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- April 5, 2025
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102 वर्षीय व्यक्ति ने अपना आहार साझा किया, जो उसके कैंसर को उलट देता है और उसे फिट रखता है
एक ऐसी उम्र में जब ज्यादातर लोग धीमा हो जाते हैं, माइक अभी भी चल रहा है, पुल-अप कर रहा है, और एक डोंगी को पैडल कर रहा है-और वह मानता है कि वह जो खाती है उसके लिए यह सब धन्यवाद है। एक कैंसर निदान जिसने सब कुछ बदल दिया 69 साल की उम्र में, माइक को एक जीवन -परिवर्तन निदान – कैंसर मिला। डॉक्टरों ने उसे जीने के लिए सिर्फ तीन महीने दिए। अंदर देने के बजाय, उन्होंने नियंत्रण कर लिया। माइक भर आया मिचियो कुशी द्वारा कैंसर रोकथाम आहारएक पुस्तक जिसने उन्हें मैक्रोबायोटिक आहार से परिचित कराया-खाने का एक तरीका जो प्राचीन जापानी परंपराओं में निहित पूरे, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों पर जोर देता है।यह सिर्फ एक आहार स्विच नहीं था; यह कुल जीवन शैली परिवर्तन था। महीनों के भीतर, माइक ने न केवल अपने कैंसर के लक्षणों को गायब देखा, बल्कि उनके गठिया भी कम हो गए। और अब, दशकों बाद, 102 पर, वह जारी है। एक सरल, पौधे-आधारित आहार माइक के दैनिक भोजन फैंसी नहीं हैं, लेकिन वे गहराई से पौष्टिक हैं। वह पूरे, असंसाधित खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है और चीनी, प्रसंस्कृत मांस और डेयरी से बचता है। उनका भोजन आमतौर पर बनाया जाता है: भूरे रंग के चावल गाजर, केल और गोभी जैसी उबली हुई सब्जियां ट्रेस खनिजों के लिए समुद्री शैवाल फलियां, विशेष रूप से हर दिन सेम का आधा कैन अध्ययन उनकी पसंद का समर्थन करते हैं। के अनुसार विश्व कैंसर अनुसंधान कोषफलियां और सब्जियों में उच्च आहार कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है और बेहतर प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है। एक दैनिक आदत के रूप में आंदोलन 102 पर भी, माइक अभी भी नहीं बैठता है। वह चलाता है, डोंगी करता है, और यहां तक कि पुल-अप भी कर सकता है, जो किसी भी उम्र में दुर्लभ है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहना उनकी दिनचर्या का एक गैर-परक्राम्य हिस्सा है। CDC सुझाव है कि…
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- March 31, 2025
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9 लोकप्रिय कोरियाई पेय जो शेड पाउंड में मदद कर सकते हैं
वजन कम करना चाहते हैं? इन 9 लोकप्रिय कोरियाई पेय आज़माएं जो आपको पाउंड शेड करने में मदद कर सकते हैं Source link
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- October 27, 2024
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बालों का झड़ना रोकने के लिए सौंफ तेल कैसे बनाएं और उपयोग करें
बाल झड़ना यह एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव विभिन्न उम्र और नस्ल के लोगों को होता है। अब बाज़ार में कई उपचार और उत्पाद बेचे जाते हैं जिनका उद्देश्य बालों का झड़ना रोकना है। हालाँकि, कुछ ऐसे भी हैं जो उपयोग करते हैं प्राकृतिक उपचार जो उनके लिए अधिक सुरक्षित और समग्र हैं। इन्हीं उपायों में से एक है सौंफ का तेल से व्युत्पन्न सौंफ के बीज सौंफ के नाम से प्रसिद्ध है। इस तेल की स्वास्थ्य संबंधी कई लाभों के लिए प्रशंसा की जाती है। यह बढ़ाता है बाल विकास और बालों का गिरना भी कम हो जाता है। आइए बताएं कि आप घर पर बना सौंफ का तेल कैसे बना सकते हैं और बालों के झड़ने से लड़ने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। सौंफ के बीज को समझें सौंफ़ के बीज, जिसे हिंदी में “सौंफ़” भी कहा जाता है, न केवल खाना पकाने में मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है, बल्कि पारंपरिक चिकित्सा में भी एक महत्वपूर्ण घटक है। सौंफ़ के बीज विटामिन और खनिज जैसे विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होते हैं। सौंफ के बीज में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। सौंफ़ के बीज में मौजूद आवश्यक तेल खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के रोम को मजबूत करते हैं। घर पर सौंफ का तेल कैसे बनाएं घर पर सौंफ का तेल तैयार करना आसान है और इसके लिए किसी फैंसी सामग्री या उपकरण की आवश्यकता नहीं है। इसे घर पर कैसे करें, इसके बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यहां दी गई है:सामग्री:2 बड़े चम्मच सौंफ के बीज1 कप वाहक तेल: नारियल का तेल, जैतून का तेल, या बादाम का तेलढक्कन के साथ एक कांच का जारएक छोटा बर्तनएक महीन जालीदार छलनी या चीज़क्लोथ निर्देश:सौंफ के बीज तैयार करें: सौंफ के बीजों…
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- October 25, 2024
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नारियल तेल बनाम घी: बालों के विकास के लिए कौन सा बेहतर है?
