स्वाद एटलस ने दुनिया के सर्वश्रेष्ठ 4 भारतीय व्यंजनों में स्थान बनाया है |
अनुभवात्मक खाद्य मार्गदर्शिका टेस्ट एटलस, जो दुनिया भर के लोगों द्वारा उनकी रैंकिंग के आधार पर खाद्य पदार्थों को रैंक करती है, ने हाल ही में अपने 2024/25 विश्व खाद्य पुरस्कारों की घोषणा की है। इन पुरस्कारों ने कई खाद्य पदार्थों, व्यंजनों और व्यंजनों को ‘शीर्ष 100 सूची’ में सूचीबद्ध किया है और लोग इन सूचियों के दीवाने हैं, जैसे भारतीय व्यंजन और विभिन्न भारतीय व्यंजनों ने इसे शीर्ष पर बनाया है। ये सूचियाँ इस बात का प्रमाण हैं कि भले ही आलोचक भारतीय व्यंजनों को मसालों से भरपूर कहें, लेकिन यह दुनिया में सबसे ज्यादा पसंद किये जाने वाले व्यंजनों में से एक है।जैसे हर साल एक नई आशा लेकर आता है, वैसे ही भारतीय व्यंजनों के भी कई खरीदार हैं और जबकि इसे टेस्ट एटलस द्वारा दुनिया में 12वें सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों के रूप में स्थान दिया गया है, कई भारतीय व्यंजनों ने शीर्ष पर जगह बनाई है। अनुभवात्मक खाद्य गाइड ने हाल ही में “दुनिया के 100 सर्वश्रेष्ठ व्यंजनों” की सूची का खुलासा किया है और उसी में मुर्ग मखनी और हैदराबाद बिरयानी को क्रमशः 29वें और 31वें स्थान पर रखा गया है, जबकि चिकन 65 को 97वें और कीमा को 100वें स्थान पर रखा गया है। मुर्ग मखानी और हैदराबादी बिरयानी दोनों को दुनिया भर के लोगों से 5 में से 4.52 स्टार मिले हैं। वहीं चिकन 65 और कीमा को 4.44 स्टार मिले।सूची में सबसे ऊपर है लेचोना, जो एक पारंपरिक कोलंबियाई व्यंजन है जो चावल, मटर, प्याज और मसालों से भरे भुने हुए सुअर को उजागर करता है। यह व्यंजन तोलिमा से उत्पन्न हुआ है और उत्सवों में परोसा जाने वाला एक उत्सव का केंद्रबिंदु है। धीमी गति से पकाया जाने वाला यह कोलंबियाई व्यंजन अपने समृद्ध स्वाद और कुरकुरी त्वचा के लिए जाना जाता है और कोलंबियाई पाक विरासत का प्रतिनिधित्व करता है। शीर्ष 10 स्थान में रखे गए कुछ अन्य सर्वोत्तम व्यंजन हैं…पिज़्ज़ा नेपोलेटाना (इटली)पिज़्ज़ा नेपोलेटाना दुनिया के पसंदीदा व्यंजनों में से एक…
Read moreभारतीय शैली में लाल मसूर दाल का सूप कैसे बनाएं
दाल सदियों से भारतीय घरों का मुख्य भोजन रही है। एक सामान्य भारतीय घर में, दाल का सेवन लगभग हर दिन चावल या रोटी (भारतीय फ्लैटब्रेड), सब्जी, सलाद और रायता (दही) के साथ किया जाता है। यह स्वस्थ भोजन प्रोटीन, स्वस्थ वसा, विटामिन, खनिज और प्रोबायोटिक्स से भरपूर है, जो शरीर और दिमाग को अच्छी तरह से पोषण दे सकता है।