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- April 9, 2025
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कौन प्रमुख ‘अगली महामारी’ पर चेतावनी देता है, का कहना है कि यह कल हो सकता है या ….., लेकिन होगा
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) महानिदेशक, डॉ। टेड्रोस एडहानोम गेब्रीससदुनिया भर में एक और महामारी की निश्चितता की एक सख्त चेतावनी जारी की। डब्ल्यूएचओ की बैठक में, उन्होंने दोहराया कि अगला स्वास्थ्य संकट “एक सैद्धांतिक जोखिम नहीं बल्कि एक महामारी संबंधी निश्चितता है।” चाहे वह बीस साल में हो या कल जल्द, उन्होंने आग्रह किया कि देशों को चुनौती का सामना करने के लिए तैयार होना चाहिए। क्षितिज पर एक खतरा: अगला महामारी डॉ। गेब्रेयसस ने अन्य तत्काल भू -राजनीतिक और आर्थिक मुद्दों के मद्देनजर महामारी की तत्परता को कम करने की वैश्विक प्रवृत्ति पर प्रकाश डाला। उन्होंने कहा, “कोविड -19 महामारी को अब युद्ध और आर्थिक झटके से देखा जा सकता है। COVID-19 महामारी के भयावह प्रभाव पर जोर देते हुए, उन्होंने सभी को याद दिलाया कि इसने कम से कम सात मिलियन लोगों को मार डाला, हालांकि जो अनुमान लगाते हैं कि वास्तविक संख्या 20 मिलियन या उससे अधिक है। इसके अलावा, महामारी ने दुनिया की अर्थव्यवस्था से $ 10 ट्रिलियन से अधिक का सफाया कर दिया। इस तरह का विनाश एक प्रभावी वैश्विक स्वास्थ्य सुरक्षा प्रणाली होने की आवश्यकता पर जोर देता है। डब्ल्यूएचओ महामारी समझौते की आवश्यकता है डॉ। गेब्रेयसस ने डब्ल्यूएचओ महामारी समझौते को बंद करने के लिए आग्रह के देशों को याद दिलाया, जो कि एक कानूनी रूप से बाध्यकारी अंतरराष्ट्रीय साधन है, जिसका उद्देश्य महामारी की रोकथाम, तैयारियों और प्रतिक्रिया तंत्र को सुदृढ़ करना है। “यह समझौता किसी भी तरह से किसी भी सदस्य राज्य की संप्रभुता को कम नहीं करेगा। इसके विपरीत: यह राष्ट्रीय संप्रभुता और अंतर्राष्ट्रीय कार्रवाई को बढ़ाएगा,” उन्होंने आश्वस्त किया।ठोस कार्रवाई के लिए उनकी अपील की जाती है क्योंकि सदस्य राज्यों ने संधि पर बातचीत के अपने अंतिम दौर को आयोजित किया है। उन्होंने कहा, “साढ़े तीन साल के लिए, आपने आम जमीन खोजने के लिए कड़ी मेहनत की है। कदम दर कदम, आप एक साथ करीब चले गए हैं। और आप इस क्षण में आ गए हैं,” उन्होंने प्रतिनिधियों…
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- April 3, 2025
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दीर्घायु युक्तियां: 100 वर्षीय डॉक्टर ने अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु के 7 सिद्धांत साझा किए हैं
एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में क्या लगता है? एक 100 साल का व्यक्ति, डॉ। जॉन शारेंबर्ग, जिन्होंने स्वास्थ्य और कल्याण का अध्ययन करने में जीवन भर बिताया है, दीर्घायु के लिए सात प्रमुख सिद्धांतों को साझा करते हैं। ये केवल सिद्धांत नहीं हैं, बल्कि सिद्ध जीवन शैली की आदतें हैं जिन्होंने कई लोगों को पुरानी बीमारियों से बचने और बुढ़ापे में अच्छी तरह से सक्रिय रहने में मदद की है। यहाँ हम सभी को इन जीवन-बदलते सिद्धांतों के बारे में जानने की आवश्यकता है जो दशकों तक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। पूरी तरह से तंबाकू से बचें प्रतिनिधि छवि तंबाकू को अनगिनत स्वास्थ्य मुद्दों से जोड़ा गया है, जिसमें फेफड़े के कैंसर, हृदय रोग और समय से पहले उम्र बढ़ने शामिल हैं। उन्होंने एक टेड वार्ता में कहा कि 1964 सर्जन जनरल रिपोर्ट ने यह स्पष्ट कर दिया कि धूम्रपान खतरनाक है, फिर भी कई अभी भी छोड़ने के लिए संघर्ष करते हैं। डॉक्टर बताते हैं कि जो लोग धूम्रपान से बचते हैं, वे लंबे