“उसे इसकी ज़रूरत नहीं है…”: ऑस्ट्रेलिया के नौसिखिया नाथन मैकस्वीनी को पैट कमिंस की सलाह

नौसिखिया सलामी बल्लेबाज नाथन मैकस्वीनी अपनी पहली टेस्ट श्रृंखला में काफी कुछ लेकर उतरेंगे, लेकिन ऑस्ट्रेलिया के कप्तान पैट कमिंस ने गुरुवार को उन्हें कुछ आरामदायक सलाह देते हुए कहा कि उन्हें अपना स्वाभाविक खेल खेलने पर ध्यान देना चाहिए और अपने पूर्ववर्ती की “नकल” नहीं करनी चाहिए। महान डेविड वार्नर. 25 वर्षीय मैकस्वीनी शुक्रवार से यहां भारत के खिलाफ शुरू होने वाली बॉर्डर-गावस्कर टेस्ट श्रृंखला में इस साल की शुरुआत में वार्नर और उनके साथी उस्मान ख्वाजा के संन्यास से खाली हुए स्थान को शीर्ष क्रम में भरेंगे। “कई मायनों में डेवी को प्रतिस्थापित करना बहुत कठिन है। मुझे लगता है कि नाथ जैसे व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात, जो आ रहा है, सिर्फ अपना खेल खेलना है। उसे इस पर हमला करने की ज़रूरत नहीं है, आप जानते हैं , डेविड की तरह 80 रन, अगर यह उसका खेल नहीं है,” कमिंस ने प्री-मैच प्रेस कॉन्फ्रेंस में कहा। “तो उनके (मैकस्वीनी और ख्वाजा) के लिए, मैं उन्हें एक-दूसरे से सर्वश्रेष्ठ लाते हुए देखना पसंद करूंगा, उन्होंने क्वींसलैंड के लिए थोड़ा सा खेला है और एक साथ बल्लेबाजी की है। लेकिन हां, मुझे लगता है कि उन दोनों के लिए, यह इसके बारे में है वे जो लाते हैं उसे मेज पर लाते हैं। कमिंस ने कहा, “आप जानते हैं, उजी के लिए, यह गेंदबाजों को बार-बार वापस आने और वापस आने के बारे में है। और मुझे लगता है कि नाथ भी इस संबंध में काफी समान हैं।” महान रिकी पोंटिंग के बहुत बड़े प्रशंसक, मैकस्वीनी को उस स्थिति में विशेषज्ञ नहीं होने के बावजूद ऑस्ट्रेलिया में अपने पहले मैच में ओपनिंग करने का काम सौंपा गया है, लेकिन वह भारत के खिलाफ श्रृंखला के शुरुआती मैच में अपने बड़े परीक्षण से पहले हैरान हैं। मैकस्वीनी को पहले टेस्ट के लिए मार्कस हैरिस सहित नियमित सलामी बल्लेबाजों से पहले टीम में चुना गया था। इस महीने की शुरुआत में इंडिया ए के खिलाफ अच्छे प्रदर्शन…

Read more

विराट कोहली या स्टीव स्मिथ नहीं: डेविड वार्नर ने बीजीटी के “उच्चतम स्कोर” के लिए चौंकाने वाली भविष्यवाणी बताई

