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• August 12, 2024
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विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है: कारण, लक्षण और उपचार |

के प्रमुख कार्यों में से एक विटामिन बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का समर्थन करता है और एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बनाए रखता है। इस विटामिन की कमी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं खून की कमीएक ऐसी स्थिति जिसमें हमारे शरीर में हमारे ऊतकों तक पर्याप्त ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाएँ नहीं होती हैं। यहाँ हम इसके कारणों के बारे में सब कुछ जानते हैं, लक्षणऔर इलाज के लिए विकल्प विटामिन बी12 की कमी. एनीमिया में विटामिन बी12 की भूमिका विटामिन बी12 कई शारीरिक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और तंत्रिका कोशिकाओं के रखरखाव में। जब आपके शरीर में पर्याप्त विटामिन बी12 की कमी होती है, तो यह मेगालोब्लास्टिक एनीमिया का कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जो असामान्य रूप से बड़ी और अपरिपक्व लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के कारण होती है जो ठीक से काम नहीं करती हैं। यह कमी व्यापक है, खासकर कुछ आबादी में, और अगर इसका इलाज न किया जाए तो इससे गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। विटामिन बी12 की कमी के क्या कारण हैं? विटामिन बी12 की कमी के कई कारण हो सकते हैं। इंडियन जर्नल ऑफ एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित शोध के अनुसार, उत्तर भारत में लगभग 47% आबादी विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित है। कुछ समूह, जैसे मधुमेह वाले लोग या सख्त शाकाहारी आहार का पालन करने वाले लोग, अधिक जोखिम में हैं। नीचे कुछ सबसे आम कारण दिए गए हैं: आहार संबंधी अपर्याप्तता: विटामिन बी12 मुख्य रूप से मांस, अंडे और डेयरी जैसे पशु उत्पादों में पाया जाता है। जो लोग शाकाहारी या वीगन आहार का पालन करते हैं, उन्हें अकेले अपने आहार से पर्याप्त बी12 नहीं मिल पाता है, जिससे कमी हो जाती है। कुअवशोषण संबंधी समस्याएं: क्रोहन रोग या सीलिएक रोग जैसी स्थितियां आंतों में विटामिन बी12 के अवशोषण में बाधा डाल सकती हैं। पेट या…