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- April 30, 2025
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100 से अधिक वर्षों में रहने वाले लोगों का आहार: दीर्घायु विशेषज्ञ ने इस नाश्ते को खोजने के लिए 20 साल बिताए हैं
हम सभी ने सुना है ब्लू ज़ोन – वे दुनिया में विशिष्ट क्षेत्र हैं, जहां लोग मोटे तौर पर 100 साल या उससे अधिक समय तक रहते हैं। जबकि इसका बहुत कुछ पर्यावरण के कारण होता है, और आनुवांशिकी के साथ -साथ (क्लीनर एयर, असमान इलाके में भारी उठाने/चलने आदि की आवश्यकता होती है) उनकी लंबी उम्र भी इस बात पर बहुत अधिक निर्भर करती है कि वे क्या उपभोग कर रहे हैं। सज्जन एक दीर्घायु शोधकर्ता, बुएटनर ने पिछले 20 वर्षों में उन लोगों के आहार का अध्ययन किया है जो 100 साल या उससे अधिक उम्र के रहते हैं। में निकोयाकोस्टा रिका, जो एक ब्लू ज़ोन है, डैन ने अब एक आश्चर्यजनक नाश्ते की पहचान की है जो अपने लंबे, स्वस्थ जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: मकई टॉर्टिलस।यह विनम्र, च्यूबी, अखरोट का स्वाद वाला भोजन सिर्फ एक पारंपरिक व्यंजन से अधिक है; यह वास्तव में पोषण का एक पावरहाउस है जो कई तरीकों से दीर्घायु का समर्थन करता है। चलो गहरी खुदाई करते हैं ।। यह एक दीर्घायु नाश्ता क्यों है?परंपरागत रूप से, मकई टॉर्टिलस (और परिष्कृत आटा/मैदा नहीं) पूरे अनाज मकई से बने होते हैं, जो निक्सटामलाइज़ेशन नामक एक विशेष प्रक्रिया से गुजरता है, जहां मकई को भिगोया जाता है और एक क्षारीय समाधान में पकाया जाता है, अक्सर लकड़ी की राख। यह प्रक्रिया मकई की सेल की दीवारों को तोड़ देती है, जिससे शरीर द्वारा बेहतर अवशोषण के लिए नियासिन (विटामिन बी 3) जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व अधिक जैवउपलब्ध और मुक्त अमीनो एसिड बनाते हैं। नियासिन सेल सिग्नलिंग और डीएनए मरम्मत में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, दोनों स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं।यह दूसरों से अलग कैसे है?परिष्कृत आटे के टॉर्टिलस के विपरीत, मकई टॉर्टिलस पूरे अनाज, कम-ग्लाइसेमिक कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इसका मतलब है कि वे रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से और अचानक स्पाइक्स पैदा किए बिना ऊर्जा की एक स्थिर रिलीज प्रदान करते हैं, जो…
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- February 27, 2025
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Luigi Mangione: UnitedHealthcare के सीईओ किलर लुइगी मैंगियोन ने प्रशंसकों को फोटो के साथ बाढ़ से रोकने के लिए कहा: ‘एक समय में पांच से अधिक नहीं’ ‘