समय तक रहते हैं और अल्जाइमर और दिल के दौरे जैसी बीमारियों के विकास के जोखिम में काफी कम हैं। सीधे शब्दों में कहें, तंबाकू से दूर रहना दीर्घायु के लिए सबसे अच्छे फैसलों में से एक है। अल्कोहल को नहीं कहो शराब की खपत पर लंबे समय से बहस हुई है, लेकिन नए शोध से पता चलता है कि छोटी मात्रा में भी स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकते हैं। ए बड़े पैमाने पर अध्ययन पता चला कि शराब का वास्तव में “सुरक्षित” स्तर नहीं है। यहां तक कि मध्यम पीने से कैंसर, यकृत रोग और हृदय संबंधी मुद्दों का खतरा बढ़ जाता है। जबकि कई लोग मानते हैं कि एक गिलास शराब हानिरहित है, यह डॉक्टर बेहतर स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए पूरी तरह से शराब काटने की सलाह देता है। हर दिन व्यायाम एक गतिहीन जीवन शैली प्रारंभिक मृत्यु के लिए सबसे बड़े जोखिम कारकों में…
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- March 29, 2025
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दुनिया भर में फैलने के लिए खसरा? लक्षणों को कैसे पहचानें और संरक्षित रहें
टीकाकरण के प्रयासों की सफलता के कारण विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा 2000 में संयुक्त राज्य अमेरिका से खसरे को समाप्त कर दिया गया था। हालांकि, 2018 और 2019 में बाद के प्रकोपों के साथ, खसरा भारी संख्या में देश भर में फैल गया। इस साल, हम अमेरिका में एक और प्रमुख खसरा प्रकोप देख रहे हैं, जिसमें 453 से अधिक मामले विभिन्न राज्यों में फैले हुए हैं।अब तक, टेक्सास ने 400 से अधिक मामलों की सूचना दी है, न्यू मैक्सिको ने 44 की सूचना दी, और ओक्लाहोमा ने नौ की सूचना दी, जिसमें सात पुष्टि हुई और दो संभावित।एक बयान में, जिन्होंने बताया कि अमेरिकी प्रकोप “संभावित महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रभाव के साथ एक असामान्य घटना है।” संगठन ने आगे कहा, “इसके अलावा, टेक्सास, संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रकोप से जुड़े मामलों को मेक्सिको में बताया गया है। खसरा एक अत्यधिक संक्रामक, हवाई वायरल रोग है जो गंभीर जटिलताओं और मृत्यु का कारण बन सकता है।” उन क्षेत्रों में जहां कोई प्रकोप नहीं है, यह बीमारी यात्रियों द्वारा फैल रही है, जैसे कि एमट्रैक ट्रेन के यात्री को डीसी में खसरा का निदान किया गया था और वे ट्रेन में दूसरों को प्रभावित कर सकते हैं। क्या टीकाकरण लोग भी प्रभावित होंगे? छवि क्रेडिट: istock बक्स काउंटी, पेंसिल्वेनिया के एक निवासी ने टेक्सास की यात्रा के बाद खसरे के लिए सकारात्मक परीक्षण किया, राज्य स्वास्थ्य विभाग ने बताया। हालांकि, चूंकि उस व्यक्ति को टीका लगाया गया था, इसलिए उन्हें “अपेक्षाकृत हल्का संक्रमण” था।यदि आपने टीका प्राप्त कर लिया है, “यह बहुत संभावना नहीं है कि आप गंभीर रूप से संक्रमित हो जाएंगे। और यह बक्स काउंटी मामले में सच था। यह एक हल्का मामला था,” फिलाडेल्फिया चिल्ड्रन हॉस्पिटल में वैक्सीन एजुकेशन सेंटर के निदेशक डॉ। पॉल ऑफिट ने कहा। खसरा के लक्षण क्या हैं? छवि क्रेडिट: istock खसरा एक वायरल बीमारी है जो ज्यादातर बच्चों या अनचाहे वयस्कों में पाई जाती है। यह संक्रमित व्यक्ति की खांसी, छींकने या…
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- March 8, 2025
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अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस: Durex ने ऑनलाइन उत्पीड़न से निपटने के लिए नई पहल शुरू की
अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर, ड्यूरेक्स ने निपटने के उद्देश्य से एक नई पहल का अनावरण किया है ऑनलाइन उत्पीड़न अपराधियों को अवरुद्ध करके। विषाक्त डिजिटल वातावरण के लिए प्रत्यक्ष प्रतिक्रिया के रूप में डिज़ाइन किया गया है, कई महिलाओं का सामना करना पड़ता है, ड्यूरेक्स अवरोधक अभियान महिलाओं को लागू करने का अवसर देता है अंकीय सीमाएँ उन व्यक्तियों को हटाकर, जो बिना किसी चेतावनी या एल्गोरिदम के उत्पीड़न में संलग्न हैं।Durex का अभियान इस वर्ष के अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस विषय के साथ संरेखित करता है, “सभी महिलाओं के लिए: अधिकार। समानता। सशक्तिकरण। ” महिलाओं का समर्थन करने के लिए, Durex उन्हें उत्पीड़न के स्क्रीनशॉट प्रस्तुत करने के लिए आमंत्रित करता है। वास्तविक महिलाओं से बना एक मॉडरेशन टीम, फिर अपराधियों के खिलाफ सीधी कार्रवाई करेगी।द बर्ड्स एंड बीज़ टॉक (टीबीबीटी) के माध्यम से, ब्रांड ने शिक्षकों और सरकारों के साथ काम किया है ताकि भारत भर के युवाओं को जीवन कौशल से लैस किया जा सके जो आत्मविश्वास, सहमति और सम्मान को बढ़ावा देते हैं। ‘द ड्यूरेक्स ब्लॉकर’ का उद्देश्य इस विचार के बारे में जागरूकता पैदा करना है कि सम्मान और समावेश को ऑनलाइन स्थानों तक विस्तारित करना चाहिए। Source link
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- February 28, 2025
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अमित त्रिवेदी और अजय बिजली कनेक्शन, कोलाब और संगीत बनाने पर
अमित त्रिवेदी के साथ अजय बिजली अपने डालने के बाद संगीत दो दशकों के लिए, अजय बिजलीदेश की प्रमुख मल्टीप्लेक्स श्रृंखलाओं में से एक के मालिक ने दो साल पहले फिर से संगीत की खोज शुरू की। उन्होंने महसूस किया कि वह एक व्यवसाय के मालिक होने का सामान नहीं ले जा सकते, खुद को संगीत दृश्य में एक नवागंतुक मानते हुए। एक साल पहले, उन्होंने अमित त्रिवेदी के साथ सहयोग किया और वे कई गीतों पर काम कर रहे थे, और एक गीत इतनी अच्छी तरह से सामने आया कि अमित ने अपने एल्बम में उपयोग करने का फैसला किया।अमित ने साझा किया कि वह बिजली के संगीत पक्ष से अनजान थे – “उनके अंदर इतना संगीत है। यहां तक कि उनके पास एक बैंड भी है। मैंने उन्हें एक खरोंच भेजा, और वह बॉम्बे स्टूडियो में आए। जब उन्होंने पहला नोट शुरू किया – हंस्टे हनस्टे थम गे – मैं ऐसा था, वाह!अजय, बदले में, अपनी प्रारंभिक नसों को कबूल कर लिया और कहा, “अमित बहुत दयालु हो रहा है – वह नहीं जानता कि मैं कितना घबराया हुआ था! जिस क्षण मुझे स्क्रैच ट्रैक मिला, मेन बहुत मेहनत कारी। मैंने अपने शिक्षक से कहा, ‘सांता, एबी डू हाफ्टे काहिन नाही।हाल ही में एक चैट में, अजय बिजली और अमित त्रिवेदी ने संगीत, उनकी प्रेरणा और आपसी प्रशंसा के लिए अपने प्यार को साझा किया। ‘जिस तरह से आपने कहा – गाना बहुत हाय अचा है। मुझे लगा कि आप कहेंगे, ‘अरिजीत को डी डिटे हैन’: अजय बिजली टू अमित त्रिवेदी एक मजेदार घटना को याद करते हुए, अजय ने कहा, “पहली बार गायक के रूप में, मैं उसका बहुत पीछा करता था। मुख्य फोन karta tha ‘Gaana Ready kab Hoga?’ फिर एक दिन, मुझे एक संदेश मिला – ‘गीत वास्तव में अच्छी तरह से सामने आया है, और मुझे आपसे बात करने की आवश्यकता है।’ मुख्य लंदन मीन था और सोचा, ‘ठीक है, लेकिन’ मुझे आपसे बात…
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- February 23, 2025
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COVID-19: HKU5-COV-2 क्या है? चीनी वैज्ञानिकों को COVID-19 के समान नए बैट वायरस की खोज की गई
