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- October 26, 2024
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सकारात्मक अनुशासन: अपने बच्चे को डांटने के बजाय सकारात्मक अनुशासन की 6 तकनीकें |
बच्चों के पालन-पोषण के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है! यह उतार-चढ़ाव से भरी यात्रा है और प्रत्येक चरण अपनी चुनौतियां लेकर आता है। जब आपका बच्चा दुर्व्यवहार करता है, तो उसे डांटने की इच्छा होती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे सकारात्मक अनुशासन बेहतर काम कर सकता है? सज़ा पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह आपके बच्चे को आपके बीच एक मजबूत, अधिक भरोसेमंद बंधन बनाते हुए महत्वपूर्ण सबक सिखाता है। आइए देखें कि सकारात्मक अनुशासन डांटने से बेहतर विकल्प क्यों है भावनाओं का विकास कठोर डांट बच्चे के भावनात्मक विकास को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे अपमान और कम आत्मसम्मान की भावना पैदा हो सकती है। दूसरी ओर, सकारात्मक अनुशासन पोषण करता है भावात्मक बुद्धि बच्चों को उनकी भावनाओं को समझने और स्वस्थ मुकाबला कौशल विकसित करने में मदद करके। यह भावनात्मक सुरक्षा और लचीलापन बनाता है, मजबूत भावनात्मक कल्याण की नींव रखता है। एक दूसरे के प्रति सम्मान टिकिटोरो के संस्थापक, अभिभावक शिक्षक, प्रसन्ना वासनाडु के अनुसार, “डांटना आपसी सम्मान को कम कर सकता है, जो किसी भी स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है। दूसरी ओर, सकारात्मक अनुशासन सहानुभूति और समझ पर ध्यान केंद्रित करके सम्मान और सहयोग को बढ़ावा देता है। जब बच्चों को लगता है कि उनकी आवाज़ और भावनाओं को महत्व दिया जाता है, तो उनके सुनने और सहयोग करने की अधिक संभावना होती है। यह दृष्टिकोण न केवल विश्वास को बढ़ावा देता है बल्कि माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को भी मजबूत करता हैअधिक सामंजस्यपूर्ण और सम्मानजनक गतिशीलता का निर्माण करना। आत्म-प्रेरणा को बढ़ावा देता है जिन बच्चों को डांट या अन्य प्रकार की सजा मिलती है, वे अक्सर सही और गलत की सच्ची भावना से नहीं बल्कि अधिक सजा पाने से बचने की इच्छा से व्यवहार करने के लिए प्रेरित होते हैं। जिन बच्चों को सकारात्मक अनुशासन मिलता है, उनके अच्छा आचरण करने के लिए आंतरिक रूप से प्रेरित होने की संभावना अधिक होती है। सकारात्मक सुदृढीकरण पर ध्यान केंद्रित…
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- October 24, 2024
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विशेष – तनीश महेंद्रू: मेरे लिए एक गहन और भावनात्मक दृश्य करना एक चुनौती है
तनीश महेंद्रूजो खेलता है सुफियान सिद्दीकी में प्रतीक शर्मा‘एस रब से है दुआने कबूल किया कि वह अपने ऑन-स्क्रीन किरदार से ज्यादा जुड़ाव नहीं रखते हैं और कभी-कभी कुछ दृश्य करना उनके लिए थोड़ा चुनौतीपूर्ण होता है।उन्होंने कहा, “मैं जो किरदार निभा रहा हूं, उसका असली रूप मेरे साथ मेल नहीं खाता है। सूफी एक शरारती, शरारती लड़का है जो सिर्फ मौज-मस्ती करना चाहता है और घरेलू मामलों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहता। जबकि तनीश एक परिपक्व लड़का है, वह मौज-मस्ती भी करता है, लेकिन वह एक समझदार, दयालु व्यक्ति है जो आगे बढ़ना पसंद करता है। जहां तक किसी गंभीर मामले का सवाल है तो ज़िम्मेदारी।”उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि गहन दृश्यों की तैयारी करना एक कौशल की तरह है जिसकी उन्हें आदत हो गई है। “मैं भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति हूं, लेकिन सूफ़ी अधिक असुरक्षित हैं। वह बहुत तेजी से भावुक हो जाता है। तो कहीं न कहीं मेरे लिए एक गहन और कठिन काम करना एक चुनौती है भावुक दृश्य क्योंकि वास्तविक जीवन में तनिष एक लापरवाह व्यक्ति है जो वास्तव में स्थिति के बारे में ज्यादा नहीं सोचता है, ”उन्होंने कहा।लेकिन फिर भी, वह इस बात से सहमत थे कि इस किरदार ने उन्हें एक अभिनेता के रूप में विकसित होने में मदद की है। “प्रति दिन 12 घंटे शूटिंग करने से अवचेतन रूप से आपको अच्छा प्रदर्शन करने और अपने चरित्र पर नियंत्रण पाने में मदद मिलती है। अब मेरे लिए सूफ़ी प्रस्तुति देना वास्तव में आसान हो गया है,” उन्होंने कहा।और तनिष अपने किरदार को घर ले जाने में विश्वास नहीं रखते। कैमरा बंद होते ही वह अपनी असलियत में आ जाता है। उन्होंने आगे कहा, “जिस क्षण मैं सेट पर कूदता हूं, मैं सूफी बन जाता हूं। मुझे लगता है कि इसकी परिभाषा अभिनय कार्य करना है, बनना नहीं। तो मैं अभिनय करता हूँ; मैं किरदार को अपनी निजी जगह पर नहीं लाता हूं।”दर्शक आगे क्या उम्मीद कर सकते हैं?…
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- October 6, 2024
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ऑप्टिकल इल्यूजन पर्सनैलिटी टेस्ट: आप जो सबसे पहले देखते हैं वह आपकी छिपी हुई ताकत और कमजोरियों को उजागर करता है
आपके बारे में गहराई से समझ होना शक्तियां और कमजोरियां व्यक्तिगत सफलता के साथ-साथ समग्र विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है। ताकत वे कौशल और क्षमताएं हैं जो आपको अच्छा प्रदर्शन करने में लाभ पहुंचाती हैं, जैसे एक अच्छा श्रोता या तेजी से सीखने वाला बनना। दूसरी ओर, कमज़ोरियाँ ऐसे क्षेत्र हैं जहाँ आपको संघर्ष करना पड़ सकता है, जैसे अपना समय प्रबंधित करना या भीड़ के सामने बोलना।यदि आप रुचि रखते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्तियों और कमजोरियों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यह सही अवसर है। यहां हम आपके लिए एक अनोखा ऑप्टिकल इल्यूजन लेकर आए हैं व्यक्तित्व परीक्षणजो कि, yourtango.com के अनुसार, आपकी सबसे बड़ी ताकत और कमजोरियों को प्रकट करता है – – दिए गए चित्र में आप जो पहली चीज़ देखते हैं उसके आधार पर। गहराई से जानें और स्वयं पता लगाएं! छवि क्रेडिट: आपका टैंगो बस इस विशेष रूप से तैयार की गई भ्रम छवि में आप जो देखते हैं उसे पहले नोट कर लें, और फिर यह पता लगाने के लिए नीचे स्क्रॉल करें कि आपकी सबसे बड़ी ताकत और कमजोरियों के संदर्भ में इसका क्या मतलब है।