पूर्व ऑस्ट्रेलियाई सलामी बल्लेबाज डेविड वार्नर ने बहुप्रतीक्षित टेस्ट समर में “सर्वोच्च स्कोर” हासिल करने के लिए अपने प्रतिस्थापन नाथन मैकस्वीनी का समर्थन किया और सभी से इस युवा खिलाड़ी के साथ धैर्य रखने का आग्रह किया। पर्थ में पहला टेस्ट नजदीक आते ही 25 वर्षीय दक्षिण ऑस्ट्रेलियाई बल्लेबाज सबसे ज्यादा चर्चा में रहने वाले खिलाड़ियों में से एक है। दिग्गज वार्नर से शुरुआती बागडोर संभालने की बड़ी चुनौती को देखते हुए, बल्लेबाज निस्संदेह आगे बढ़ने के लिए उतावला होगा। मैकस्वीनी ने हाल ही में समाप्त हुई ऑस्ट्रेलिया ए-इंडिया ए श्रृंखला के दौरान शुरुआती स्थान के लिए “बैट-ऑफ” जीता, दो मैचों में 166 रन के साथ शीर्ष स्कोरिंग की, जिसमें पहले गेम में मैच जीतने वाली 88 रन की पारी भी शामिल थी। वह भारत के खिलाफ हाई-प्रोफाइल श्रृंखला का टिकट जीतने के लिए U19 सनसनी सैम कोनस्टास, घरेलू क्रिकेट के दिग्गजों और एक बार ऑस्ट्रेलियाई टेस्ट बल्लेबाज मार्कस हैरिस और कैमरून बैनक्रॉफ्ट जैसे कई प्रतिद्वंद्वियों को पछाड़ने में कामयाब रहे। मैकस्वीनी का प्रथम श्रेणी रिकॉर्ड ठोस है, उन्होंने 34 मैचों में 38.16 की औसत से छह शतक और 12 अर्द्धशतक के साथ 2,252 रन बनाए हैं। उनका सर्वश्रेष्ठ स्कोर 127* है. फॉक्स क्रिकेट से बात करते हुए वॉर्नर ने मैकस्वीनी के बारे में कहा कि उनके पास बेहतरीन तकनीक है. वार्नर ने कहा, “मैकस्वीनी के पास अच्छी तकनीक है और हम जानते हैं कि वह लंबे समय तक बल्लेबाजी कर सकते हैं।” यह उसके आने का बहुत अच्छा समय है; यह एक बड़ी श्रृंखला है,” वार्नर ने आगे कहा। महान बल्लेबाज ने कहा कि मैकस्वीनी के पास उस्मान ख्वाजा के साथ साझेदारी करने और बड़े रन बनाने के लिए तकनीक और धैर्य है और वह यह देखने के लिए उत्सुक हैं कि वह कैसा खेलते हैं। “मैंने उसे (मैकस्वीनी को) इस गर्मी में सबसे ज्यादा रन बनाने के लिए चुना है, इसलिए मैं इसके लिए उत्सुक हूं। मैं यह भी देखने के लिए उत्सुक हूं कि वह…

Read more

“मुझे पता है कि मेरे लिए क्या काम करता है…”: भारत के खिलाफ टेस्ट डेब्यू से पहले नाथन मैकस्वीनी

नाथन मैकस्वीनी की फ़ाइल फ़ोटो© एएफपी विशेषज्ञ नहीं होने के बावजूद नाथन मैकस्वीनी को ऑस्ट्रेलिया में अपने पहले मैच में ओपनिंग करने की जिम्मेदारी सौंपी गई है, लेकिन भारत के खिलाफ शुक्रवार से शुरू होने वाली सीरीज के शुरुआती मैच में वह अपने बड़े टेस्ट से पहले बेफिक्र हैं। मैकस्वीनी को पहले टेस्ट के लिए मार्कस हैरिस सहित नियमित सलामी बल्लेबाजों से पहले टीम में चुना गया था। इस महीने की शुरुआत में इंडिया ए के खिलाफ अच्छे प्रदर्शन के बाद 25 वर्षीय खिलाड़ी को राष्ट्रीय टीम में शामिल किया गया। वह घरेलू क्रिकेट में तीसरे नंबर पर बल्लेबाजी करते हैं. उन्होंने सोमवार को यहां ऑस्ट्रेलिया नेट्स में पैट कमिंस, मिशेल स्टार्क और जोश हेज़लवुड की मजबूत तिकड़ी का सामना किया और नियंत्रण में दिखे। मैकस्वीनी ने कहा, “मुझे लगता है कि मुझे पता है कि क्या काम करता है और मैं काम करने में सक्षम महसूस करता हूं और मैं अपनी अब तक की सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाजी कर रहा हूं। उम्मीद है कि मैं वहां जा सकता हूं और शुक्रवार को उस पर अमल कर सकता हूं।” जैसा कि सिडनी मॉर्निंग हेराल्ड ने कहा है। “यह (उनके शामिल किए जाने पर आलोचना) बहुत जल्दी हुई। आप बिग बैश में थोड़ा खेल रहे हैं, लेकिन अपने देश के लिए खेलने के बारे में निश्चित रूप से अधिक चर्चा है, जैसा कि होना चाहिए, यह वही है जो आप तब से करना चाहते थे जब आप बच्चे थे। जिन लोगों ने इसका अनुभव किया है उन पर निर्भर रहने में सक्षम होने से, यह मेरी तैयारी के तरीके या बाहर जाकर खेलने की कोशिश करने के तरीके को नहीं बदलता है। “मेरे पास बहुत सारे समर्थक हैं जिन पर मैं गर्व करना चाहता हूं। मैं आज जहां हूं वहां तक ​​पहुंचने के लिए इतने सारे परिवार ने बहुत त्याग किया है और इतने सारे कोच हैं जिन्होंने मुझे इतनी सारी गेंदें दी हैं। उम्मीद है कि मैं वहां जा सकता…