पर शोधकर्ता वुहान वायरोलॉजी इंस्टीट्यूट चीन में, प्रयोगशाला ने लीक करने का आरोप लगाया COVID-19चमगादड़ों में एक नया कोरोनवायरस की खोज की है। सेल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि वायरस 2020 के महामारी के लिए जिम्मेदार तनाव से मिलता जुलता है, न्यूयॉर्क पोस्ट की रिपोर्ट करता है।नए खोजे गए वायरस का नाम है HKU5-COV-2 और पशु-से-मानव संचरण की क्षमता है। अब तक लोगों में कोई संक्रमण दर्ज नहीं किया गया है। प्रसिद्ध वायरोलॉजिस्ट डॉ। शि झेंगली के नेतृत्व में अध्ययन में पाया गया कि बैट वायरस मनुष्यों और अन्य स्तनधारियों में पाए जाने वाले प्रोटीनों को बांध सकता है, जैसे कि SARS-COV-2- कोविड -19 के पीछे वायरस-मानव कोशिकाओं को संक्रमित करता है। हालांकि, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि मनुष्यों में फैलने की इसकी क्षमता “जांच की जाती है।”HKU5-COV-2 मध्य पूर्व श्वसन सिंड्रोम (MERS) के रूप में एक ही कोरोनवायरस परिवार के अंतर्गत आता है, एक गंभीर बीमारी जो सीधे संपर्क के माध्यम से ऊंटों से मनुष्यों तक फैल सकती है। एमईआरएस रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, सऊदी अरब, कुवैत और कतर जैसे अरब प्रायद्वीप के पास के देशों में मुख्य रूप से प्रकोप हुए हैं।वुहान इंस्टीट्यूट ऑफ वायरोलॉजी उन सिद्धांतों पर वैश्विक विवाद के केंद्र में रहा है जो कोविड -19 ने अपनी प्रयोगशाला से लीक किया हो सकता है, एक आरोप चीन ने बार-बार इनकार किया है। कोविड -19 का पहला रिकॉर्ड किया गया मानव मामला नवंबर 2019 में वुहान में उभरा, अंततः दुनिया भर में संकट को ट्रिगर किया।Covid-19 ने दुनिया भर में लाखों लोगों का दावा करते हुए, सदी का सबसे घातक महामारी बन गई। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, 7 मिलियन से अधिक मौतें आधिकारिक तौर पर दर्ज की गई हैं, लेकिन अनुमान है कि वास्तविक टोल अप्रभावित मामलों के कारण 20 मिलियन से अधिक हो सकता है। अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में 1.2 मिलियन से अधिक लोग खो गए, जबकि भारत, ब्राजील और कई यूरोपीय देशों को…
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- February 12, 2025
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दुनिया में लगभग हर कोई खराब हवा में सांस लेता है। यह वही है जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं
सभी को ताजी हवा की सांस बहुत पसंद है। दुर्भाग्य से, अक्सर हमारी हवा कुछ भी है लेकिन ताजा है। जबकि हवा की गुणवत्ता नाटकीय रूप से जगह -जगह और दिन -प्रतिदिन भिन्न होती है, लगभग पूरी दुनिया – लगभग 99% वैश्विक आबादी – कुछ बिंदु पर हवा के संपर्क में है जो विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा निर्धारित सख्त मानकों को पूरा नहीं करता है, एजेंसी ने बताया है। प्रदूषित वायुसंयुक्त राष्ट्र स्वास्थ्य एजेंसी का अनुमान है, लादेन नोकियस गेस या छोटे, अदृश्य कण जो मानव शरीर में दफन करते हैं, हर साल 7 मिलियन लोगों को समय से पहले मारते हैं, संयुक्त राष्ट्र स्वास्थ्य एजेंसी का अनुमान है। और दुनिया के कुछ स्मोगेस्ट शहरों में रहने वाले लाखों लोगों के लिए – उनमें से कई एशिया में नई दिल्ली जैसे; ढाका, बांग्लादेश; बैंकॉक और जकार्ता, इंडोनेशिया – खराब हवा अपरिहार्य लग सकती है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो लोग कर सकते हैं, यह समझने के साथ शुरू करते हैं कि हवा न केवल तब प्रदूषित नहीं होती है जब यह स्मूथी दिखती है, भारत में शिकागो की ऊर्जा नीति संस्थान के तनुश्री गांगुली ने कहा। “ब्लू स्काई आपको साफ हवा की गारंटी नहीं दे सकता है,” उसने कहा। वायु प्रदूषक और उनके स्रोतों के सबसे खतरनाक प्रकार क्या हैं? वायु प्रदूषक अक्सर लोगों को जलाने वाले लोगों से आते हैं: बिजली और परिवहन के लिए कोयला, प्राकृतिक गैस, डीजल और गैसोलीन जैसे ईंधन; कृषि उद्देश्यों के लिए या जंगल की आग के परिणामस्वरूप फसल या पेड़। ठीक है, इनहेल करने योग्य कण, जिन्हें के रूप में जाना जाता है कणिका तत्वसबसे खतरनाक हैं। इनमें से सबसे नन्हे – पीएम 2.5 के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे व्यास में 2.5 माइक्रोन से कम हैं – मानव फेफड़ों में गहरे हो सकते हैं और ज्यादातर ईंधन जलाकर बनाए जाते हैं। पीएम 10 के रूप में जाने जाने वाले मोटे कणों को कृषि, रोडवेज, खनन या हवा उड़ाने वाली धूल…