नारियल का तेल और घी दोनों विशिष्ट लाभों के साथ बालों की देखभाल के लिए पारंपरिक उपचार हैं। नारियल का तेल स्कैल्प को मॉइस्चराइजिंग, मजबूती और स्वास्थ्य में सुधार करने में उत्कृष्ट है, जबकि घी बालों के विकास को बढ़ावा देता है और घुंघराले बालों को चिकना करता है। चयन बालों के प्रकार और प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है, नारियल का तेल हल्का होता है और घी अधिक पोषण प्रदान करता है। प्राकृतिक देखभाल उत्पाद जैसे नारियल का तेल और घी अपने पौष्टिक लाभों से दुनिया में तहलका मचा दिया। हालांकि इन दोनों वस्तुओं के स्रोत विशिष्ट हैं, इसलिए बेहतर बालों के स्वास्थ्य के लिए अद्वितीय लाभ रखते हैं, वे विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ चुनने के मामले में एक चुनौती हैं। आइए नारियल तेल और घी के गुणों, लाभों और अनुप्रयोगों की तुलना करें और जानें कि बालों के स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर विकल्प है। नारियल तेल का अवलोकन नारियल का तेल परिपक्व नारियल के मांस से निकाला जाता है। यह एक संतृप्त आहार तेल है, जो फैटी एसिड, विशेष रूप से लॉरिक एसिड से भरपूर होता है, जिसे रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में जाना जाता है। प्राचीन काल से, इसका उपयोग उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में खाना पकाने के तेल, त्वचा आदि जैसे विभिन्न उपयोगों के लिए किया जाता रहा है बालों की देखभाल. तेल हल्का है और आसानी से अवशोषित हो जाता है और इसमें सुगंधित गंध होती है; इस प्रकार, इसके सौंदर्य प्रशंसकों की संख्या बहुत अधिक है। घी का अवलोकन घी एक स्पष्ट मक्खन है जिसे मक्खन को निचोड़कर तैयार किया जाता है ताकि उसमें मौजूद पानी की मात्रा और दूध के ठोस पदार्थों को खत्म किया जा सके और उसमें गहरा सुनहरा, समृद्ध तेल छोड़ा जा सके। घी भारतीय पारंपरिक अभ्यास, आयुर्वेद और आहार में एक अनिवार्य तत्व रहा है, इसमें खाना पकाने में महान स्वास्थ्य लाभ और कार्यक्षमता है। इसमें फैटी एसिड, विटामिन ए, डी, ई, और के और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो…
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- October 24, 2024
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बालों के सर्वोत्तम विकास के लिए बाकुची तेल का उपयोग कैसे करें
बकुची तेल यह सोरालिया कोरिलिफोलिया के एक पौधे के बीज से आता है और आयुर्वेदिक या पारंपरिक चिकित्सा के सभी रूपों से बहुत पहले इसकी सराहना की गई थी। इसे एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन युक्त कुछ तेलों में से एक माना जाता है, जो इसे आपके पोषण के लिए वास्तविक पावरहाउस बनाता है। खोपड़ी और बालों की जीवन शक्ति को उत्तेजित करता है। क्या आप अपने बालों के सर्वोत्तम विकास के लिए बाकुची तेल की शक्ति से लाभ उठाने के लिए तैयार हैं? आइए आपको बताते हैं कि बालों को लंबा और घना करने के लिए इसका इस्तेमाल कैसे करें। बाकुची तेल क्या है? बाकुची तेल बाकुची पौधे के बीजों से प्राप्त तेल है, जिसके बारे में कहा जाता है कि इसमें भरपूर मात्रा में चिकित्सीय गुण होते हैं। परंपरागत रूप से, इसका उपयोग उच्च गुणवत्ता वाले बाल प्रदान करने के अलावा, त्वचा रोगों को ठीक करने और स्वस्थ दिखने वाली त्वचा देने में किया जाता था। इसके मिश्रण में बहुत सारे प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो बालों के रोमों को उत्तेजित करेंगे, खोपड़ी के चारों ओर रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और फिर इसे और पोषण देंगे। इसलिए सुधार करने की कोशिश करने वाले व्यक्ति के लिए यह आश्चर्यजनक है बाल विकास. बालों के विकास के लिए बाकुची तेल के फायदे बालों के रोमों को सक्रिय करना: बाकुची तेल खोपड़ी पर अच्छे रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। रक्त में मौजूद सभी पोषक तत्वों के साथ, इसे सीधे बालों के रोम तक पहुंचाया जाएगा, जिससे विकास शुरू होगा।