Read more

‘किक अप द…’: न्यूजीलैंड के खिलाफ भारत के अपमान पर ऑस्ट्रेलिया ग्रेट का क्रूर फैसला

भारतीय टीम की फाइल फोटो.© एएफपी ऑस्ट्रेलिया के पूर्व बल्लेबाज मैथ्यू हेडन ने इस महीने की शुरुआत में न्यूजीलैंड के खिलाफ घरेलू मैदान पर भारत की 0-3 से हार पर दुख व्यक्त किया है। यह हार भारत की विश्व टेस्ट चैंपियनशिप (डब्ल्यूटीसी) फाइनल में पहुंचने की उम्मीदों के लिए बहुत बड़ा झटका थी। ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ पांच मैचों की टेस्ट सीरीज नजदीक होने से रोहित शर्मा की कप्तानी वाली टीम काफी दबाव में होगी। हालाँकि, हेडन ने न्यूजीलैंड के खिलाफ हार को, जो कि 12 वर्षों में उनकी पहली घरेलू टेस्ट श्रृंखला हार थी, भारत को वास्तविकता की जांच की जरूरत करार दिया। “शायद यह वह किक अप है जिसकी भारत को जरूरत है। भले ही भारत को उस श्रृंखला में हार का सामना करना पड़ा… और अपने स्वयं के प्रदर्शन के मामले में कमजोर थे… तथ्य यह है कि उन्होंने लंबे प्रारूप का क्रिकेट खेला है। तैयारी के दृष्टिकोण से यह एक फायदा है,” हेडन ने सिडनी मॉर्निंग हेराल्ड को बताया। हेडन ने यह भी सुझाव दिया कि समय ही बताएगा कि नाथन मैकस्वीनी का टेस्ट करियर शानदार रहेगा या नहीं, उन्होंने कहा कि उनके लिए वह आगामी बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी के दौरान बल्लेबाजी की शुरुआत करने के लिए एक अच्छा विकल्प दिखते हैं। 14 का स्कोर बनाने से पहले, मैके में भारत ए के खिलाफ पहले चार दिवसीय खेल में चौथे नंबर के बल्लेबाज के रूप में 39 और नाबाद 88 रन की पारी खेलकर मैकस्वीनी को भारत के खिलाफ सभी महत्वपूर्ण पांच मैचों की श्रृंखला के लिए बल्लेबाजी की शुरुआत करने की अनुमति मिल गई। और मेलबर्न में दूसरे चार दिवसीय खेल में सलामी बल्लेबाज के रूप में 25 रन बनाए। वह आम तौर पर घरेलू क्रिकेट में तीसरे और चौथे नंबर पर बल्लेबाजी करते हैं, लेकिन अब 22 नवंबर से शुरू होने वाले पर्थ में उस्मान ख्वाजा के साथ बल्लेबाजी की शुरुआत करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं। “समय बताएगा। यह राजनीतिक जवाब है।…

Read more

भारत के पहले टेस्ट के लिए स्टार को बाहर किए जाने पर ऑस्ट्रेलिया ने चयनकर्ताओं की आलोचना की। “पेय लाया…”