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- February 4, 2025
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टिनी लुप्तप्राय चिली फ्रॉगलेट्स का जन्म लंदन में एक मिशन के बाद उन्हें विलुप्त होने से बचाने के लिए हुआ है
नवजात डार्विन के मेंढक को लंदन चिड़ियाघर में चित्रित किया गया है (छवि क्रेडिट: एपी) लंदन: यह इस तरह के छोटे मेंढकों के लिए काफी यात्रा थी: दक्षिणी चिली के जंगलों से लंदन तक हजारों मील की दूरी पर यात्रा, सुरक्षा के लिए अपने पिता के मुखर थैली के अंदर ले जाया गया। लंदन चिड़ियाघर सोमवार को कहा कि 33 लुप्तप्राय डार्विन के मेंढकवैज्ञानिक चार्ल्स डार्विन के नाम पर, जिन्होंने प्रजातियों की खोज की, उनके नए घर में प्रजातियों को विलुप्त होने से बचाने के लिए एक बचाव मिशन के हिस्से के रूप में पैदा हुए थे। डार्विन के मेंढकों की ज्ञात आबादी को एक वर्ष के भीतर 90 प्रतिशत की गिरावट का सामना करना पड़ा है क्योंकि एक घातक बीमारी जिसे चिट्रिड कवक के रूप में जाना जाता है, 2023 में उनके निवास स्थान में, दक्षिणी चिली में पर्क टैंटोको जंगलों में पहुंचे। कवक ने दुनिया भर में सैकड़ों उभयचर प्रजातियों को प्रभावित किया है। जीवों की एक अद्वितीय प्रजनन रणनीति होती है: महिलाओं को अंडे देने के बाद, नर मेंढक सुरक्षा में विकसित करने के लिए उनके डिस्टेंसिबल वोकल थैली के अंदर छोटे टैडपोल की रक्षा करते हैं और पीछे करते हैं। संरक्षणवादियों की एक टीम ने अक्टूबर में चिली के जंगलों की यात्रा की, जो संक्रामक बीमारी से मुक्त स्वस्थ डार्विन के मेंढकों की तलाश में था। उन्होंने 52 मेंढकों को एकत्र किया, जिन्हें तब लंदन में अपने नए घर में नाव, कार और विमान द्वारा 7,000 मील (11,265 किलोमीटर) की सवारी के लिए जलवायु-नियंत्रित बक्से में रखा गया था। समूह में से, 11 पुरुष मेंढक, प्रत्येक 3 सेंटीमीटर (1.2 इंच) के नीचे मापने वाले, 33 टैडपोल ले गए जो चिड़ियाघर में पैदा हुए थे। लंदन चिड़ियाघर में एम्फीबियंस के क्यूरेटर बेन टैपले ने कहा, “हमें पता था कि हम कुछ विशेष रूप से अपना रहे थे, घड़ी टिक रही थी, और हमें जल्दी से काम करने की जरूरत थी अगर हम इन मेंढकों को बचाने जा…
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- January 30, 2025
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उच्च कोलेस्ट्रॉल: स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए इन 7 दैनिक आदतों को बदलें |
उच्च कोलेस्ट्रॉल एक “मूक हत्यारा” कहा जाता है क्योंकि यह स्पष्ट लक्षण दिखाए बिना आपके शरीर में बनाता है। समय के साथ, यह हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है। जबकि दवाएं मदद कर सकती हैं, छोटे दैनिक परिवर्तन करने से स्वाभाविक रूप से आपके कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है और आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन का डेटाएचकोलेस्ट्रॉल के IGH स्तर का अनुमान है कि 2.6 मिलियन मौतें होती हैं।