आदमी का चेहराताकतजिन व्यक्तियों ने छवि में सबसे पहले आदमी का चेहरा देखा, उनके लिए यह चुनौतियों का सामना करते हुए भी शांत और उद्देश्यपूर्ण बने रहने के एक मजबूत कौशल को दर्शाता है। हालाँकि बहुत से लोग अपनी भावनाओं और भावनाओं से अभिभूत महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके पास अपना संयम बनाए रखने और संतुलित मनःस्थिति के साथ मुद्दों को संभालने की दुर्लभ क्षमता है। कमजोरीहालाँकि यह ताकत अत्यधिक लाभ पहुँचाती है, लेकिन कभी-कभी यह आपको भावनात्मक रूप से अलग भी कर देती है। अपनी भावनाओं को नज़रअंदाज करने और दबाने से, आप भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ काफी संघर्ष कर सकते हैंजिससे आपके लिए लोगों से जुड़ना मुश्किल हो जाता है, भले ही आप उनकी परवाह करते हों। टेबलताकतयदि आपका ध्यान सबसे पहले चित्र में दी गई मेज पर गया, तो…
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- September 23, 2024
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ऑप्टिकल इल्यूजन व्यक्तित्व परीक्षण: आप जो पहले देखते हैं उससे पता चलता है कि आपकी भावनात्मक बुद्धि उच्च है या आपको खुद को अभिव्यक्त करने में कठिनाई होती है
फोटो क्रेडिट: मिया यिलिन टिकटॉक के माध्यम से फोटो क्रेडिट: मिया यिलिन टिकटॉक के माध्यम से ऑप्टिकल भ्रम व्यक्तित्व परीक्षण मज़ेदार और आसान मनोविज्ञान-आधारित परीक्षण हैं जो किसी व्यक्ति को खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं। कैसे? खैर, ऐसी छवियों में विभिन्न तत्व होते हैं जिन्हें अलग-अलग तरीके से देखा जा सकता है। सबसे पहले जो दिखता है उसके आधार पर व्यक्ति के स्वभाव और गुणों के बारे में बहुत कुछ समझा जा सकता है। मिया यिलिन सबसे पहले इस विशेष को साझा किया ऑप्टिकल भ्रम व्यक्तित्व परीक्षण मिया यिलिन अपने विशेष ऑप्टिकल भ्रम के आधार पर लोगों के छिपे हुए व्यक्तित्व लक्षणों की भविष्यवाणी करने के लिए काफी प्रसिद्ध हैं। इस ऑप्टिकल इल्यूजन टेस्ट में, व्यक्ति या तो किसी महिला का चेहरा देख सकता है या फिर तारों भरी रात में पेड़ देख सकता है। सबसे पहले व्यक्ति क्या नोटिस करता है, इसके आधार पर यह निर्धारित किया जा सकता है कि कोई व्यक्ति एक भ्रम है या नहीं। बहिर्मुखी या अंतर्मुखीअगर वे अपने प्रियजनों के प्रति बहुत अधिक भरोसेमंद और दयालु हैं या बहुत अलग-थलग हैं। परीक्षण करने के लिए, ऊपर दी गई तस्वीर को ध्यान से देखें और नोट करें कि आपने सबसे पहले क्या देखा। इसका क्या मतलब है, यह जानने के लिए आगे पढ़ें:1. अगर आपने पहले कोई पेड़ देखाइसका मतलब है कि आप दूसरों से आसानी से दोस्ती कर लेते हैं। लोग आपको बहुत भरोसेमंद पाते हैं; इतना कि वे आपके साथ खुलकर बात करते हैं और अक्सर अपनी समस्याओं या विचारों को आपके साथ साझा करते हैं, यह सोचकर कि आप उनके रहस्यों को छिपा सकते हैं। रिश्तों में, आप आसानी से अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं और विचारों को साझा करते हैं। आप एक व्यक्ति के रूप में ईमानदार हैं और अपने खास व्यक्ति के प्रति काफी वफादार और समर्पित भी हैं। “आप बहुत दयालु भी हैं और आपके पास मजबूत नैतिक मूल्य हैं। आपके पास…
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- September 13, 2024
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आईआईएम अहमदाबाद, रांची, हार्वर्ड और अन्य संस्थान खुशी पर पाठ्यक्रम संचालित करते हैं: क्या आप जानते हैं क्यों?