पूर्व सलामी बल्लेबाज मैथ्यू हेडन ने घोषणा की कि ऑस्ट्रेलिया के चयनकर्ताओं ने “खुद को एक कोने में धकेल दिया”, जिसके कारण उन्हें भारत के खिलाफ बहुप्रतीक्षित बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी के लिए एक गैर-विशेषज्ञ सलामी बल्लेबाज को चुनना पड़ा। स्टीवन स्मिथ को मध्य क्रम में बहाल करने के बाद ऑस्ट्रेलिया को शुरुआती समस्या में फंसना पड़ा। सैम कोनस्टास, मार्कस हैरिस और कैमरून बैनक्रॉफ्ट के रूप में विकल्प उपलब्ध थे, लेकिन चयनकर्ताओं ने उस्मान ख्वाजा के साथ युवा नाथन मैकस्वीनी को टेस्ट डेब्यू का मौका देने का फैसला किया। मैकस्वीनी, जो आमतौर पर तीसरे नंबर पर रहते हैं, जब वह पर्थ में ख्वाजा के साथ ओपनिंग करने के लिए कदम रखेंगे तो एक अज्ञात क्षेत्र में चले जाएंगे। मैकस्वीनी के चयन पर अपनी राय देने से पहले, हेडन ने स्मिथ को ओपनिंग स्लॉट में पदोन्नत करने के बारे में खुलकर बात की। जनवरी में डेविड वार्नर के टेस्ट क्रिकेट में आखिरी प्रदर्शन के बाद, स्मिथ ने इसका खामियाजा अपने कंधे पर उठाया और ऑस्ट्रेलिया के लिए ओपनिंग करने का दावा पेश किया। अपने अल्पकालिक कार्यकाल में, स्मतिह 28.50 की औसत से केवल 171 रन ही बना सके, जिससे यह एक भूलने योग्य रन बन गया। “यह बिल्कुल मेरी बात है और क्यों मैं स्टीव स्मिथ के सलामी बल्लेबाजी करने से असहमत था। यह स्टीव स्मिथ के करियर पर कोई मामूली असर नहीं था। यह एक अपील और कार्रवाई का आह्वान था। [domestic] सिस्टम ही,” सिडनी मॉर्निंग हेराल्ड के हवाले से उन्होंने कहा। मैकस्वीनी के मैदान में प्रवेश करने के साथ, कम से कम श्रृंखला के शुरुआती मैच के लिए, हेडन ने तुरंत प्रथम श्रेणी क्रिकेट की कमी की ओर इशारा किया। उन्होंने कहा, “अब ऑस्ट्रेलियाई चयनकर्ताओं ने वही किया है जो मैंने सोचा था कि होने वाला था, और यह खुद को एक कोने में वापस ले गया, यह जानते हुए कि आपके पास 2024 के शुरुआती भाग में टी 20 और वनडे और शून्य टेस्ट मैच क्रिकेट था।”…

Read more

नाथन मैकस्वीनी को डेविड वार्नर की नकल करने की जरूरत नहीं, उनका अपना खेल है: उस्मान ख्वाजा

अनुभवी ऑस्ट्रेलियाई सलामी बल्लेबाज उस्मान ख्वाजा ने अपने नए सलामी जोड़ीदार नाथन मैकस्वीनी का समर्थन किया और उनसे डेविड वार्नर की नकल करने की कोशिश करने के बजाय पर्थ में भारत के खिलाफ अपना खेल खेलने का आग्रह किया, जो अपने आप में एक “विशेष खिलाड़ी” थे। अपने 38वें जन्मदिन के करीब, 73 टेस्ट मैचों में लगभग साढ़े पांच हजार रन और 15 टन के साथ अनुभवी ख्वाजा का भी मानना ​​था कि तेजी से रन बनाने की जरूरत एक शहरी मिथक के अलावा और कुछ नहीं है, और उन्होंने मैकस्वीनी को सलाह दी कि वे बस “इस प्रक्रिया को दोहराएँ” “जो आज तक उनके काम आया है। “मुझे नहीं पता कि यह मिथक कहां से शुरू हुआ कि आपको वास्तव में तेजी से रन बनाने के लिए किसी की जरूरत है। एक सलामी बल्लेबाज के रूप में आप रन बनाने की कोशिश कर रहे हैं और ऐसा करने के लिए आपके पास पांच दिन हैं। हमारे पास एक भी टेस्ट मैच नहीं था। ख्वाजा ने news.com.au के हवाले से कहा, पिछले साल पांच दिन, ओपनिंग रन बनाने और उस समय को आत्मसात करने के बारे में थी। वार्नर के बारे में बात करते हुए ख्वाजा ने कहा कि हर कोई उनके पूर्व ओपनिंग पार्टनर जितना प्रतिभाशाली नहीं है, जो पारंपरिक प्रारूप में आसानी से गियर बदल सके। “डेवी (वार्नर) विशेष थे। वह अवशोषित होकर रन बना सकते थे। वह कभी-कभी 100 गेंदों में 100 रन बना सकते थे लेकिन वह हर बार ऐसा नहीं कर पाते थे। कभी-कभी उन्हें 100 रन बनाने के लिए 170, 180 गेंदों का समय लगता था। ख्वाजा ने कहा, “वह निरंतर था, वह वहां था, वह बाद में आने और रन बनाने के लिए लोगों के लिए एक मंच तैयार कर रहा था। ये दोनों बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं।” ख्वाजा को भरोसा है कि मैकस्वीनी के पास अच्छी क्लिप पर रन बनाने के अलावा समय पर बल्लेबाजी करने की भी क्षमता है।…

