राधिका गुप्ता मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में खुलती हैं; कहते हैं, “हम खुद को अन्य लोगों से तुलना करना शुरू करते हैं” |
राधिका गुप्ताके प्रमुख चेहरों में से एक शार्क टैंक भारतहाल ही में मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने संघर्षों के बारे में खोला, इस पर प्रकाश डाला कि कैसे तुलना किसी की भलाई को बिगड़ने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। एक पॉडकास्ट पर एक स्पष्ट बातचीत में, उसने मातृत्व सहित अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं को छुआ, मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे, और उसके व्यापार उपक्रम।पॉडकास्ट के दौरान, राधिका ने खुलकर आज के समाज में तुलना के बढ़ते मुद्दे के बारे में बात की। उन्होंने साझा किया, “इन दिनों बड़ी समस्या यह है कि लोग अपने जीवन की तुलना अन्य लोगों के साथ कैसे करते हैं। यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का मूल कारण है। वर्तमान में, सब कुछ बहुत सुंदर लगता है लेकिन जिस मिनट की हम तुलना करना शुरू करते हैं, चीजें अलग होने लगती हैं। ”उनके शब्द कई के साथ प्रतिध्वनित हुए, क्योंकि सोशल मीडिया और आधुनिक जीवन शैली अक्सर अवास्तविक अपेक्षाएं पैदा करते हैं, अग्रणी व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन से असंतुष्ट महसूस करते हैं।जैसे ही पॉडकास्ट से स्निपेट्स ऑनलाइन सामने आए, प्रशंसकों ने इस तरह के महत्वपूर्ण मुद्दे को संबोधित करने के लिए राधिका की सराहना की। कई लोगों ने उसकी भेद्यता और खुलेपन की सराहना की, यह कहते हुए कि मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए बहुत साहस है, विशेष रूप से एक सफल उद्यमी के लिए।एक प्रशंसक ने टिप्पणी की, “आखिरकार, कॉर्पोरेट दुनिया का कोई व्यक्ति इस बारे में बोल रहा है! तुलना वास्तव में खुशी को मारती है। ” एक अन्य उपयोगकर्ता ने लिखा, “इतना भरोसेमंद! हम सभी को दूसरों के खिलाफ अपने जीवन को मापना बंद करने की आवश्यकता है और अपनी यात्रा की सराहना करना शुरू कर दिया। ”राधिका की अंतर्दृष्टि एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करती है कि यहां तक कि सबसे सफल व्यक्ति भी संघर्षों के लिए प्रतिरक्षा नहीं हैं। उनके शब्दों ने मानसिक स्वास्थ्य, आत्म-स्वीकृति, और तुलना के बजाय किसी के स्वयं के विकास…
Read moreजोविटा लिविंगस्टन ने तमिल दैनिक साबुन ‘मौनम पेसियाध’ को छोड़ दिया
लोकप्रिय अभिनेत्री जोविटा लिविंगस्टनअपने मनोरम प्रदर्शन के लिए जाना जाता है, ने उससे बाहर निकलने की घोषणा की है तमिल दैनिक साबुन MONAM Pesiyadhe। अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक भावनात्मक पोस्ट के माध्यम से इस आश्चर्यजनक खबर को साझा किया, अपने प्रशंसकों और शुभचिंतकों को संबोधित किया।