दाल फाइबर, प्रोटीन और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर है। यह गर्मी और आराम प्रदान करती है, आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाती है और इसे बनाने में समय और मेहनत की आवश्यकता नहीं होती है। अपनी सादगी और स्वादिष्ट स्वाद के लिए जाना जाता है, लाल मसूर दाल दाल की सबसे लोकप्रिय किस्मों में से एक है। इसे यह भी कहा जाता है मसूर दाल भारत में. इसे कुछ ही समय में तैयार किया जा सकता है और इसके लिए कई निर्देशों की भी आवश्यकता नहीं होती है। जबकि दाल की बनावट आमतौर पर गाढ़ी होती है, जब इसे सूप में बनाया जाता है, तो यह पचने में हल्की होती है और पाचन और बीमारी से उबरने वालों के लिए अच्छी मानी जाती है। यहां लाल मसूर दाल का सूप बनाने की विधि बताई गई है लाल मसूर दाल लाल मसूर दाल, जिसे लोकप्रिय रूप से मसूर दाल के नाम से जाना जाता है, रात के खाने या दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही विकल्प है; इसे पकाने में समय और मेहनत की आवश्यकता नहीं होती है और यह आसानी से उपलब्ध है। इसे अन्य दालों की तुलना में तेजी से तैयार किया जा सकता है क्योंकि उन्हें भिगोने और पकाने के लिए समय की आवश्यकता होती है, लेकिन लाल दाल में सूप के लिए एकदम सही स्थिरता होती है; वे पचाने में आसान, खाने में स्वास्थ्यवर्धक और आपको संतुष्टि प्रदान करने वाले होते हैं। लाल मसूर का सूप कैसे बनाये इस रेसिपी के लिए आपको बहुत अधिक सामग्री या समय की आवश्यकता नहीं है; लाल मसूर की…
Read moreगेंदबाजी कोच मोर्ने मोर्केल के पसंदीदा भारतीय व्यंजनों के बारे में जानें | क्रिकेट समाचार
नई दिल्ली: दक्षिण अफ्रीका के पूर्व तेज गेंदबाज मोर्ने मोर्कल ने भारतीय क्रिकेट टीम के कोच की भूमिका के लिए बीसीसीआई द्वारा संपर्क किए जाने पर अपने विचार साझा किए। उन्होंने बताया कि प्रस्ताव मिलने पर उन्होंने कुछ पल अकेले में विचार-विमर्श किया और फिर अपनी पत्नी के बजाय अपने पिता से इस बारे में चर्चा की, जो कि अक्सर होता है।मोर्केल ने कहा, “मैं कमरे में पांच मिनट तक बैठा रहा और इस बारे में सोचता रहा। मैंने सबसे पहले अपने पिता से बात की, लेकिन अपनी पत्नी के पास नहीं गया। आम तौर पर लोग कहते हैं कि अपनी पत्नी के पास जाओ, लेकिन मैं पिता से बात करने गया। मैं वर्षों से क्रिकेट का प्रशंसक रहा हूं और यह जानना कि आगे क्या होने वाला है, मेरे लिए एक विशेष क्षण है। मैंने अकेले ही पांच से सात मिनट तक इसका आनंद लिया और फिर अपने परिवार के साथ इस अवसर के बारे में साझा किया।” मोर्केल ने भारतीय भोजन, विशेषकर डोसा और मुर्ग मलाई चिकन के प्रति अपना प्रेम व्यक्त किया। मोर्केल ने बीसीसीआई द्वारा साझा किए गए एक वीडियो में कहा, “मुझे पूरी पसंद है। नाश्ते में मुझे डोसा और मुर्ग मलाई चिकन बहुत पसंद है। एक कोच के तौर पर यह दिखाना भी महत्वपूर्ण है कि आप स्वस्थ खाना खाते हैं और बाकी खिलाड़ी भी इसका अनुसरण करेंगे।” उन्होंने स्वस्थ आहार बनाए रखकर टीम के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने के महत्व पर जोर दिया।