क्या कार्यस्थल पर उत्पादकता बढ़ाने का रहस्य खुशी हो सकती है? इस सवाल ने विशेषज्ञों और संस्थानों के बीच दिलचस्पी जगाई है। भारतीय प्रबंधन संस्थानों (आईआईएम) ने एक नई पहल की है। खुशी पाठ्यक्रम उनके हिस्से के रूप में एमबीए पाठ्यक्रमभावनात्मक कल्याण और प्रभावी प्रबंधन के बीच संबंध में बढ़ते विश्वास को रेखांकित करता है। शोध के ढेरों स्रोत खुशी को भी एक प्रमुख चालक के रूप में देखते हैं। कार्यस्थल दक्षताजैसे-जैसे अधिक शैक्षणिक संस्थान इस संबंध को स्वीकार कर रहे हैं, यह विचार जोर पकड़ रहा है कि खुशी नेतृत्व के भविष्य को आकार दे सकती है। आईआईएम द्वारा हैप्पीनेस पाठ्यक्रम की पेशकश जैसा कि पहले ही बताया जा चुका है, अग्रणी भारतीय प्रबंधन संस्थान (आईआईएम) अपने पाठ्यक्रम में खुशी पर केंद्रित पाठ्यक्रम शामिल कर रहे हैं। आइए, उन पर एक नज़र डालते हैं। आईआईएम रांची: यह प्रबंधन में अपने एकीकृत कार्यक्रम (बीबीए-एमबीए) में “खुशी का विज्ञान” पाठ्यक्रम प्रदान करता है। पाठ्यक्रम में टर्म 4 में 1.5 क्रेडिट होते हैं। आईआईएम अहमदाबाद: इसने अन्य पाठ्यक्रमों के अलावा खुशी, भावनात्मक स्थिरता और स्वास्थ्य अर्थशास्त्र पर ऐच्छिक पाठ्यक्रम भी शुरू किए हैं। आईआईएम बैंगलोर: यह प्रो. राम्या रंगनाथन के नेतृत्व में “वास्तविकताओं को तैयार करना: काम, खुशी और अर्थ” पर एक कोर्स प्रदान करता है, जो उम्मीदवारों को अधिक संतुष्टि के लिए अपने कार्य अनुभव को नया रूप देने में सक्षम बनाता है। सकारात्मक मनोविज्ञान, तंत्रिका विज्ञान, समाजशास्त्र और दर्शनशास्त्र से अंतर्दृष्टि को मिलाकर, यह कोर्स पेशेवरों को काम के प्रति अपने दृष्टिकोण को फिर से परिभाषित करने और करियर की संतुष्टि बढ़ाने में मदद करने के लिए व्याख्यान और अनुभवात्मक अभ्यास प्रदान करता है। यह कोर्स 6 सप्ताह का है और छात्रों को प्रति सप्ताह 4-5 घंटे समर्पित करने की आवश्यकता है। इन आईआईएम के साथ-साथ आईआईएम जम्मू और अमृतसर द्वारा भी खुशी पर कई पाठ्यक्रम चलाए जाते हैं। वैश्विक विश्वविद्यालय खुशी पाठ्यक्रम प्रदान कर रहे हैं पाठ्यक्रम में खुशी को शामिल करना अब वैश्विक चलन बन गया है। शीर्ष…
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- September 2, 2024
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ऑप्टिकल भ्रम: सबसे पहले जो जानवर आपको दिखता है, वही आपके व्यक्तित्व का असली रूप बताता है
ऑप्टिकल भ्रम आजकल बहुत लोकप्रिय हो गया है। सोशल मीडियाऔर यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। ये मनमोहक तस्वीरें न केवल आंखों को लुभाती हैं बल्कि आकर्षक दृश्य भी प्रस्तुत करती हैं अंतर्दृष्टि हमारी धारणाओं और व्यक्तित्वों में। लोग अक्सर इस बात से हैरान रह जाते हैं कि कैसे ये भ्रम इतने सटीक और भरोसेमंद तरीके से उनके बारे में आश्चर्यजनक सच्चाईयों को उजागर कर सकते हैं।