अपने हार्दिक नोट में, जोविटा ने शो में अपने चरित्र की प्रगति के साथ असंतोष व्यक्त किया, जिसमें कहा गया है, “कुछ समय के लिए, मैं अपनी अभिनय भूमिकाओं को बदलना चाहता हूं और कैरियर विकल्प शो स्टोरीलाइन से मेल करने के लिए, लेकिन यहां यह प्रगति नहीं कर रहा है। “उसने आगे समझाया कि श्रृंखला में उसकी भूमिका, जिसे उसने” तुलसी “के रूप में संदर्भित किया, अब उसके व्यक्तिगत मूल्यों और विश्वासों के साथ गठबंधन नहीं किया।” मेरी भूमिका मुझे बहुत कुछ नहीं देती है संतुष्टि क्योंकि यह स्वार्थी, पुरानी अवसाद और पूरी तरह से हमारी संस्कृति के खिलाफ हो गया, “उसने लिखा।जोविटा ने अपने आंतरिक संघर्षों के बारे में भी खोला, जिससे पता चलता है कि उसकी भूमिका की मांग की प्रकृति ने उसके मानसिक और पर एक टोल ले लिया था। भावनात्मक कल्याण। “मैं महीनों से नॉन-स्टॉप अभिनय कर रही हूं। यह मेरे लिए एक कठिन स्थिति बन गई है,” उसने स्वीकार किया। ईमानदारी और आत्म-सम्मान के अपने सिद्धांतों पर जोर देते हुए, अभिनेत्री ने कहा कि शो में अपने कार्यकाल के दौरान इन मूल्यों को फिसलने देने के लिए वह खुद में निराश थीं।एक बिटवॉच नोट पर उसके नोट को समाप्त करते हुए, उसने घोषणा की, “एक कड़वी मुस्कान के साथ, मैं चुप्पी के धारावाहिक को छोड़ रहा हूं। आप सभी ने मुझे अब तक जो प्यार किया है, उसके लिए बहुत बहुत धन्यवाद। “यहाँ पोस्ट है: जोविटा की घोषणा ने उनके प्रशंसकों से मिश्रित प्रतिक्रियाओं को जन्म दिया है। जबकि कई लोगों ने उसके प्रस्थान पर उदासी व्यक्त की, उन्होंने उसकी भलाई और सिद्धांतों को प्राथमिकता देने में उसके साहस और अखंडता की भी प्रशंसा की। अपनी…
Read more5 राशि चिन्हों को एक डिजिटल डिटॉक्स और प्रत्येक राशि चक्र संकेतों के लिए सबसे अच्छा एनालॉग शौक की आवश्यकता होती है; अनप्लग, रीसेट, थ्राइव!
2025 में, एनालॉग लिविंग हेल्थ ट्रेंड डिजिटल अधिभार से दूर होने और उन शौक को गले लगाने पर जोर देता है जो माइंडफुलनेस और क्रिएटिविटी को बढ़ावा देते हैं। प्रत्येक राशि चिन्ह को एक एनालॉग शौक का सुझाव दिया जाता है – मीन के लिए मेष के लिए प्रकृति स्केचिंग के लिए सुलेख से – जो उनके अद्वितीय लक्षणों के साथ संरेखित करता है और भौतिक दुनिया के साथ एक गहरे संबंध को प्रोत्साहित करता है। हम में से कई स्क्रीन, अलर्ट और एआई-चालित सामग्री द्वारा नियंत्रित समाज में सरल, अधिक जानबूझकर अनुभवों की वापसी के लिए तरस रहे हैं। “एनालॉग लिविंग की 2025 स्वास्थ्य प्रवृत्ति डिजिटल अतिरिक्त से तलाक देने और शौक को गले लगाने के बारे में है जो हमें धीमा करने में मदद करते हैं, अपने आप को फिर से जोड़ते हैं, और भौतिक दुनिया में प्रसन्नता को फिर से खोजते हैं। 5 राशि चक्रों को एक डिजिटल डिटॉक्स की सबसे अधिक आवश्यकता है 1। मिथुन राशि चक्र का सामाजिक तितली, मिथुन, ज्ञान और ऑनलाइन गपशप पर पनपता है। हालांकि, बहुत अधिक स्क्रीन समय से मानसिक थकान हो सकती है। ए अंकीय detox उन्हें फोकस और रचनात्मकता हासिल करने में मदद कर सकते हैं। 2। मीन चाहे वह द्वि घातुमान फिल्मों, अंतहीन स्क्रॉलिंग हो, या ऑनलाइन फंतासी सामग्री में डाइविंग हो, मीन-दिल से एक सपने देखने वाला-हमेशा डिजिटल दुनिया में खो जाता है। ऑफ़लाइन रचनात्मक आउटलेट्स में संलग्न होने से उन्हें जमीन पर रहने में मदद मिलती है। 