लुइगी मैंगियोन, अभियुक्त हत्यारा यूनाइटेडहेल्थकेयर सीईओ ब्रायन थॉम्पसन के पास अपने समर्पित समर्थकों के लिए एक संदेश है – उन्हें कई तस्वीरों के साथ बाढ़ लगा रही है।उसके लिए वेबसाइट पर एक नोटिस कानूनी रक्षा निधि कहता है कि उसकी ब्रुकलिन संघीय जेल में भेजे जाने वाले चित्रों की सरासर मात्रा ने उसे बनाए रखना मुश्किल बना दिया है। “लुइगी को हिरासत में रहते हुए मेल प्रक्रियाओं के अनुसार शटरफ्लाई और फ्रीप्रिंट के माध्यम से फ़ोटो प्राप्त करने की अनुमति है,” FAQ अनुभाग बताते हैं। “तस्वीरों की मात्रा के कारण, वे स्क्रीनिंग और साझा किए जाने के लिए सामान्य से अधिक समय ले सकते हैं।” यह जारी है: “लुइगी उन तस्वीरों की सराहना करता है जो भेजी जाती हैं और कृपया पूछती है कि लोग एक समय में पांच से अधिक फ़ोटो नहीं भेजते हैं।” मंगियोन को भेजी गई प्रत्येक छवि पूरी तरह से स्क्रीनिंग प्रक्रिया से गुजरती है, कानून प्रवर्तन के साथ हर एक की समीक्षा करने से पहले वे उसके साथ पारित हो जाते हैं। 26 वर्षीय को पांच-दिवसीय मैनहंट के बाद गिरफ्तार किया गया था और जल्दी से एक बन गया है पंथ आकृति के साथ कुछ मोहभंग के लिए निजी स्वास्थ्य बीमा उद्योग। आइवी लीग ग्रेजुएट एक प्रमुख मैरीलैंड रियल एस्टेट परिवार से ब्रुकलिन में आयोजित किया गया है, क्योंकि पिछले दिसंबर में मैनहट्टन होटल के बाहर थॉम्पसन को कथित तौर पर बंद करने के लिए गिरफ्तारी हुई थी। मंगियन एक बन गया सोशल मीडिया सनसनी थॉम्पसन को मारने के अपने तरीके के बाद, ‘इनकार, बचाव, डिपो’ के साथ बुलेट का उपयोग करते हुए।कई हत्या के आरोपों के लिए दोषी नहीं होने के बावजूद – आतंकवाद के एक कार्य के रूप में हत्या सहित – मंगियोन ने एक समर्पित निम्नलिखित को एकत्र किया है। पिछले हफ्ते, दर्जनों समर्थकों ने अपनी नवीनतम सुनवाई में उसकी एक झलक पकड़ने के लिए एक मैनहट्टन कोर्टहाउस के बाहर ठंड के तापमान को तोड़ दिया।4 दिसंबर की कानूनी समिति द्वारा प्रबंधित…
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- November 4, 2024
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जब सलमान खान ने स्वीकार किया कि उन्हें ‘दान’ शब्द का इस्तेमाल करना पसंद है क्योंकि उन्हें ‘परोपकारी’ शब्द से परेशानी होती है
सलमान खान अपने वास्तविक व्यक्तित्व और अपने प्रशंसकों के प्रति गर्मजोशी के लिए जाने जाते हैं। हाल ही में शो के एक पुराने एपिसोड का एक यादगार पल’आप की अदालत‘ फिर से सामने आया, जहां सलमान ने मनोरंजक ढंग से स्वीकार किया कि उन्हें “परोपकारी” शब्द से संघर्ष करना पड़ता है। उन्होंने इसका कभी भी उपयोग न करने का मजाक भी उड़ाया!शो के दौरान एक फैन ने सलमान को महान कहकर उनकी तारीफ करने की कोशिश की।परोपकारी,’ लेकिन वह शब्द को लेकर उलझन में थी। सलमान ने हल्के-फुल्के अंदाज में जवाब देते हुए कहा, ‘हां, मैं भी उस शब्द पर अटक जाता हूं। मैं इसका कभी उपयोग नहीं करता।” (हां, ये शब्द पे मैं भी अटका हूं। कोशिश करो, मैं तो कभी नहीं इस्तेमाल करता।) उन्होंने बताया कि “दान” एक बहुत सरल शब्द है।जब प्रशंसक ने सलमान से पूछा कि क्या उन्हें अच्छा स्वभाव अपने पिता या मां से विरासत में मिला है, तो उन्होंने जवाब दिया, “यह 50-50 है; मुझे यह उन दोनों से मिला।” शाहरुख-सलमान वाले सीन पर ‘पठान’ के लेखक अब्बास टायरवाला: ‘मुझे सेट पर मौजूद रहना था क्योंकि…’ फिलहाल सलमान अपनी आने वाली फिल्म ‘की शूटिंग में व्यस्त हैं।सिकंदर,’ जहां वह पहली बार रश्मिका मंदाना के साथ स्क्रीन शेयर करेंगे। फिल्म, जिसमें सत्यराज, प्रतीक बब्बर, काजल अग्रवाल और शरमन जोशी भी प्रमुख भूमिकाओं में हैं, का निर्देशन एआर मुरुगादॉस ने किया है। ‘सिकंदर’ ईद 2025 पर सिनेमाघरों में रिलीज होगी।