बालों को मजबूत बनाना: बाकुची तेल में मौजूद फैटी एसिड बालों को मजबूत बनाता है और बालों के समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाता है। रूसी की रोकथाम: बाकुची तेल में एंटीफंगल गुण होते हैं जो बालों के विकास के लिए एक स्वस्थ वातावरण देने के लिए रूसी या अन्य खोपड़ी संक्रमण को रोक सकते हैं।खोपड़ी को नमी प्रदान करता है: बाकुची तेल के गुणकारी गुण खोपड़ी को नम और हाइड्रेटेड…
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- October 20, 2024
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क्या इमली के बीज गठिया के लिए आयुर्वेद का गुप्त रहस्य हैं?
गठिया के असहनीय दर्द को कम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कई उपचारों में से एक कम ज्ञात उपचार इमली के बीज का उपयोग है। इन बीजों ने राहत देने में अपनी संभावित भूमिका के लिए ध्यान आकर्षित किया है वात रोग लक्षण टैनिन और फ्लेवोनोइड जैसे कुछ यौगिकों की उपस्थिति के कारण होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करते हैं, जो गठिया के प्रमुख कारक हैं। बीज मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों से समृद्ध हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और मांसपेशियों के कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। गठिया से जुड़ी कठोरता और परेशानी से राहत प्रदान करना। बहुत से लोग ऐसा मानते हैं इमली के बीज जोड़ों के स्नेहन को बेहतर बनाने, सुचारू गति को बढ़ावा देने और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।जबकि इमली के बीज आशाजनक दिखते हैं, गठिया के लिए एक स्टैंडअलोन उपचार के रूप में उनकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए अभी भी सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। इनका उपयोग गठिया के लिए चिकित्सकीय रूप से निर्धारित उपचारों के साथ-साथ एक पूरक दृष्टिकोण के रूप में किया जा सकता है। “इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण, विशेष रूप से सूजन को कम करने की उनकी क्षमता के कारण, इमली के बीज का उपयोग कई समाजों में लंबे समय से किया जाता रहा है। कुछ शोधों के सुझाव के बावजूद, गठिया के इलाज के रूप में इमली के बीज के अर्क के उपयोग का निर्णायक रूप से समर्थन करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है,” डॉ. अखिलेश यादव, एसोसिएट डायरेक्टर- ऑर्थोपेडिक्स एंड जॉइंट रिप्लेसमेंट, मैक्स हॉस्पिटल वैशाली ने कहा।“भले ही वे संतुलित आहार के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, इमली के बीजों को गठिया के लिए अकेले उपचार के रूप में नहीं सोचा जाना चाहिए। गठिया को ठीक से प्रबंधित करने के लिए, व्यापक उपचार के लिए डॉक्टर की सलाह लेना अनिवार्य है योजना जिसमें…
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- October 17, 2024
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देसी घी और जैतून के तेल का मिश्रण: क्या यह बालों को दोबारा उगाने में मदद कर सकता है?