3। तुला लाइब्रस को सोशल मीडिया और सौंदर्यशास्त्र से प्यार है, लेकिन अत्यधिक ब्राउज़िंग से चिंता और निर्णय की थकान की तुलना हो सकती है। एक डिजिटल डिटॉक्स उन्हें वास्तविक दुनिया की सुंदरता के साथ फिर से जुड़ने की अनुमति देता है। 4। लियो सोशल मीडिया पर लेओस चमकते हैं, लेकिन दृश्यता की निरंतर आवश्यकता सूखा हो सकती है। डिजिटल स्पॉटलाइट से दूर जाने से उन्हें प्रामाणिक रचनात्मक अभिव्यक्ति में आनंद को फिर से खोजने में मदद मिलती है।…
Read moreरोडीज़ XX: रणविजय सिंह ने अवसाद और चिंता से लड़ने के लिए रिया चक्रवर्ती की प्रशंसा की; कहते हैं, “उसकी कहानी के बारे में बात करें, यह सब देखने के बाद, वह यहाँ है”
के नवीनतम एपिसोड में एक भावुक क्षण में रोडीज़ XX, रणविजय सिंह अवसाद और चिंता के साथ व्यक्तिगत संघर्षों पर काबू पाने में लचीलेपन के लिए रिया चक्रवर्ती की सराहना की। भावनात्मक खंड तब सामने आया जब स्प्लिट्सविला के प्रतियोगी हर्ष और रुशाली शो में शामिल हुए और अपने अनुभवों के बारे में खुलकर बात की मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ।बातचीत ने गिरोह के नेताओं को मानसिक कल्याण के महत्व पर अपने विचार साझा करने के लिए प्रेरित किया। रोडीज़ के लंबे समय तक होस्ट और मेंटर रहे रणविजय ने रिया की साहस और ताकत की प्रशंसा की।“उसकी कहानी के बारे में बात करें,” रणविजय ने रिया की यात्रा का जिक्र करते हुए कहा। “यह सब झेलने के बाद, वह यहाँ है, मजबूती से खड़ी है। इसके लिए अत्यधिक साहस और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता है।” रुशाली ने पूरी बात करते हुए बताया कि वह कैसे चिंता और अवसाद से गुज़री, उन्होंने कहा, “स्प्लिट्सविला एक्स5 के बाद मुझे सोशल मीडिया पर अत्यधिक नफरत मिलनी शुरू हो गई और इसका मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ा।” हर्ष को यात्रा के लिए चयनित भी कर लिया गया। रिया, जो हाल के वर्षों में अपने संघर्षों के बारे में मुखर रही हैं, कई लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गई हैं। विपरीत परिस्थितियों में उनकी यात्रा और अपने जीवन को फिर से बनाने की उनकी क्षमता को लचीलेपन के एक शक्तिशाली उदाहरण के रूप में सराहा गया है।चर्चा में मानसिक स्वास्थ्य जैसे गंभीर विषयों को संबोधित करने की शो की इच्छा पर प्रकाश डाला गया, जो एक महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर कलंकित मुद्दा है। प्रतियोगियों और नेताओं द्वारा अपनी कहानियाँ साझा करने के साथ, रोडीज़ XX वास्तविक बातचीत के लिए एक मंच प्रदान करना जारी रखता है जो इसके दर्शकों को पसंद आता है। प्रशंसकों ने इतने महत्वपूर्ण विषय पर प्रकाश डालने के लिए शो की सराहना की और रणविजय और रिया के खुलेपन की सराहना की, इसे एकजुटता और प्रेरणा का एक शक्तिशाली क्षण…
Read moreबर्ड वॉचिंग से सेहत में बदलाव आ सकता है: जानें सभी फायदे