कभी सोचा है कैसे एक ऑप्टिकल भ्रम आपके छिपे हुए पहलुओं को उजागर कर सकता है व्यक्तित्वयदि आप सोशल मीडिया पर सक्रिय हैं, तो आपने संभवतः ये दिलचस्प तस्वीरें देखी होंगी, जो आपके बारे में कुछ नया बताने का वादा करती हैं। वे न केवल आंखों को लुभाने वाली हैं; वे आपके भीतर की एक अनूठी झलक भी प्रदान करती हैं, जो अक्सर उन विशेषताओं को उजागर करती हैं, जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं था।आज, हमारे पास आपके लिए एक अनोखा ऑप्टिकल भ्रम परीक्षण है, जिसकी सिफारिश की गई है टिकटॉकर हन्नाह थ्रोकइस परीक्षण में दो जानवरों का चित्रण है, और पहला जानवर जो आप देखेंगे, वह आपके व्यक्तित्व के बारे में रोचक विवरण प्रकट कर सकता है।यह देखने के लिए तैयार हैं कि यह परीक्षण आपके बारे में क्या कहता है? छवि को ध्यान से देखें, सबसे पहले जो आपको दिखाई दे रहा है उसे नोट करें, और फिर नीचे स्क्रॉल करके जानें कि आपके अवलोकन का क्या अर्थ हो सकता है। इसमें गोता लगाएँ और देखें कि क्या यह भ्रम रोमांच के अनुरूप है! छवि क्रेडिट: टिकटॉक/हन्ना थ्रॉक यदि आपने लोमड़ी को पहले देखा:यदि आपने इस भ्रम में सबसे पहले लोमड़ी को देखा है, तो इसका मतलब है कि आप अत्यधिक लोकप्रिय और अत्यधिक विश्वसनीय हैं। मित्र और परिवार भावनात्मक समर्थन, आराम और सलाह के लिए आप पर निर्भर हैं, अपने व्यक्तिगत विचारों और चिंताओं को साझा करने में आत्मविश्वास महसूस करते हैं, यह जानते हुए कि आप उन्हें बुद्धिमानी से संभालेंगे।एक भरोसेमंद व्यक्ति के रूप में, आप दूसरों…
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- August 17, 2024
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अनुशासन या सज़ा? एक परेशान बच्चे को सही राह दिखाने के लिए क्या कारगर है?
बच्चे के जीवन के शुरुआती साल उसके भविष्य के व्यवहार और चरित्र को आकार देने के लिए महत्वपूर्ण अवधि होती है। माता-पिता और देखभाल करने वालों को अक्सर दो में से किसी एक को चुनने की दुविधा का सामना करना पड़ता है। अनुशासन और दंड अवांछनीय कार्यों को संबोधित करते समय। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) अनुशासन रणनीतियों के उपयोग का समर्थन करता है, जो बच्चों को सीखने में मदद करता है आत्म – संयम और दंड के विपरीत उचित व्यवहार, जो केवल अस्थायी समाधान प्रदान कर सकता है।आइए देखें कि दंड के स्थान पर अनुशासन अपनाने से बच्चों में अधिक सार्थक और स्थायी व्यवहार परिवर्तन कैसे हो सकता है: अनुशासन की अवधारणा अनुशासन में बच्चों को स्वीकार्य व्यवहार को समझना और उसका पालन करना सिखाना और उनका मार्गदर्शन करना शामिल है। यह एक सक्रिय दृष्टिकोण है जो उन्हें उनके कार्यों के परिणामों को सीखने में मदद करता है और आत्म-नियंत्रण को प्रोत्साहित करता है। अनुशासन रणनीतियों का उद्देश्य एक ऐसा वातावरण विकसित करना है जहाँ बच्चे जिम्मेदारी और आत्म-नियमन की भावना विकसित कर सकें। इन रणनीतियों में स्पष्ट अपेक्षाएँ निर्धारित करना, प्रस्ताव देना शामिल है सकारात्मक सुदृढ़ीकरणऔर तार्किक परिणामों का उपयोग करना जो सीधे संबंधित व्यवहार से संबंधित हैं। सज़ा की भूमिका दूसरी ओर, दंड अक्सर प्रतिक्रियात्मक होता है और उचित व्यवहार सिखाने के बजाय अवांछनीय व्यवहार को दंडित करने पर केंद्रित होता है। जबकि