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• September 30, 2024
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प्री-डायबिटीज उपचार: 7 सरल चीजें जो इसे उलट सकती हैं: प्री-डायबिटीज? 7 सरल चीजें जो इसे उलट सकती हैं |

यदि मधुमेह चुपचाप देश में एक महामारी का नेतृत्व कर रहा है, पूर्व मधुमेह महामारी की शुरुआत का चेतावनी संकेत है. प्री-डायबिटीज में, जैसा कि नाम से पता चलता है रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से थोड़ा अधिक हैं लेकिन वे इतने अधिक नहीं हैं कि उन्हें मधुमेह माना जाए। जब शरीर दिखने लगता है इंसुलिन प्रतिरोधइसे प्री-डायबिटीज कहा जाता है।“यदि आपको प्री-डायबिटीज है, तो आपके विकसित होने की लगभग 10% संभावना है टाइप 2 मधुमेह एक साल के भीतर। आपके जीवनकाल के दौरान टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना लगभग 70% है,” हार्वर्ड की एक रिपोर्ट कहती है।तो, क्या प्री-डायबिटीज को नियंत्रित करके मधुमेह को नियंत्रित करने का कोई तरीका है? जी हां संभव है।लेकिन उससे पहले आइए समझें कि प्री-डायबिटीज की पहचान कैसे करें। प्री-डायबिटीज के दौरान दिखने वाले लक्षण प्री-डायबिटीज के सामान्य लक्षणों में से एक है अधिक प्यास लगना और बार-बार पेशाब आना। जैसे-जैसे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ता है, गुर्दे अतिरिक्त ग्लूकोज को फ़िल्टर करने और अवशोषित करने के लिए अधिक मेहनत करते हैं, जिससे निर्जलीकरण होता है और अधिक तरल पदार्थ पीने की आवश्यकता होती है।थकान प्री-डायबिटीज का एक और संकेत है जिसे आसानी से नजरअंदाज कर दिया जाता है। जब कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती हैं, तो वे ऊर्जा के लिए ग्लूकोज को अवशोषित करने के लिए संघर्ष करती हैं, जिससे व्यक्ति थका हुआ और सुस्त महसूस करने लगता है। इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों के कारण अस्पष्टीकृत वजन परिवर्तन, विशेष रूप से पेट के आसपास वजन बढ़ना भी हो सकता है।त्वचा में परिवर्तन, जैसे गर्दन या बगल जैसे क्षेत्रों में काले धब्बे, प्री-डायबिटीज का संकेत भी दे सकते हैं। कुछ लोगों को धुंधली दृष्टि का अनुभव होता है क्योंकि ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर आंखों के लेंस को प्रभावित करता है।मूड में बदलाव और बढ़ती भूख स्पष्ट संकेत हो सकते हैं। इंसुलिन प्रतिरोध सामान्य चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करता है, जिससे ऊर्जा और भूख में उतार-चढ़ाव होता है।…