बर्डवॉचिंग आपके लिए एक शुद्ध आनंददायक गतिविधि हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके मस्तिष्क के लिए भी एक फायदेमंद गतिविधि है? यह प्रकृति के साथ समय बिताने, पर्यावरण के साथ गहरा संबंध बनाने का एक सरल विकल्प है और इसे एक शांत और जमीनी अनुभव माना जाता है।कथित तौर पर कहा जाता है कि बर्डवॉचिंग माइंडफुलनेस को बढ़ावा देकर तनाव और चिंता को कम करती है। चूँकि गतिविधि के लिए आपका ध्यान बहुत आवश्यक है, यह आपको अन्य सांसारिक चिंताओं से अलग कर देता है। यहां बताया गया है कि बर्डवॉचिंग आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दे सकती है। बर्डवॉचिंग से पक्षियों को पहचानने और उनके व्यवहार, आवाजों को समझने में मदद मिलती है और इस गतिविधि के लिए आपके दिमाग को सक्रिय होने और दिमाग को उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है, जो आम तौर पर समस्या-समाधान के मामले में होता है। हालाँकि, जब समस्या-समाधान की तुलना की जाती है, तो बर्डवॉचिंग आपको एंडोर्फिन और डोपामाइन जारी करने में मदद करती है और यह आपके मूड को बेहतर बनाती है।मानसिक स्वास्थ्य के अलावा, पक्षी देखने से आपके हृदय संबंधी स्वास्थ्य में भी सुधार होता है क्योंकि इसमें बहुत धीमी गति से चलना, चढ़ना और लंबी पैदल यात्रा शामिल होती है और यह आपके रक्तचाप को भी कम करता है। आपको सचेत रखता है बर्डवॉचिंग को आपको तनाव मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसकी तुलना ध्यान से भी की जाती है, क्योंकि यह प्रक्रिया आपको वर्तमान क्षण में रखती है। यह गतिविधि शांति की भावना भी प्रदान करती है, और पक्षियों द्वारा उत्पन्न ध्वनि, या तो सीटी या मधुर गीत, आपके मस्तिष्क को विचारों से अस्थायी मुक्ति दिलाती है।पक्षी देखना भी एक मस्तिष्क व्यायाम है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क को धीमी सजगता से विकसित होने में मदद करता है। यह आपको अपना एकाग्रता स्तर बनाने में मदद करता है। पेंटिंग की तरह, बर्डवॉचिंग भी आपको अपनी नकारात्मक भावनाओं से ध्यान…
Read more5 दैनिक आदतें जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बदल सकती हैं
जैसा कि ज्ञात है मस्तिष्क किसी भी जीवित जीव के शरीर का कारखाना है, जहां अधिकांश कार्य होते हैं। इसी वजह से अपना ख्याल रख रहे हैं मस्तिष्क स्वास्थ्य अत्यावश्यक है.जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे महत्वपूर्ण अंगों में परिवर्तन अपरिहार्य हो जाते हैं, जिनमें मस्तिष्क की उम्र बढ़ना भी शामिल है।हालाँकि, हम अपनी दैनिक दिनचर्या में कुछ सरल आदतों को शामिल करके मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं। आख़िरकार, हमारा मस्तिष्क स्वास्थ्य हमारे समग्र स्वास्थ्य में योगदान देने वाले सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। मस्तिष्क स्वास्थ्य क्या है? मस्तिष्क स्वास्थ्य इष्टतम मस्तिष्क कार्य की एक स्थिति है जो किसी व्यक्ति को दैनिक जीवन में अच्छा प्रदर्शन करने की अनुमति देती है। यह शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण का एक संयोजन है। मस्तिष्क स्वास्थ्य में क्या शामिल है?