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- December 14, 2024
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अध्ययन में कहा गया है कि रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से मस्तिष्क तेजी से बूढ़ा हो सकता है
के बीच की कड़ी उच्च रक्तचाप और संज्ञानात्मक गिरावट लंबे समय से ज्ञात था. हालाँकि, एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि समय के साथ रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से वृद्ध वयस्कों में खतरा बढ़ जाता है। अध्ययन, में प्रकाशित तंत्रिका-विज्ञानका मेडिकल जर्नल अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजीपाया गया कि रक्तचाप में उतार-चढ़ाव से मस्तिष्क तेजी से बूढ़ा हो सकता है, और यह संबंध केवल काले प्रतिभागियों में पाया गया था।रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर और डेविस में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययन में 1993 और 2012 के बीच शिकागो के 65 वर्ष से अधिक उम्र के 4,770 वयस्कों को शामिल किया गया। इनमें से 66% काले प्रतिभागी थे, और शेष श्वेत प्रतिभागी थे।“इन परिणामों से पता चलता है कि रक्तचाप में उतार-चढ़ाव उच्च रक्तचाप के नकारात्मक प्रभावों से परे संज्ञानात्मक समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है। वृद्ध वयस्कों को नियमित रूप से उनके रक्तचाप और समय के साथ होने वाले किसी भी बदलाव की निगरानी करनी चाहिए ताकि हम उन लोगों की पहचान कर सकें जिनके पास यह समस्या हो सकती है और इसे कम करने के लिए काम कर सकते हैं, जो संभावित रूप से संज्ञानात्मक समस्याओं को रोकने या देरी करने में मदद कर सकता है, ”अध्ययन लेखक अनीसा धाना, एमडी, शिकागो में रश यूनिवर्सिटी के एमएससी ने एक बयान में कहा। प्रतिभागियों ने अध्ययन की शुरुआत में और फिर 10 वर्षों की औसत अवधि में हर तीन साल में रक्तचाप परीक्षण कराया। शुरुआत में और अपनी अंतिम यात्रा के दौरान उनकी सोच और स्मृति कौशल परीक्षण भी हुए। अध्ययन में, काले प्रतिभागियों ने अपने सिस्टोलिक रक्तचाप में 18 मिमीएचजी की औसत भिन्नता दिखाई, जो कि समय के साथ शीर्ष संख्या है, जबकि सफेद प्रतिभागियों के लिए 16 मिमीएचजी थी। शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को समय के साथ उनके रक्तचाप में कितना अंतर था, इसके आधार पर तीन समूहों में विभाजित किया। अश्वेत प्रतिभागियों में, रक्तचाप में सबसे अधिक परिवर्तनशीलता वाले लोगों ने सबसे कम परिवर्तनशीलता…
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- Business
- November 30, 2024
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हल्का व्यायाम मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को रोक सकता है: अध्ययन
जैसे-जैसे सर्दी का मौसम आना शुरू होता है, सक्रिय रहने की हमारी इच्छाशक्ति और उत्साह पीछे छूट जाता है! और ऐसा क्यों नहीं होगा? चारों ओर आने वाले सभी उत्सवों और छुट्टियों के साथ, हम जिम में पसीना बहाने के बजाय अच्छे समय का आनंद लेने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।हालाँकि, के अनुसार एक नया अध्ययन जर्नल ‘एनल्स ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन’ में प्रकाशित, रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधि, जैसे थोड़ी देर टहलना या बच्चों के साथ खेलना, अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकता है संज्ञानात्मक स्वास्थ्यचार साल की संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने को उलटने के बराबर। द स्टडी: जोनाथन जी हकुन, न्यूरोलॉजी, मनोविज्ञान और सार्वजनिक स्वास्थ्य विज्ञान, पेन स्टेट के सहायक प्रोफेसर, का कहना है कि, नामांकन से पहले आहार और मनोभ्रंश जोखिम का एक अध्ययनशोधकर्ताओं के समूह ने 204 मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों के एक विविध नमूने को एक स्मार्टफोन एप्लिकेशन के माध्यम से नौ दिनों की अवधि के लिए प्रति दिन पांच बार जांच करने के लिए कहा।