इसके अलावा, सलमान खान के पास एक और रोमांचक प्रोजेक्ट है, ‘लात 2.’ साजिद नाडियाडवाला ने हाल ही में पिछले महीने फिल्म के फोटोशूट से सलमान की एक पर्दे के पीछे की तस्वीर के साथ प्रशंसकों को चिढ़ाया। वहीं, शाहरुख खान के साथ सलमान अभिनीत क्लासिक फिल्म ‘करण अर्जुन’ 22 नवंबर को सिनेमाघरों में दोबारा रिलीज के लिए तैयार है। Source link
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- October 30, 2024
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दिवाली 2024 पर कुणाल जयसिंह: यह उत्सव मुझे पिछले संघर्षों को भुलाकर आशा और सकारात्मकता के साथ एक उज्जवल, समृद्ध भविष्य की ओर कदम बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है।
अभिनेता कुणाल जयसिंह उनका मानना है कि दिवाली नई शुरुआत के लिए सबसे अच्छा समय है। अभिनेता को पवित्र भाग्य, मुस्कुराने की वजह तुम हो और दुर्गा और चारू जैसे शो में मुख्य भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है।उन्होंने कहा, “त्योहार बुराई पर अच्छाई की जीत का जश्न मनाता है, जिसमें प्रत्येक प्रकाश आशा, ज्ञान और सकारात्मकता का प्रतीक है। दिवाली न केवल एक धार्मिक त्योहार है, बल्कि सांस्कृतिक भी है, जो प्रेम, सद्भाव और एकता की खुशी को प्रोत्साहित करता है। यह त्योहार है समय, हम इस अवसर का उपयोग वर्ष के आशीर्वाद और पेशकश के लिए आभार व्यक्त करने के लिए भी कर सकते हैं दान जरूरतमंदों के लिए।” उन्होंने आगे कहा, “त्योहार की भावना हर जगह देखी जाती है, चहल-पहल वाले बाजारों से लेकर दीयों और हंसी की गर्माहट से जगमगाते घरों तक। दिवाली भी त्योहार की शुरुआत का प्रतीक है।” हिंदू नववर्षजिससे यह लक्ष्य निर्धारित करने और नए अवसरों को अपनाने के लिए एक आदर्श समय बन गया है। यह उत्सव मुझे पिछले संघर्षों को भुलाकर एक उज्जवल, अधिक समृद्ध भविष्य की ओर कदम बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है, जिसमें आशा और सकारात्मकता आगे बढ़ने का मार्ग प्रशस्त करती है।” कुणाल अपने परिवार के साथ दिवाली मनाना पसंद करते हैं और पर्यावरण के अनुकूल उत्सव मनाना पसंद करते हैं। उन्होंने साझा किया, “यह धोखा देने का समय भी है क्योंकि मिठाइयां उत्सवों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, परिवार स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करते हैं और साझा करते हैं, जो प्यार और एकजुटता का प्रतीक है। ये साझा किए गए क्षण समुदाय की भावना को बढ़ावा देते हैं, जिससे हर कोई खुशी में शामिल महसूस करता है। त्योहार. मुझे पसंद है पर्यावरण अनुकूल दिवाली और खुद को आतिशबाजी न करने में व्यस्त रखता हूं। मैं अपनी दिवाली अपनी पत्नी, परिवार और दोस्तों के साथ मनाऊंगा।” उन्होंने आगे कहा, “दिवाली पर दीये जलाना अज्ञानता को दूर करने और ज्ञान और आत्मज्ञान के आगमन का प्रतिनिधित्व करता है,…
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- October 20, 2024
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माना जाता है कि इन 6 चीजों का दान करने से लोगों की किस्मत और तकदीर बदल जाती है