संज्ञानात्मक समारोह: सोचने, ध्यान देने, समस्याओं को हल करने और बुद्धिमानीपूर्ण निर्णय लेने की क्षमता भावनात्मक संतुलन: दूसरों के साथ अच्छी तरह से बातचीत करने और विभिन्न प्रकार की भावनाओं का अनुभव करने की क्षमता लचीलापन: तनाव और विपरीत परिस्थितियों से निपटने की क्षमता उत्पादकता: अच्छा काम करने और अपने समुदाय में योगदान देने की क्षमता मस्तिष्क स्वास्थ्य को बदलने के लिए युक्तियाँ और युक्तियाँ: कुछ सरल आदतें हैं जो आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती हैं। नज़र रखना।नियमित रूप से व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जिससे आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और इसका आपके मस्तिष्क स्वास्थ्य पर भी बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। शारीरिक गतिविधि आपको सोचने, सीखने, समस्या-समाधान और ध्यान देने में मदद कर सकती है। यह आपको रोजमर्रा की घटनाओं और नई जानकारी को याद रखने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं, नियमित वर्कआउट चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है और स्मृति संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है भूलने की बीमारी. इसके अलावा, नियमित रूप से व्यायाम करने से…
Read moreक्षमा करने और जाने देने के महत्व पर बहन शिवानी की सरल सलाह |
सिस्टर शिवानी (छवि bkshivani/Instagram) बहन शिवानीवह एक ब्रह्मकुमारी और सबसे प्रसिद्ध आध्यात्मिक वक्ता और शिक्षकों में से एक हैं, जो हमेशा लोगों के लिए प्रेरणा रही हैं। अपनी बातचीत, भाषणों और यहां तक कि छोटी बातचीत के साथ, उन्होंने लोगों को प्रेरित किया है और उन्हें खुद का एक बेहतर संस्करण बनने के लिए बदल दिया है, एक ऐसा संस्करण जो कम तनावग्रस्त है, खुद के साथ अधिक शांति में है, और निश्चित रूप से, परमात्मा के साथ तालमेल बिठाता है।और हाल ही में, सिस्टर शिवानी का एक विशेष वीडियो इंटरनेट पर घूम रहा है जहां वह लोगों को दूसरों को माफ करने के महत्व और गैर-माफी से होने वाले नुकसान के बारे में बताती है। सैफ अली खान हेल्थ अपडेट वह साझा करती है कि वह कैसे मानती है कि शिकायतों या अतीत की चोटों को पकड़कर रखना अनावश्यक बोझ ढोने जैसा है, और समय के साथ, यह व्यक्ति के दिमाग और आत्मा पर बोझ डालता है। क्षमा वास्तव में क्या है? क्षमा का अर्थ केवल खेद व्यक्त करना या किसी कार्य को भूल जाना नहीं है, बल्कि यह वास्तव में स्वयं को ठीक करने की एक प्रक्रिया है। यह क्षमा उस माता-पिता के लिए हो सकती है जिनके बारे में आपने सोचा था कि जब आप बच्चे थे तो वे पर्याप्त नहीं थे, या यह आपके लिए उन स्थितियों के लिए हो सकती है जिनके बारे में आपको अभी भी लगता है कि आप बेहतर कर सकते थे। क्षमा करके, हम अपने भीतर फंसी नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकाल सकते हैं, और इससे शांति, प्रेम और खुशी के लिए कुछ जगह खाली हो जाती है। मानसिक भार सिस्टर शिवानी जो बातचीत कर रही थीं, उसमें उन्होंने संक्षेप में बताया कि किसी को माफ न करना हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। और वास्तव में भी, जब हम किसी के कार्यों के बारे में बहुत अधिक सोचते हैं और यह हमारे साथ कितना गलत…