मोर्ने मोर्केल को भारत का नया कप्तान नियुक्त किया गया है। गेंदबाजी कोचपारस महाम्ब्रे की जगह लेंगे, जो राहुल द्रविड़ की अगुआई वाली पिछली कोचिंग टीम का हिस्सा थे। मोर्केल चेन्नई में भारतीय क्रिकेट टीम में शामिल हुए, जहां वे बांग्लादेश के खिलाफ अपने पहले टेस्ट मैच की तैयारी कर रहे हैं।मोर्केल की नियुक्ति से उन्हें मौजूदा भारतीय मुख्य कोच गौतम गंभीर के साथ फिर से जुड़ने का मौका मिला है। वे पहले इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) फ्रैंचाइज़ में…
Read moreवजन घटाने के लिए घी: तेजी से वजन घटाने के लिए घी कैसे और कब खाएं |
घी, एक प्रकार का शुद्ध मक्खन व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है भारतीय व्यंजनने अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए लोकप्रियता हासिल की है, जिसमें सहायता करना भी शामिल है वजन घटानागाय या भैंस के दूध से प्राप्त, घी में अमीर है स्वस्थ वसाविटामिन और एंटीऑक्सीडेंट। इसकी अनूठी संरचना और पारंपरिक उपयोगों से पता चलता है कि संतुलित आहार में शामिल किए जाने पर यह वजन प्रबंधन में भूमिका निभा सकता है। यहाँ वजन घटाने के लिए घी का सेवन कैसे और कब करना चाहिए, इस पर गहन जानकारी दी गई है।घी और उसके लाभों को समझेंपोषण संबंधी जानकारी: घी में संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, जो हार्मोन उत्पादन और सेलुलर स्वास्थ्य सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है। इसमें यह भी शामिल है ब्यूटिरेटएक शॉर्ट-चेन फैटी एसिड जो आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करने और सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है। इसके अतिरिक्त, घी विटामिन ए, डी, ई और के प्रदान करता है, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।चयापचय को बढ़ावा: घी में वसा मुख्य रूप से मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) होते हैं, जो लंबी-श्रृंखला फैटी एसिड से अलग तरीके से चयापचयित होते हैं। MCTs को वसा के रूप में संग्रहीत करने के बजाय जल्दी से अवशोषित किया जाता है और ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाता है, जो संभावित रूप से बढ़ावा देता है चयापचय और वजन घटाने के प्रयासों का समर्थन करना।अपने आहार में घी को कैसे शामिल करेंमात्रा पर नियंत्रण: हालांकि घी फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसकी उच्च कैलोरी और वसा सामग्री के कारण इसे संयमित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। एक सामान्य सेवारत आकार प्रति दिन लगभग एक से दो चम्मच (5-10 ग्राम) होता है। इस मध्यम मात्रा को शामिल करने से कैलोरी सेवन में उल्लेखनीय वृद्धि किए बिना लाभ मिल सकता है।पाककला में उपयोग:खाना पकाने का माध्यम: तेल या मक्खन के बजाय खाना पकाने के लिए घी का उपयोग करें। इसका स्मोक पॉइंट बहुत अधिक…
Read moreक्या आपको प्याज और दही एक साथ खाना चाहिए?
