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- Fashion
- February 27, 2025
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वजन घटाने की कहानी: इस महिला ने हर दिन और घर के वर्कआउट के माध्यम से 37 किलोग्राम बहाया
वजन घटाने को प्राप्त किया जा सकता है, और आप अपनी पसंदीदा पोशाक में फिट हो सकते हैं, लेकिन थोड़ा समर्पण और आपके शरीर के लिए सही वर्कआउट के साथ। अपने वर्कआउट रूटीन में प्रेरणा और स्थिरता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आपको इसके साथ सुसज्जित करने के लिए, यहां तनुस्री की एक प्रेरक कहानी है, जिसने इंस्टाग्राम पर अपनी सफल वजन घटाने की यात्रा साझा की है, यह दस्तावेज है कि उसने 37 किलो के माध्यम से कैसे खो दिया है घर के वर्कआउट और जीवनशैली में बदलाव। उसने हाल ही में एक सोशल मीडिया रील पोस्ट किया, जिसमें घर से अपनी वजन कम करने की यात्रा शुरू करने के लिए उन लोगों के लिए पांच व्यावहारिक सुझावों का विवरण दिया गया है, इस बात पर जोर दिया गया है कि प्रभावी वजन घटाने वर्कआउट सरल और विशेष उपकरणों के बिना किया जा सकता है।तनुस्री एक सक्रिय इंस्टाग्राम उपस्थिति बनाए रखती है जहां वह नियमित रूप से अपने वजन घटाने के अनुभव, घर की कसरत दिनचर्या और अपने अनुयायियों के साथ स्वास्थ्य युक्तियों को साझा करती है। अपने हालिया सोशल मीडिया पोस्ट में, उन्होंने अपने दृष्टिकोण को पेश करते हुए कहा, “कैसे मैंने एक धार्मिक घरेलू कसरत की दिनचर्या के साथ कुछ यथार्थवादी और सरल सुझावों का पालन करके घर पर अपनी वजन घटाने की यात्रा शुरू की।” यहाँ 6 चीजें हैं जो उसने तेजी से वजन कम करने के लिए की हैं: हर दिन चलो उसकी पहली सिफारिश दैनिक चलने के 30 मिनट को शामिल करने पर केंद्रित है। वह सुझाव देती है कि शुरुआती लोग इसे दो 15 मिनट के सत्रों में विभाजित कर सकते हैं, एक सुबह और दूसरी शाम को। अधिक प्रोटीन और फाइबर खाएं दूसरी टिप आहार प्रबंधन में प्रोटीन और फाइबर के महत्व पर जोर देती है। कार्बोहाइड्रेट के सेवन को कम करते समय, वह तृप्ति बनाए रखने के लिए प्रोटीन-समृद्ध खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने के साथ मनमोहक खाने की वकालत करती…
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