Read more

ऑस्ट्रेलिया के मुख्य चयनकर्ता जॉर्ज बेली ने बीजीटी के लिए नाथन मैकस्वीनी के चयन पर आलोचना पर प्रतिक्रिया दी

ऑस्ट्रेलियाई मुख्य चयनकर्ता जॉर्ज बेली ने पूर्व टेस्ट सलामी बल्लेबाज एड कोवान द्वारा की गई आलोचना पर पलटवार किया है, जिन्होंने बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी के सलामी बल्लेबाज के लिए नाथन मैकस्वीनी के चयन को “एक अनुमान” कहा था। क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया ने पिछले हफ्ते 13 सदस्यीय टीम का खुलासा करते हुए पुष्टि की कि मैकस्वीनी 22 नवंबर को पर्थ में श्रृंखला के शुरुआती मैच में उस्मान ख्वाजा के साथ बल्लेबाजी की शुरुआत करेंगे। मैकस्वीनी ने इस सप्ताह एमसीजी में भारत ए के खिलाफ ऑस्ट्रेलिया ए मैच से पहले कभी भी प्रथम श्रेणी स्तर पर बल्लेबाजी की शुरुआत नहीं की थी। दक्षिण ऑस्ट्रेलिया के कप्तान ने अपने राज्य के लिए 131 गेंद में 39 रन और 178 गेंद में नाबाद 88 रन बनाकर नंबर 4 पर और हाल ही में नंबर 3 पर प्रभावित किया है। 25 वर्षीय। हालाँकि, 14 और 25 के स्कोर दर्ज करते हुए, सलामी बल्लेबाज के रूप में अपनी नई स्थिति में फायर करने में विफल रहे। कोवान, जिन्होंने 2011 से 2013 तक 18 टेस्ट मैचों में ऑस्ट्रेलिया का प्रतिनिधित्व किया, ने शीर्ष क्रम में ख्वाजा के साथी के रूप में मैकस्वीनी की पसंद पर सवाल उठाया, उन्होंने सुझाव दिया कि उनका मौजूदा फॉर्म और ट्रैक रिकॉर्ड उनकी पदोन्नति के लायक नहीं है। एबीसी के ग्रैंडस्टैंड क्रिकेट पॉडकास्ट से बात करते हुए कोवान ने कहा, “डेटा से पता चलता है कि उनके करियर में इस समय उनके पास ऐसा करने के लिए न तो तकनीक है और न ही स्वभाव। क्या आप जानते हैं कि चयन क्या होता है, जब डेटा आपका समर्थन नहीं करता है दृष्टिकोण, क्या यह एक अनुमान है।” बेली ने तुरंत प्रतिक्रिया व्यक्त की और दक्षिण ऑस्ट्रेलियाई के चयन के लिए अपना समर्थन व्यक्त किया। “मुझे लगता है कि यह एक अनुमान से थोड़ा अधिक है। मुझे लगता है कि हम सभी अग्रणी रन-स्कोरर या अग्रणी विकेट लेने वालों की सूची में अपनी उंगलियां चला सकते हैं और बस शीर्ष पर अपना रास्ता…