शक्ति, साहस और भक्ति के प्रतीक भगवान हनुमान को सभी प्यार और सम्मान करते हैं। वह एक भगवान हैं जो भक्त भी हैं और उन कुछ चिरंजीवियों में से एक हैं जो इंसानों के करीब रहते हैं। जब दान के बारे में बात की जाती है, तो ऐसा कहा जाता है कि अगर लोग हनुमान मंदिर में माचिस की तीलियों का एक डिब्बा दान करते हैं, खासकर मंगलवार के दिन, जो कि भगवान हनुमान को समर्पित दिन है, तो इससे आप पर आने वाली किसी भी बुराई या नकारात्मकता को जलाने में मदद मिलती है। साथ ही, माचिस की तीलियों का एक डिब्बा दान करना भी भगवान हनुमान से आपको जीवन के सही तरीके की रोशनी दिखाने और आपके मन से किसी भी अज्ञानता को दूर करने के लिए कहने का एक तरीका माना जाता है। Source link
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- September 5, 2024
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एनएफएल सितारे जो वापस देते हैं: दान और सामुदायिक सेवा की प्रेरक कहानियाँ
फुटबॉल में कड़ी प्रतिद्वंद्विता, बकवास बातें और टैकलिंग होती है। हालाँकि, इनका एक पक्ष भी है एनएफएल सितारे प्रशंसकों को यह नहीं पता कि वे कितने उदार हैं और वे समुदाय के लिए कैसे काम करते हैं, समुदाय को वापस देने का एक तरीका जिसने उन्हें स्टार बनाया। पिछले कुछ वर्षों में, हमारे NFL सितारों ने प्राथमिकता देना शुरू कर दिया है – सामाजिक न्याय एनएफएल लीग प्रसिद्ध चेहरों से भरी हुई है, जो दूसरों की मदद करने के लिए अपने मंच और अपनी मोटी तनख्वाह का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।ऐसे उदार एनएफएल खिलाड़ियों में से कुछ का नाम लें तो रसेल विल्सन, ट्रैविस केल्सी, डेविन मैककॉर्टी और अन्य ने धन जुटाने, दान और अन्य कार्यों के माध्यम से अपने समुदायों को कुछ वापस देने को अपना मिशन बना लिया है। सक्रियतावादमैदान के अंदर और बाहर दोनों जगह अपने मूल्यों का प्रदर्शन करते हुए। रसेल विल्सन खाद्य असुरक्षा और प्रणालीगत नस्लवाद से लड़ने में मदद करते हैं विल्सन ने खुद को उन परिवारों, वंचित बच्चों और बुजुर्गों को भोजन उपलब्ध कराने पर केंद्रित रखा है, जो भोजन की कमी का सामना कर रहे हैं। अपनी पत्नी, आर एंड बी गायिका, सियारा के साथ, उन्होंने भूख से राहत देने वाली गैर-लाभकारी संस्था फीडिंग अमेरिका को 1 मिलियन डॉलर का दान दिया है। अपने व्हाई नॉट यू फाउंडेशन के साथ, एनएफएल स्टार ने डोरडैश, रॉकफेलर फाउंडेशन और यूनाइटेड वे वर्ल्डवाइड के साथ मिलकर राइड यूनाइटेड को देश भर के 175 समुदायों में आपूर्ति और भोजन पहुंचाने में मदद की है।विल्सन ने पूरे अमेरिका में बिलबोर्ड और डिजिटल बिलबोर्ड के माध्यम से ब्लैक लाइव्स मैटर आंदोलन का समर्थन करके प्रणालीगत नस्लवाद से लड़ने के लिए भी समर्थन दिखाया है ट्रैविस केल्सी वंचित समुदायों में रहने वाले बच्चों के लिए वकालत करते हैं कैनसस सिटी चीफ्स के टाइट एंड खिलाड़ी ट्रैविस केक्ले, कैनसस सिटी के निम्न आय वाले क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों की मदद करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।कम…
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