दंड तत्काल परिणाम प्रदान कर सकता है, यह जरूरी नहीं कि अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करे या दीर्घकालिक व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा दे। शोध बताते हैं कि शारीरिक या मौखिक दंड के हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि आक्रामकता बढ़ाना, नाराजगी को बढ़ावा देना और माता-पिता-बच्चे के रिश्ते को खराब करना। इसके बजाय, दंड एक शत्रुतापूर्ण वातावरण बना सकता है जो बच्चे के विकास में बाधा डालता है। स्पष्ट नियम स्थापित करना और उनका संप्रेषण करना मॉडर्न पब्लिक स्कूल, शालीमार बाग की प्रिंसिपल डॉ. अलका कपूर के अनुसार, “स्पष्ट नियम और अपेक्षाएँ स्थापित…
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- July 16, 2024
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सभी माता-पिता ध्यान दें! क्या आप एक अच्छे श्रोता हैं? |
माता-पिता के लिए अपने बच्चों की बात ध्यान से सुनने के महत्व को अनदेखा करना बहुत आसान है। हमारे बच्चों के साथ एक मजबूत और स्वस्थ संबंध बनाने में एक अच्छा श्रोता होना महत्वपूर्ण है। जिन बच्चों को लगता है कि उनके माता-पिता उनकी बात सुनते और समझते हैं, उनके भावनात्मक स्वास्थ्य और सामाजिक कौशल बेहतर होने की संभावना अधिक होती है। यहाँ बताया गया है कि माता-पिता को ध्यान से सुनने का लक्ष्य क्यों और कैसे रखना चाहिए। यह विश्वास की नींव बनाने में मदद करता है एक रिश्ते का निर्माण करना विश्वास और समझ इसके साथ आरंभ होता है स्फूर्ति से ध्यान देनाजब माता-पिता अपने बच्चों की बात बिना किसी बाधा के, बिना किसी निर्णय के या बिना किसी निष्कर्ष पर पहुंचे सुनते हैं, तो यह एक शक्तिशाली संदेश देता है: “मैं आपकी बातों को महत्व देता हूँ।” इससे ऐसा माहौल बनता है जहाँ बच्चे अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस करते हैं। जर्नल ऑफ़ चाइल्ड साइकोलॉजी एंड साइकियाट्री में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों को लगता है कि उनके माता-पिता उन्हें समझते हैं, उनका आत्म-सम्मान अधिक होता है और वे चुनौतियों का सामना करने में अधिक लचीले होते हैं। बच्चे भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में सीखते हैं भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारी अपनी भावनाओं के साथ-साथ दूसरों की भावनाओं को पहचानने, समझने और प्रबंधित करने की क्षमता है। बच्चों के लिए, इस कौशल को विकसित करना घर से ही शुरू होता है। सक्रिय सुनने की मदद से, माता-पिता अपने बच्चों को उनकी भावनाओं को लेबल करने और समझने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं। जॉन गॉटमैन के एक अध्ययन के अनुसार, जो बच्चे अपनी भावनाओं को पहचानना और व्यक्त करना सीखते हैं, वे जीवन में बाद में तनाव को संभालने और सकारात्मक संबंध बनाने के लिए बेहतर ढंग से तैयार होते हैं। रोज़मर्रा की रणनीतियाँ जो आपके बच्चे के व्यक्तित्व को बदल देंगी बच्चों की संचार कौशल बेहतर होती है अच्छी…
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