Read more

ऑस्ट्रेलियाई सलामी बल्लेबाज नाथन मैकस्वीनी ‘अनूठे’ जसप्रित बुमरा चैलेंज के लिए तैयार हैं

बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में भारत के खिलाफ डेब्यू करने के लिए तैयार ऑस्ट्रेलिया के सलामी बल्लेबाज नाथन मैकस्वीनी ने कहा कि वह स्टार तेज गेंदबाज जसप्रीत बुमराह का सामना करने की “अनोखी” चुनौती के लिए तैयारी कर रहे हैं। शेफील्ड शील्ड टूर्नामेंट और भारत के खिलाफ हाल ही में ‘ए’ सीरीज में शानदार प्रदर्शन के बाद मैकस्वीनी को ऑस्ट्रेलिया टीम में शामिल किया गया था। 25 वर्षीय दक्षिण ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ी पर्थ में श्रृंखला के शुरूआती मैच और आगामी पांच टेस्ट मैचों की श्रृंखला के दौरान उस्मान ख्वाजा के साथ शीर्ष पर रहेंगे। “शायद ऐसा नहीं है (बुमराह जैसी गेंदबाजी करता है उसे दोहराने के लिए मैं बहुत कुछ कर सकता हूं)। जाहिर है, उसके पास एक अनोखा एक्शन है। वह दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजों में से एक है।” मैकस्वीनी ने एसईएन को बताया, “तो, इसकी नकल करना कठिन होगा। मैं बस उस सब का इंतजार कर रहा हूं और मैं इंतजार नहीं कर सकता।” मैकस्वीनी, जिन्होंने भारत ए के खिलाफ 2-0 से श्रृंखला जीत में ऑस्ट्रेलिया ए टीम की कप्तानी की, ने कहा कि वह इस कार्य के लिए मानसिक रूप से तैयार होने के लिए बुमराह और मोहम्मद सिराज सहित भारतीय तेज गेंदबाजों की गेंदबाजी क्लिप देख रहे हैं। “जब मैं पर्थ पहुंचूंगा तो निश्चित रूप से इसमें गहराई से उतरूंगा। मैंने उनके गेंदबाजी आक्रमण के कुछ क्लिप देखे हैं। मैं बस यह कल्पना करने की कोशिश कर रहा हूं कि मैं कैसे आगे बढ़ने वाला हूं इसके बारे में, नए गेंदबाज का सामना करना उनके एक्शन को समझने में थोड़ी चुनौती हो सकती है,” उन्होंने कहा। उन्होंने कहा, “पर्थ के लिए रवाना होने से पहले मेरे पास पूरा एक सप्ताह है, इसलिए मैं मानसिक रूप से तैयार हो सकता हूं और मुझे लगता है कि वास्तव में अच्छी शुरुआत करने की तैयारी में यह अभी से शुरू हो रहा है।” हालाँकि, महत्वपूर्ण श्रृंखला से पहले युवा बल्लेबाजों में एक शांत आत्मविश्वास दौड़ता है। “पिछले एक महीने में…

Read more

You Missed

मॉडल ने इंडिया गेट के सामने ‘टॉवल डांस’ के साथ ‘अंतर्राष्ट्रीय पुरुष दिवस’ की शुभकामनाएं दीं: आप सभी…
पूर्वजों का सम्मान करने और उनके साथ संवाद करने के लिए टैरो का उपयोग करना
‘फ्रॉड रेस्तरां’ लिस्टिंग पर ज़ोमैटो अपडेट: नीति के अनुसार हम आइटम को ब्लॉक करते हैं
अनिश्चितता से अवसर की ओर: नाथन मैकस्वीनी, केएल राहुल बीजीटी लड़ाई के लिए तैयार | क्रिकेट समाचार
कोर्ट के झटके के बाद, राजस्थान दिल्ली में प्रतिष्ठित इमारत बीकानेर हाउस को बचाने के लिए आगे बढ़ा
हमारा परिवार अभिनेत्री इलाक्षी गुप्ता उर्फ ​​साक्षी ने अपने फिट आहार और शूट रूटीन का खुलासा किया; साझा करती हैं कि व्यस्त कार्यक्रम के बीच वह अपने शरीर को कैसे संभालती हैं