केवल “स्वस्थ और व्यायाम खाएं” कहने के बजाय, आइए कुछ वास्तव में दिलचस्प और प्रभावी आदतों पर ध्यान केंद्रित करें जो एक बड़ा अंतर बना सकते हैं। Psyllium भूसी पानी के साथ अपना दिन शुरू करें आपने शायद सुना है कि फाइबर कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सैलियम भूसी (इसाबोल) क्या सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक है? यह आपके आंत में एक जेल जैसा पदार्थ बनाता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को फंसाता है और इसे बाहर निकाल देता है।एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सिसिलियम भूसी मिलाएं और नाश्ते से पहले इसे पीएं। हिबिस्कस चाय के साथ अपनी सुबह की कॉफी स्वैप करें कैफीन आपके कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जो समय के साथ अप्रत्यक्ष रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान कर सकता है। एक बेहतर विकल्प? हिबिस्कुस चाय! अध्ययनों से पता चलता है कि हिबिस्कस एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ावा देने में मदद करता है।यह रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है और आपको हाइड्रेटेड रखता है। मुट्ठी भर भिगोए हुए नट और बीज खाएं कच्चे नट और बीज में स्वस्थ वसा होते हैं, लेकिन उन्हें रात भर भिगोने से विरोधी पोषक तत्वों को हटा दिया जाता है, जिससे वे भी स्वस्थ हो जाते हैं। बादाम, अखरोट, चिया के बीज और फ्लैक्ससीड स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए शानदार हैं।…
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- January 26, 2025
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क्या मध्यम शराब का सेवन सुरक्षित है? नए आहार दिशानिर्देश जोखिमों और लाभों का मूल्यांकन करते हैं |
शराब सेवन के मामले में कितनी मात्रा बहुत अधिक है? जबकि इस बारे में कोई बहस नहीं है शराब के स्वास्थ्य जोखिम खपत, अमेरिकियों का लंबे समय से मानना है कि शराब की खपत का मध्यम सेवन स्वास्थ्य जोखिमों के बिना है। द करेंट अमेरिकी आहार संबंधी दिशानिर्देश अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग और अमेरिकी कृषि विभाग का कहना है कि शराब पीने की कानूनी उम्र के वयस्क शराब न पीने या कम मात्रा में पीने का विकल्प चुन सकते हैं और पुरुषों के लिए शराब का सेवन प्रति दिन दो पेय और महिलाओं के लिए एक पेय तक सीमित कर सकते हैं। साक्ष्य समीक्षा दिसंबर में नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज, इंजीनियरिंग और मेडिसिन द्वारा आयोजित एक पुरानी, प्रमुख परिकल्पना पर दोबारा गौर किया गया और उसका समर्थन किया गया मध्यम शराब का सेवन यह कभी भी शराब न पीने की तुलना में दिल के दौरे और स्ट्रोक से होने वाली मौतों और समग्र रूप से कम मौतों से जुड़ा है।समीक्षा के निष्कर्षों में कहा गया है, “आठ योग्य अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण के आधार पर, उन लोगों की तुलना में मध्यम स्तर की शराब का सेवन करने वालों में सर्व-मृत्यु दर का जोखिम 16 प्रतिशत कम था, जिन्होंने कभी शराब का सेवन नहीं किया।” हालाँकि रिपोर्ट में कम मात्रा में शराब पीने और स्तन कैंसर के बढ़ते खतरे के बीच संबंध का उल्लेख किया गया है, लेकिन इसमें कहा गया है कि इसे अन्य कैंसर से जोड़ने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं थे। वैज्ञानिकों को चिंता है कि प्रभावशाली आहार दिशानिर्देश शराब के सेवन के स्वास्थ्य जोखिमों को संबोधित करने में विफल हो सकते हैं। क्या इसका मतलब यह है कि मध्यम शराब के सेवन से लाभ होता है? ज़रूरी नहीं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का कहना है कि शराब का कोई भी स्तर हमारे स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है। डब्ल्यूएचओ ने द लैंसेट पब्लिक हेल्थ में प्रकाशित एक बयान में कहा, “जब शराब के सेवन की बात…
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