बालों का झड़ना यह कई लोगों के लिए एक समस्या रही है और लोग इसका मुकाबला करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। प्रस्तावित प्राकृतिक समाधानों में घी मिलाया जाता है जैतून का तेल बालों के स्वास्थ्य और पुनर्विकास को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी तंत्रों में से एक के रूप में उभरा है। आइए जानें कि इस मिश्रण के उपयोग के क्या फायदे हैं, यह कैसे काम करता है और क्या यह वास्तव में मदद कर सकता है बाल पुनः उगना. देसी घी और जैतून के तेल को समझना देसी घीदेसी घी भारत में एक घरेलू खाद्य पदार्थ है, जो गाय या भैंस से प्राप्त दूध से प्राप्त होता है। यह विटामिन ए, डी, ई और के जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है और इसमें उच्च धूम्रपान बिंदु होता है। घी को न केवल पाक जगत में बल्कि बालों को पोषण देने और मजबूत बनाने के मामले में आयुर्वेद द्वारा भी इसके स्वास्थ्य गुणों के लिए मनाया जाता है। जैतून का तेलजैतून का तेल, विशेष रूप से अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के संदर्भ में, स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो त्वचा और बालों को पोषण देते हैं। विटामिन ई और के से भरपूर होने के कारण, जैतून का तेल अक्सर उपयोग किया जाता है क्योंकि यह बालों को हाइड्रेट करता है, जिससे सूखापन और क्षति कम होती है। जैतून के तेल के साथ देसी घी का उपयोग करने के फायदे गहरा पोषणदेसी घी और जैतून के तेल का मिश्रण बालों और स्कैल्प को अत्यधिक पोषण देता है। यह एक मजबूत कंडीशनर है क्योंकि यह बालों की जड़ों में प्रवेश करता है। जैतून के तेल के साथ संयोजन, जिसके मॉइस्चराइजिंग गुण सर्वविदित हैं, इसे एक बहुत मजबूत इमोलिएंट बनाता है जो बालों को हाइड्रेट और मुलायम बनाता है।यह खोपड़ी के स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता हैबालों के विकास के लिए स्वस्थ स्कैल्प को काफी आवश्यक माना जाता है। देसी…
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- October 14, 2024
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बालों के झड़ने के लिए एलोवेरा: बालों के झड़ने को तुरंत रोकने के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करें |
एलोविरा यह सबसे प्रसिद्ध हर्बल औषधियों में से एक है जो त्वचा और स्वास्थ्य संबंधी लाभों के लिए लोकप्रिय है बालों की देखभाल. इसकी सुखदायक प्रकृति और समृद्ध पोषक तत्व ने कई लोगों को एलोवेरा को ऐसी दवा कहने के लिए प्रेरित किया है जो खत्म हो जाएगी बाल झड़ना. यहां एक आसान चरण-दर-चरण प्रक्रिया दी गई है जो स्वस्थ विकास दिखाते हुए आपके बालों को मजबूत करने के लिए एलोवेरा का सबसे अच्छा उपयोग करती है। बाल झड़ना क्या है? इलाज के बारे में जानने से पहले कारणों को जानना अद्भुत होगा। बालों के पतले होने के जिन कारणों पर विचार किया जा सकता है उनमें हार्मोनल परिवर्तन, खराब पोषण, तनाव और पर्यावरणीय क्षति शामिल हैं। एलोवेरा में विटामिन, खनिज और एंजाइम होते हैं जो इन कारणों का प्रतिकार करने में मदद कर सकते हैं। बालों के लिए एलोवेरा का पोषण मूल्य आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है एलोवेरा:विटामिन ए, सी और ई: यह स्वस्थ कोशिका वृद्धि और बालों में चमक को बढ़ावा देगा।फोलिक एसिड: यह बहुत जरूरी है बाल विकास और मरम्मत.एंजाइम: यह आपके सिर से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, जिससे बेहतर परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है।प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम: यह बालों की मरम्मत करता है और उन्हें मजबूत बनाता है। झड़ते बालों के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करेंयहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जिनसे आप एलोवेरा को अपने बालों के झड़ने की दिनचर्या में शामिल करना शुरू कर सकते हैं: एलोवेरा जेल का प्रयोग एलोवेरा का उपयोग करने का सबसे सरल तरीका यह है कि इसके जेल को सीधे अपने सिर पर लगाएं। आपको बस क्या चाहिए: ताज़ा एलोवेरा पत्ता।निर्देशएक ताज़ा एलो पत्ता काटें और कच्चे जेल को चम्मच से निकाल लें।सीधे अपने स्कैल्प और बालों पर समान रूप से लगाएं।हल्के शैम्पू से धोने से पहले इसे लगभग 30 मिनट तक लगा रहने दें।आवृत्ति: सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार इसका उपचार करें। एलोवेरा और नारियल तेल का मास्क…
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- September 24, 2024