Read moreराजपाल यादव ने बॉलीवुड में अस्वीकृतियों का सामना करने और अवसाद से गुजरने के बारे में बताया: ‘मैं परफेक्ट बनने की कोशिश में फंस गया था’ |
राजपाल यादव ने हाल ही में फिल्म इंडस्ट्री में अपने अनुभव साझा करते हुए विभिन्न विषयों पर अपने विचार रखे। उन्होंने निपटने के बारे में भी खुलकर बात की अवसाद और अपने करियर के दौरान अस्वीकृति का सामना करना पड़ा।से बातचीत में बॉलीवुड बबल, राजपाल ने उद्योग में अस्वीकृतियों से निपटने पर अपने विचार साझा किए, इस बात पर जोर दिया कि उनका ध्यान अस्वीकृति से डरने पर कम और पूर्णता के लिए प्रयास करने पर अधिक था। उन्होंने आंतरिक स्वीकृति के महत्व पर प्रकाश डाला और व्यक्तिगत विकास की तुलना विश्व स्तर पर शीर्ष खिलाड़ियों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते समय क्रिकेटरों के सामने आने वाली चुनौतियों से की। यादव ने अपने पेशे की प्रतिस्पर्धी प्रकृति पर भी विचार किया, यह स्वीकार करते हुए कि उन्होंने चैंपियंस से घिरे मैदान में प्रवेश किया। उन्होंने दूसरों की विशेषज्ञता को कमतर आंकने के बजाय उनका सम्मान करने के महत्व पर जोर दिया। उनका मानना था कि आगे बढ़ने के लिए व्यक्ति को साथियों द्वारा निर्धारित उत्कृष्टता के स्तर तक पहुंचना चाहिए, क्योंकि केवल चैंपियन ही वास्तव में एक-दूसरे को समझते हैं। अभिनेता ने आगे आत्म-धारणा पर अपने विचार साझा किए, और दूसरों में प्रतिभा को पहचानने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने सुझाव दिया कि अपने आस-पास के लोगों को औसत के रूप में देखना महानता की सीमित समझ को प्रतिबिंबित कर सकता है। उन्होंने समझाया, सच्ची महानता दूसरों की उत्कृष्टता को स्वीकार करने और प्रत्येक दिन को एक नई शुरुआत के रूप में अपनाने, इस मंत्र को अपनाने से आती है कि “हर दिन एक नया दिन है।” Source link
Read moreएक्सक्लूसिव – गुड़ियारानी अभिनेत्री एकता तिवारी जीवन और खुशी पर: खुशी खुद के प्रति सच्चा होना है
एकता तिवारीजो लोकप्रिय शो में फ्लॉवर की भूमिका निभाते हैं गुड़ियारानीसत्य पर ध्यान केंद्रित करके जीवन जीने में विश्वास रखता है ख़ुशी सिर्फ इसके विचार के बजाय। “खुशी और संतुष्टि अलग-अलग हैं। जबकि संतुष्टि पूर्णता की स्थिति है, खुशी एक प्राकृतिक प्रवाह है जिसे जबरदस्ती करने की आवश्यकता नहीं है, ”वह साझा करती हैं।एकता के लिए खुशी यहीं से पैदा होती है प्रामाणिकता और सरलता। “मैं खुद होने से मुझे खुशी मिलती है। समान विचारधारा वाले लोगों, प्रकृति, जानवरों, बच्चों, किताबों, लेखन के साथ समय बिताना – यह सब मेरे मूड पर निर्भर करता है। मैंने अपने मस्तिष्क को नकारात्मकता से दूर रहने के लिए प्रशिक्षित किया है और खुद को उन स्थितियों या परिवेश से अलग कर लिया है जो मेरी शांति के लिए उपयोगी नहीं हैं।