प्रत्येक चेक-इन में एक संक्षिप्त सर्वेक्षण पूरा करना शामिल था जिसमें उनके मूड, आहार विकल्पों के बारे में पूछा गया था और क्या वे सर्वेक्षण से पहले लगभग साढ़े तीन घंटों में किसी भी शारीरिक गतिविधि में शामिल थे। इसके अलावा, प्रतिभागियों ने मानसिक गति और अल्पकालिक स्मृति का आकलन करने के लिए कुछ संक्षिप्त मस्तिष्क खेल – यानी प्रदर्शन-आधारित संज्ञानात्मक मूल्यांकन पूरे किए जो लगभग एक मिनट तक चले।शोधकर्ताओं ने उस प्रदर्शन को उनके माप पर पाया संज्ञानात्मक प्रसंस्करण गति चेक-इन के दौरान सुधार हुआ जब प्रतिभागियों ने सर्वेक्षण से पहले के समय में शारीरिक रूप से सक्रिय होने की सूचना दी। जबकि शोधकर्ताओं ने कार्यशील मेमोरी के माप में कोई सुधार नहीं देखा, मेमोरी कार्य को पूरा करने में लगने वाला समय प्रसंस्करण गति के माप के लिए हमने जो देखा, उसे प्रतिबिंबित किया। शोधकर्ताओं ने गति में इन सुधारों को भी देखा, चाहे गतिविधि हल्की तीव्रता की हो या मध्यम से तीव्र तीव्रता की। इससे वे इस निष्कर्ष…
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- Business
- November 16, 2024
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दैनिक घरेलू कार्य मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं |
क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने वर्कआउट सत्र को छोड़ने के लिए हमेशा कोई न कोई कारण ढूंढते रहते हैं? खैर, तो फिर आप एनल्स ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के निष्कर्ष जानना चाहेंगे। चलने-फिरने की क्षमता हमारे पास मौजूद सबसे महत्वपूर्ण वरदानों में से एक है, और यदि आप इसका उपयोग नहीं कर रहे हैं तो आप कई स्वास्थ्य लाभों से चूक रहे हैं। अपने मस्तिष्क को तेज़ और युवा बनाए रखने का सबसे सरल तरीका है घूमना। पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं के एक नए अध्ययन के अनुसार, हर रोज शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए तत्काल लाभ है। अध्ययन में पाया गया कि जो मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति रोजमर्रा की गतिविधियों में लगे रहे उनमें सुधार देखा गया संज्ञानात्मक प्रसंस्करण गति चार साल छोटे होने के बराबर, भले ही गतिविधि कम तीव्रता वाली हो, जैसे कि कुत्ते को घुमाना या घर का काम करना, या उच्च तीव्रता, जैसे जॉगिंग करना।“शारीरिक गतिविधि के सभी संभावित लाभों का अनुभव करने के लिए आपको जिम जाने की ज़रूरत नहीं है। सभी आंदोलन महत्वपूर्ण हैं. प्रतिदिन की गतिविधि को संचित शारीरिक गतिविधि के स्रोत के रूप में गिना जाता है जिसे स्वस्थ जीवन शैली के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और इसका कुछ सीधा प्रभाव हो सकता है संज्ञानात्मक स्वास्थ्य,” पेन स्टेट और पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी और मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर जोनाथन हाकुन ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। हालांकि पिछले शोध ने बड़े पैमाने पर दीर्घकालिक आधार पर संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की जांच की थी, हाकुन ने कहा कि वह संभावित अल्पकालिक प्रभाव को समझने के लिए उत्सुक थे। अध्ययन में ब्रोंक्स, एनवाई में रहने वाले 40 से 65 वर्ष की आयु के 204 प्रतिभागियों के डेटा का विश्लेषण किया गया, जिनका संज्ञानात्मक हानि का कोई इतिहास नहीं था। प्रतिभागियों को संज्ञानात्मक गिरावट और अल्जाइमर के जोखिम को कम करने के लिए बहुसांस्कृतिक…
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- Science
- October 25, 2024
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अध्ययन से पता चलता है कि शुरुआती मध्य आयु में खराब नींद मस्तिष्क की उम्र बढ़ने से संबंधित है
