिलियन लोगों को प्रभावित करने के साथ-साथ भारत को दुनिया की ‘मधुमेह राजधानी’ भी कहा जाता है। यदि समय पर स्थिति का प्रबंधन नहीं किया गया तो पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां हृदय रोग, गुर्दे की बीमारियां, न्यूरोपैथी, आंखों की समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती हैं। इसके अलावा, मौसम रक्त शर्करा के स्तर या मधुमेह में वृद्धि को भी प्रभावित कर सकता है। गर्मी और सर्दी दोनों ही मौसम रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं। मधुमेह जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए सर्दी चुनौतीपूर्ण हो सकती है। यह मौसम में लगातार ठंडक, गति की कम सीमा और मौसमी बदलाव के कारण हो सकता है। “ठंडा मौसम आपके शर्करा के स्तर में कमी के संकेतों को नोटिस करना बेहद मुश्किल बना सकता है। व्यक्तियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए इस महीने अपने स्वास्थ्य का अतिरिक्त ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। सतर्क रहें और हमेशा कम रक्त शर्करा के स्तर के किसी भी अचानक संकेत पर ध्यान दें, ”डॉ. मंजूषा अग्रवाल, वरिष्ठ सलाहकार, आंतरिक चिकित्सा, ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल परेल, मुंबई बताती हैं। सर्दियों के दौरान मौसम की उदासी के कारण कोई भी आसानी से तनावग्रस्त या तनावग्रस्त महसूस कर सकता है। डॉ. अग्रवाल कहते हैं, “अत्यधिक तनाव आपके शरीर में कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन जारी कर सकता है, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।” ठंड का मौसम लोगों में मधुमेह को कैसे प्रभावित करता है? सर्दियों में कई लोगों के लिए मधुमेह से निपटना भारी पड़ सकता है, इसलिए अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और अत्यधिक देखभाल करना महत्वपूर्ण हो जाता है। पर्याप्त देखभाल न करने और इसे नज़रअंदाज़ करने से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती…
Read more
- Fashion
- December 11, 2024
- 1 views
ठंड के मौसम में सक्रिय और ऊर्जावान कैसे रहें; यहां कुछ 7 सरल युक्तियाँ दी गई हैं
सर्दियों का मौसम स्वस्थ रहने और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। सर्दियों के दौरान लोग अक्सर आलसी महसूस करते हैं और अपने आरामदायक कंबल से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बाहर का तापमान बहुत अधिक ठंडा है, जिससे आपकी सक्रिय रहने की भावना प्रभावित होती है। हालाँकि, सर्दियों के दौरान भी सक्रिय और ऊर्जावान बने रहना महत्वपूर्ण है। ठंड के महीनों के दौरान, महिलाओं के लिए सक्रिय और ऊर्जावान रहकर अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना आवश्यक हो जाता है। महिलाओं को मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) या यीस्ट संक्रमण जैसी विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना है। यदि इन समस्याओं को नज़रअंदाज़ किया गया, तो ये गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकती हैं जो बाद के जीवन में समस्याग्रस्त हो सकती हैं। “तापमान में अचानक गिरावट आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकती है, जो उन्हें इन स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। सुनिश्चित करें कि आप गर्म और शुष्क रहें, क्योंकि यूटीआई और यीस्ट संक्रमण के खतरे को रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है, ”डॉ. सीमा जोशी, वरिष्ठ सलाहकार बाल रोग विशेषज्ञ और किशोर परामर्शदाता, अंकुरा हॉस्पिटल, पुणे चेतावनी देती हैं। सर्दी की मुसीबतें: सर्दी कैसे आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकती है व्यक्तियों को सलाह दी जाती है कि वे अपने वर्कआउट नियम का पालन करने के लिए दृढ़ रहें और दृढ़ रहें। यदि संभव हो, तो आप दिन के दौरान सूरज निकलने पर बाहर टहलने का प्रयास भी कर सकते हैं। डॉ. मनीष पेंडसे, वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ, मेडिकवर हॉस्पिटल, खारघर, नवी मुंबई के अनुसार, “यह आपको विटामिन डी का दैनिक सेवन प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है।” सुनिश्चित करें कि आप बाहर निकलते समय या टहलने जाते समय गर्म कपड़े पहनें, क्योंकि इससे बीमार पड़ने का खतरा बढ़ सकता है। डॉ. पेंडसे कहते हैं, “यदि आप ठंडे तापमान के कारण बाहर नहीं जाना चाहते हैं,…
Read more