अभिनेत्री मानती हैं कि वह निराशा को अपने जीवन पर हावी नहीं होने देतीं। “मेरे पास दुखी होने का समय नहीं है। मैं आराम करता हूं, यात्रा करता हूं, संगीत सुनता हूं, शो देखता हूं या बागवानी और खाना पकाने का आनंद लेता हूं। ये गतिविधियाँ मुझे रीसेट और रिचार्ज करने की अनुमति देती हैं।एकता इसका श्रेय उन्हें देती हैं आध्यात्मिक यात्रा उसके संतुलित दृष्टिकोण के लिए. वह अस्थायी चीज़ों से अलग होने का अभ्यास करती है, और जीवन को उसके आने पर स्वीकार करने पर ध्यान केंद्रित करती है। “हर चीज़ और हर कोई स्थितिजन्य है। मैंने कम अपेक्षा करना और अधिक स्वीकार करना सीख लिया है। यह आध्यात्मिक संबंध मुझे जमीन से जुड़े और अबाधित रखता है।आगे देखते हुए, एकता ने 2025 में अपनी आध्यात्मिक और शारीरिक प्रथाओं को गहरा करने की योजना बनाई है। “मेरा लक्ष्य वह सब कुछ सीखना है जो मुझे शांति और खुशी देता है, चाहे वह एक नया कौशल हो या एक नया दृष्टिकोण। मेरा खुद का सीक्रेट सांता होना ही वह मंत्र है जिसका मैं पालन करता हूं – यह खुद को वह प्यार और देखभाल देने के बारे में है जिसकी मुझे जरूरत है।”खुशी…
Read moreकैसे बेयर ग्रिल्स ने मृत्यु के निकट के अनुभव को एक अजेय एवरेस्ट सपने में बदल दिया
सेना ने ग्रिल्स को अनिश्चितता के साथ सहज होना सिखाया। बेयर ग्रिल्स का चेहरा उत्तरजीविता और साहसिक कार्यों के लिए जीवन को खतरे में डालने वाली चुनौतियों का सामना करना पड़ा है, लेकिन विनाशकारी घटना के ठीक दो साल बाद माउंट एवरेस्ट पर चढ़ने की उनकी यात्रा जितनी कठिन कोई नहीं थी। रीढ़ की हड्डी में चोट. यह कहानी सिर्फ उनकी सफलता के बारे में नहीं है बल्कि उनके दृढ़ संकल्प, साहस और बहादुरी के बारे में भी है। वो हादसा जिसने सब कुछ बदल दिया 21 साल की उम्र में बेयर ग्रिल्स प्रशिक्षण ले रहे थे ब्रिटिश विशेष वायु सेवा (एसएएस) जब आपदा आई। ज़ाम्बिया के ऊपर एक स्काइडाइविंग अभ्यास के दौरान, उनका पैराशूट ठीक से फूलने में विफल रहा। वह अपनी पीठ के बल ज़मीन पर गिर गया और उसकी तीन कशेरुकाएँ टूट गईं। डॉक्टरों ने उसे चेतावनी दी कि वह फिर कभी चल-फिर नहीं पाएगा, बाहर घूमने के प्रति अपने प्रेम की तो बात ही छोड़ दीजिए। इस चोट के कारण उन्हें अत्यधिक पीड़ा हुई और एक वर्ष तक गहन पुनर्वास की आवश्यकता पड़ी। बेयर ग्रिल्स को सिर्फ शारीरिक सुधार का सामना नहीं करना पड़ा; उन्हें वह काम करने की क्षमता खोने के भावनात्मक बोझ से भी जूझना पड़ा जो उन्हें सबसे ज्यादा पसंद था—जंगली अन्वेषण। निराशा के स्थान पर कृतज्ञता को चुनना एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, बेयर ने इस घटना पर विचार करते हुए स्वीकार किया कि वह अभी भी हर दिन अपनी चोटों का दर्द महसूस करते हैं। हालाँकि, इसे उसे सीमित करने की अनुमति देने के बजाय, वह कृतज्ञता के साथ जीवन का आनंद लेना चुनता है। उन्होंने लिखा, “जीवन हर किसी के लिए एक युद्ध हो सकता है, लेकिन मैं जीवन को सर्वोत्तम तरीके से जीने के अवसर के लिए आभारी होना चाहता हूं।” भालू अपने दर्द को कम करने और अपने शरीर और दिमाग दोनों को मजबूत करने के लिए दैनिक बर्फ चिकित्सा का उपयोग करता है। इस चल रहे संघर्ष के…
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