भारतीय व्यंजन कुछ सबसे रमणीय है व्यंजनों सब्जियों, मसालों और जड़ी-बूटियों का उपयोग करके बनाया जाता है, और दो ऐसी आम रसोई सामग्री हैं प्याज और दहीइन दोनों ही खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल अपने अनोखे स्वाद, बनावट और फ्लेवर के कारण रोज़मर्रा के खाने में खूब किया जाता है, लेकिन क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि इतने सालों से आप गलत संयोजन खा रहे हैं? इस संयोजन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए, वह यहाँ है।प्याज और दही क्यों?रायते के स्वाद और बनावट को बढ़ाने से लेकर करी और प्रामाणिक ग्रेवी को स्वादिष्ट बनाने तक, प्याज और दही का संयोजन कई व्यंजनों का मुख्य हिस्सा है। हालाँकि, एक लोकप्रिय धारणा है कि प्याज़ को दही के साथ मिलाना हो सकता है कि यह आदर्श न हो। इस संयोजन के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए और यह कैसे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, वह सब यहाँ बताया गया है। दही के साथ प्याज़ न मिलाने के कारणपाचन संबंधी समस्याएंप्याज को दही के साथ मिलाने से जुड़ी प्राथमिक चिंताओं में से एक यह है पाचन स्वास्थ्ययहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे दही और प्याज का मिश्रण खराब हो सकता है: किण्वन प्रक्रियादही में किण्वन होता है, जिसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं जो भोजन में मौजूद लैक्टोज और अन्य घटकों को तोड़ने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, प्याज में फाइबर और सल्फर यौगिक प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो संभावित रूप से इस नाजुक किण्वन प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं, जिससे पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। गैस्ट्रिक संकटप्याज़ में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो पेट में गैस और एसिडिटी के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं। दही के साथ मिलाए जाने पर, जो हल्का अम्लीय होता है, यह कुछ व्यक्तियों में सूजन, गैस और अपच के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।स्वाद और सुगंधदही के साथ प्याज़ मिलाने से व्यंजन का स्वाद और बनावट प्रभावित हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि…
Read moreभारत के विभिन्न भागों से 7 नारियल व्यंजन जो आजमाने लायक हैं
नारियल के आकर्षक स्वाद, सुगंध और बनावट से प्यार है, तो विश्व कप के अवसर पर नारियल दिवस देश के विभिन्न भागों से प्राप्त कुछ सबसे दिलचस्प व्यंजनों के साथ इस फल के प्रति अपने प्रेम को एक पायदान ऊपर ले जाएं। नारियल क्यों?नारियल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है भारतीय व्यंजन नारियल को इसके समृद्ध स्वाद और विशिष्ट स्वाद के लिए जाना जाता है। भारत के प्रत्येक क्षेत्र में अपने व्यंजनों में नारियल को शामिल करने का अपना अनूठा तरीका है और यहाँ सात तरीके बताए गए हैं नारियल व्यंजन विधि भारत के विभिन्न भागों से कुछ व्यंजन जो निश्चित रूप से आजमाने लायक हैं: अवियलअवियल केरल का एक पारंपरिक व्यंजन है, जो अपनी समृद्ध, मलाईदार बनावट और जीवंत स्वाद के लिए जाना जाता है। इस मिश्रित सब्जी करी में नारियल एक प्रमुख घटक के रूप में होता है। अवियल बनाने के लिए गाजर, आलू और बीन्स जैसी सब्जियों के मिश्रण को नारियल और दही आधारित ग्रेवी के साथ मिलाएं। इस डिश को हरी मिर्च, करी पत्ते और जीरे से स्वादिष्ट बनाया जाता है। सब्जियों को नरम होने तक पकाएं और फिर नारियल के पेस्ट और दही के साथ मिलाएँ। परोसने से पहले नारियल के तेल और ताज़े करी पत्तों से गार्निश करें।मछली करीगोवा मछली करी तटीय व्यंजनों में यह एक मुख्य व्यंजन है, जो अपने तीखे और मसालेदार स्वाद के लिए मशहूर है। यह करी ताजे नारियल से बनाई जाती है, जिसे हल्दी, धनिया और जीरा जैसे मसालों के साथ पीसकर पेस्ट बनाया जाता है। फिर पेस्ट को इमली, टमाटर और मछली के टुकड़ों के साथ पकाया जाता है। इसका परिणाम एक समृद्ध, स्वादिष्ट करी है जो सुगंधित और चटपटी दोनों है। इस करी को उबले हुए चावल या गर्म, मुलायम नान के साथ परोसें और गोवा का पूरा खाना खाएँ।नारियल चावलनारियल चावल या थेंगई सदाम, तमिलनाडु का एक सरल लेकिन स्वादिष्ट व्यंजन है। इसे बनाने के लिए चावल को पकाएँ और ठंडा होने दें। एक…
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