नई दिल्ली: मस्तिष्क स्कैन सिकुड़न के उच्च स्तर का पता चला है – इसका एक संकेत मस्तिष्क की उम्र बढ़ना –गरीब लोगों के बीच नींद की गुणवत्ता एक अध्ययन के अनुसार, प्रारंभिक मध्य आयु में। औसतन 40 वर्ष की आयु के 589 लोगों के एक समूह ने अध्ययन की शुरुआत में और फिर पांच साल बाद नींद संबंधी प्रश्नावली का उत्तर दिया। अध्ययन शुरू होने के 15 साल बाद प्रतिभागियों के दिमाग का स्कैन किया गया। “हमारा अध्ययन, जिसमें प्रतिभागियों के मस्तिष्क की उम्र निर्धारित करने के लिए मस्तिष्क स्कैन का उपयोग किया गया था, यह सुझाव देता है खराब नींद कैलिफ़ोर्निया सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय के क्लेमेंस कैवेलिस और जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन के संबंधित लेखक ने कहा, “मध्यम आयु की शुरुआत में मस्तिष्क की लगभग तीन साल की अतिरिक्त उम्र बढ़ने से जुड़ा हुआ है।” कैवेलिस ने कहा, खराब नींद की आदतें बाद के जीवन में खराब सोच और याददाश्त से जुड़ी होती हैं, जिससे लोगों में मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है। प्रतिभागियों की नींद की आदतों को इस प्रकार वर्गीकृत किया गया था – कम नींद की अवधि, खराब नींद की गुणवत्ता, सोने में कठिनाई, सोते रहने में कठिनाई, सुबह जल्दी उठना और दिन में नींद आना। इस प्रकार खराब नींद की आदतों के निम्न, मध्यम और उच्च स्तर के अनुसार उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया गया था। शोधकर्ताओं ने कहा कि मस्तिष्क स्कैन में सामने आए मस्तिष्क सिकुड़न का उपयोग मस्तिष्क की आयु मापने के लिए किया गया था, उच्च स्तर अधिक आयु का संकेत देता है। टीम ने पाया कि मध्यम स्तर की खराब नींद की आदतों वाले लोगों की मस्तिष्क की आयु निम्न स्तर की खराब नींद वाले लोगों की तुलना में औसतन 1.6 वर्ष अधिक थी। जिन लोगों में खराब नींद का स्तर अधिक था, उनकी मस्तिष्क की औसत आयु खराब नींद की आदतों वाले निम्न स्तर वाले लोगों की तुलना में 2.6 वर्ष अधिक पाई गई। “हमारे निष्कर्ष मस्तिष्क के…
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- Science
- August 27, 2024
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कैनबिस: मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में कैनबिस महत्वपूर्ण: अध्ययन
एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि चूहों को लंबे समय तक कम खुराक देने से कैनबिस उलट सकता है मस्तिष्क की उम्र बढ़ना और सुधार ज्ञान – संबंधी कौशल. यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल बॉन और के शोधकर्ताओं ने बॉन विश्वविद्यालय जर्मनी में, के साथ-साथ यरुशलम का हिब्रू विश्वविद्यालयविश्वास है कि इससे नए परिणाम सामने आ सकते हैं बुढ़ापा विरोधी मानव मस्तिष्क के लिए उपचार.‘एसीएस फार्माकोलॉजी एंड ट्रांसलेशन साइंस’ में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि कैनाबिस में सक्रिय घटक टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (THC) संज्ञानात्मक कार्यों को बहाल करके और नए सिनेप्स, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच कनेक्शन के गठन को प्रोत्साहित करके मस्तिष्क को प्रभावित करता है। रहस्य प्रोटीन स्विच mTOR (रेपामाइसिन का मैकेनिस्टिक टारगेट) के हेरफेर में निहित है, जो चयापचय और संज्ञानात्मक प्रदर्शन को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण कारक है।यूकेबी में आणविक मनोचिकित्सा संस्थान के निदेशक प्रोफेसर डॉ. एंड्रियास जिमर ने कहा, “एमटीओआर गतिविधि में कमी पर आधारित एंटी-एजिंग रणनीतियां न केवल अप्रभावी हो सकती हैं, बल्कि मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के खिलाफ भी प्रतिकूल हो सकती हैं। हमारे वर्तमान कार्य में, अब हमें इस दुविधा को हल करने की रणनीति मिल गई है।”अपने पहले के शोध में, टीम ने दिखाया था कि THC ने वृद्ध चूहों में संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार किया। इस नए अध्ययन ने गहराई से जांच की, यह जांच की कि THC mTOR सिग्नलिंग और मेटाबोलोम को कैसे प्रभावित करता है, जिसमें एक कोशिका के सभी चयापचय गुण शामिल हैं। परिणाम आश्चर्यजनक थे। मस्तिष्क में, THC ने mTOR गतिविधि में वृद्धि की, ऊर्जा उत्पादन और गठन को बढ़ावा दिया सिनैप्टिक प्रोटीनजिससे संज्ञान में सुधार होता है।हालांकि, शरीर के अन्य भागों, जैसे कि वसा ऊतक में, शोधकर्ताओं ने mTOR गतिविधि और चयापचय में कमी देखी जो कम कैलोरी वाले आहार या तीव्र शारीरिक व्यायाम के प्रभावों के समान है। डॉ. एंड्रास बिल्केई-गोरज़ो ने कहा: “हमारा अध्ययन बताता है कि mTOR गतिविधि और चयापचय पर दोहरा प्रभाव एक प्रभावी एंटी-एजिंग और संज्ञान-बढ़ाने वाली दवा का आधार हो सकता…
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