लीची के बीज के फायदे: आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में हर किसी को पता होना चाहिए |
जब हम एक अद्भुत लीची का आनंद लेते हैं तो हम आम तौर पर बिना सोचे-समझे बीज को फेंक देते हैं। क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि इस स्वादिष्ट फल के छिपे हुए बीज में स्वास्थ्य लाभ का एक अनूठा सेट है? हालाँकि लीची का गूदा अपने स्वाद और रस के लिए जाना जाता है, लेकिन बीज एक ऐसा हिस्सा है जिसकी कम सराहना की जाती है जो कि प्रचुर मात्रा में होता है। पोषक तत्व और हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।यहां वह है जिसके बारे में हमें जानना आवश्यक है स्वास्थ्य सुविधाएं का लीची के बीज और क्यों वे अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं लीची के बीजों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारे सिस्टम को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट खतरनाक मुक्त कणों को हटाकर कार्य करें, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप कैंसर और हृदय रोग सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लीची के बीज के अर्क को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपके शरीर को इन हानिकारक प्रभावों से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। बेहतर पाचन में मदद करता है पाचन संबंधी परेशानी से जूझ रहे हैं? लीची के बीज राहत दे सकते हैं। कुछ संस्कृतियों में इनका उपयोग अपच और दस्त जैसी पेट की अन्य समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता है। लीची के बीजों में मौजूद प्राकृतिक यौगिक पेट की ख़राबी को शांत करने में मदद कर सकते हैं, जो उचित मात्रा में सेवन करने पर उन्हें आंत के स्वास्थ्य के लिए संभावित सहायता बनाता है। सूजन काफ़ी कम हो गई सूजन आपके शरीर का खुद को बचाने का तरीका है, लेकिन पुरानी सूजन गठिया, हृदय रोग और यहां तक कि कैंसर जैसी दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। लीची के बीजों में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम…
Read moreस्वास्थ्य कर्मियों को सामान्य आबादी की तुलना में टीबी का अधिक खतरा: अध्ययन
नई दिल्ली: स्वास्थ्य क्षेत्र में गंभीर व्यावसायिक जोखिमों को रेखांकित करते हुए एक नए अध्ययन में पाया गया है कि तपेदिक के मामले युवाओं में अधिक प्रचलित हैं। स्वास्थ्यकर्मी भारत में सामान्य आबादी की तुलना में औसत जनसंख्या में वृद्धि हुई है। 2004 से 2023 के बीच पिछले दो दशकों में किए गए 10 अलग-अलग अध्ययनों के विश्लेषण से पता चला कि औसत जनसंख्या में वृद्धि हुई है। प्रसार भारत में प्रति 1,00,000 स्वास्थ्य कर्मियों पर 2,391.6 मामले हैं, जो प्रति 1 लाख जनसंख्या पर 300 मामलों की दर से कहीं अधिक है। “भारत में स्वास्थ्य कर्मियों में क्षय रोग की व्यापकता: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण” शीर्षक वाला यह अध्ययन, तीर्थंकर महावीर विश्वविद्यालय, मुरादाबाद के डॉ. रवींद्र नाथ, वीएमएमसी और सफदरजंग अस्पताल के डॉ. जुगल किशोर, डॉ. प्रणव ईश, डॉ. अनिंदा देबनाथ और डॉ. नितिन पंवार तथा डॉ. बाबा साहेब अंबेडकर मेडिकल कॉलेज एवं अस्पताल, दिल्ली के डॉ. अनिरबन भौमिक द्वारा संयुक्त रूप से किया गया प्रयास है। क्षय रोग (टीबी) वैश्विक स्तर पर सबसे गंभीर सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियों में से एक बना हुआ है, विशेष रूप से भारत जैसे उच्च स्थानिक दर वाले देशों में, जहां अकेले वैश्विक स्तर पर लगभग एक-चौथाई मामले सामने आते हैं। टीबी अध्ययन में कहा गया है कि, “यह बोझ बहुत अधिक है।” माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस के कारण होने वाला यह संक्रामक रोग मुख्य रूप से वायुजनित कणों के माध्यम से फैलता है, जिससे यह एक महत्वपूर्ण व्यावसायिक खतरा बन जाता है, विशेष रूप से स्वास्थ्य देखभाल केन्द्रों में। स्वास्थ्य कर्मियों (एचसीडब्ल्यू) में टीबी के मामले चिंताजनक रूप से अधिक हैं, जो स्वास्थ्य सेवा अवसंरचना के भीतर व्यापक प्रणालीगत कमजोरियों को दर्शाता है। रोगज़नक़ के संपर्क में आने की आवृत्ति अक्सर मल्टीड्रग-रेज़िस्टेंट (एमडीआर) और व्यापक रूप से दवा-प्रतिरोधी (एक्सडीआर) टीबी उपभेदों की उपस्थिति से जटिल हो जाती है। ये उपभेद न केवल उपचार को जटिल बनाते हैं, बल्कि स्वास्थ्य सुविधाओं में कड़े संक्रमण नियंत्रण उपायों की महत्वपूर्ण आवश्यकता को भी उजागर करते हैं। अध्ययनों…
Read moreआँखों की देखभाल: ठंडी या गर्म सेंक? सूजी हुई आँखों के लिए कौन सी सेंक अच्छी है?
सूजी हुई आंखें यह एक परेशान करने वाला मुद्दा हो सकता है, चाहे इसका कारण एलर्जीनींद की कमी, या अन्य कारक। सही उपचार का चयन असुविधा को काफी हद तक कम कर सकता है और सूजन को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। ठंडी सिकाई और गर्म सेक ये दो व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले उपचार हैं, जिनमें से प्रत्येक सूजन के अंतर्निहित कारण के आधार पर अद्वितीय लाभ प्रदान करता है। ठंडी सिकाई: सूजन से राहत सूजी हुई आंखों के लिए ठंडे सेंक, जैसे कि बर्फ के पैक या ठंडे जेल मास्क की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।कम कर देता है सूजनठंडा तापमान रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ने में मदद करता है, जिससे द्रव संचय या एलर्जी के कारण होने वाली सूजन कम हो जाती है।तत्काल आराम: क्षेत्र को सुन्न कर देता है और खुजली और परेशानी को शांत करता है।सुरक्षा नोट: त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए बर्फ के पैक को हमेशा कपड़े में लपेटें।गर्म सेक: बेहतर स्वास्थ्य के लिए वार्मिंग सहायक प्रसारगर्म सेंक से सूजी हुई आँखों का उपचार करने का एक अलग तरीका मिलता है:रक्त संचार में सुधार: गर्मी से उस क्षेत्र में रक्त संचार बढ़ता है, जो खराब रक्त संचार या स्टाइ जैसे संक्रमण के कारण होने वाली सूजन के लिए लाभदायक है।जल निकासी में सहायक: कल्याण स्थित डॉ. अग्रवाल आई हॉस्पिटल के नेत्र रोग विशेषज्ञ, कंसल्टेंट डॉ. पारकर मुबाशिर मोहम्मद के अनुसार, “ठंडी सिकाई से जमा तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है, जिससे आंखों के नीचे सूजन कम हो जाती है।”उपयोग: जलने से बचने के लिए गर्म नहीं बल्कि गुनगुने सेक का उपयोग करें तथा साफ कपड़े से लगाएं। सही सेक चुनना: कब ठंडा या कब गर्म सेक का इस्तेमाल करें ठंडे और गर्म सेंक के बीच का चुनाव सूजन के कारण पर निर्भर करता है:ठंडी सिकाई: एलर्जी, द्रव प्रतिधारण या खुजली के लिए आदर्श।गर्म सेंक: संभवतः संक्रमण या खराब रक्त संचार के कारण होने वाली कोमल सूजन के लिए उपयुक्त।वैकल्पिक…
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