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शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए फिटकारी का उपयोग कैसे करें
शरीर की दुर्गंध शरीर के प्रति जागरूक अधिकांश व्यक्तियों के लिए यह एक मुद्दा है, और हालांकि कई वाणिज्यिक डिओडोरेंट व्यावसायिक रूप से पाए जा सकते हैं, प्राकृतिक उपचार के लाभ लगभग बराबर हो सकते हैं, या कई मामलों में उनसे बेहतर हो सकते हैं। एक प्राकृतिक रूप से उपलब्ध उपाय जो इस श्रेणी में फिट बैठता है वह है फिटकारी, या फिटकिरी – खनिज नमक का एक संयोजन। यह लेख प्रभावी ढंग से उपयोग करने के तरीके की रूपरेखा तैयार करेगा फिटकारी शरीर की दुर्गन्ध से छुटकारा पाने के लिए।फिटकारी क्या है?फिटकरी, जिसे वैज्ञानिक रूप से पोटेशियम एलम कहा जाता है, एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज लवण है। इसका उपयोग रसोई में और जल शोधन में तथा सदियों पुरानी चिकित्सा में किया जाता रहा है। यह शरीर की दुर्गंध के लिए एक अचूक इलाज है; इसमें कसैला और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जिसके कारण एक बार लगाने पर यह शरीर से पसीना सुखा देता है और बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, जो दुर्गंध का कारण बनते हैं।फिटकारी कैसे काम करता है?शरीर की दुर्गंध मुख्य रूप से त्वचा के बैक्टीरिया द्वारा आपके पसीने के विघटन की प्रक्रिया से आती है। चूँकि पसीना आना शरीर के तापमान को नियंत्रित करने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए बैक्टीरिया के साथ मिलकर इसका बहुत अधिक होना दुर्गंध का कारण बनता है। फिटकरी दो तरह से काम करती है: कसैला गुण: यह रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित करता है और त्वचा के छिद्रों को बंद कर देता है ताकि आपके शरीर में अधिक पसीना उत्पन्न न हो सके। जीवाणुरोधी गुण: चूंकि इसका एंटीसेप्टिक गुण उन बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है जो इस भयानक गंध का कारण होते हैं, इसलिए यह आपकी त्वचा के अंदर अधिक स्वच्छ वातावरण बनाता है।शरीर की दुर्गंध के लिए फिटकरी का उपयोग कैसे करेंसही फॉर्म का चयनफिटकरी के कई रूप हैं, जिनमें पाउडर, क्रिस्टल और लिक्विड शामिल हैं। शरीर की दुर्गंध के लिए, आप क्रिस्टल या…
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- Fashion
- September 22, 2024
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अपनी रात्रि दिनचर्या में अश्वगंधा चाय को शामिल करने के 9 कारण
पूरी रात करवटें बदलते-बदलते थक गए हैं और चाहते हैं बेहतर नींद समग्र कल्याण के लिए, कई लोग इसका रुख कर रहे हैं प्राकृतिक उपचार। इनमे से, अश्वगंधा चाय एक शक्तिशाली विकल्प के रूप में सामने आता है। अश्वगंधा पौधे (विथानिया सोम्नीफेरा) की जड़ से प्राप्त, यह प्राचीन जड़ी बूटी सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा की आधारशिला रही है। अश्वगंधा चाय को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करने के नौ सम्मोहक कारण यहां दिए गए हैं:आराम को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता हैअश्वगंधा अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है। सोने से पहले अश्वगंधा की चाय पीने से तनाव से जुड़े हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके आराम को बढ़ावा मिल सकता है। यह शांत करने वाला प्रभाव आपको तनावमुक्त करने और रात को आराम से सोने के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है। नींद की गुणवत्ता बढ़ाता हैबहुत से लोग नींद संबंधी विकारों या सोने में कठिनाई से जूझते हैं। अश्वगंधा चाय शरीर की तनाव-प्रतिक्रिया प्रणाली को संतुलित करके और शांति की भावना पैदा करके नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि अश्वगंधा आपको जल्दी सोने और अधिक आरामदायक नींद का आनंद लेने में मदद कर सकता है।मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करता हैअश्वगंधा चाय के नियमित सेवन से मूड और मानसिक स्पष्टता में सुधार होता है। इसके एडाप्टोजेनिक गुण चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे सोने से पहले आराम करना और तनाव दूर करना आसान हो जाता है। बूस्ट प्रतिरक्षा कार्यसंपूर्ण स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत ज़रूरी है। अश्वगंधा शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाने में कारगर साबित हुआ है, जो तनाव के समय या जब आप थका हुआ महसूस कर रहे हों, तब विशेष रूप से फ़ायदेमंद हो सकता है।…
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