newspider.in
- Business
- December 25, 2024
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क्रिसमस पर डॉल्फिन दुबे कहती हैं, “सांता हमें दयालुता सिखाते हैं” |
अभिनेत्री डॉल्फिन दुबे का शौकीन है क्रिसमस उत्सव. उसे आखिरी बार देखा गया था टीवी शो सुहागन. उसे लगता है कि क्रिसमस के दौरान वातावरण हल्का, उज्ज्वल और आशा से भरा होता है।उन्होंने कहा, “क्रिसमस खुशी, खुशी भरी सजावट और अपनी बेटी के साथ समय बिताने से भरा दिन है। यह मौज-मस्ती, प्यार और खुशी का दिन है। क्रिसमस मनाने के लिए, मैं और मेरी बेटी अपने घर को सजाते हैं और कुछ चीजें करते हैं।” अपने आप को आत्मा में आनंद लें क्रिसमस परंपराएँ उत्सव की दावत पकाने और पकाने के साथ। घर के अंदर मौज-मस्ती करने के बाद हम चर्च जाते हैं, प्रार्थना करते हैं और आनंद लेते हैं क्रिसमस रोशनी और सजावट।”आगे बात करते हुए वह कहती हैं कि सांता हमें दयालुता सिखाते हैं।उन्होंने साझा किया, “साल के इस समय में क्रिसमस उपहार देना एक परंपरा है। हमने कल यहां शहर में एक सांता पार्टी का आनंद लिया। सांता खुशी, उदारता और दयालुता से जुड़ा है; वह त्योहारी सीजन के दौरान देने की भावना का प्रतीक है। वह एक है क्रिसमस के दौरान प्रतिष्ठित व्यक्ति जिसे पीढ़ियों से मनाया जाता रहा है। वह क्रिसमस की पूर्वसंध्या पर बच्चों को उपहार देने, अक्सर चिमनी से नीचे आने और चिमनी के पास मोज़े में उपहार छोड़ने के लिए जाना जाता है। अब जब मुझे और मेरी बेटी को एहसास हुआ कि कोई सांता नहीं आया है , हम दोनों एक-दूसरे को उपहार देते हुए एक-दूसरे के लिए सांता बनने की कोशिश करते हैं..”उन्होंने आगे कहा, “पुरानी यादों की भावनाएं उन्हें घेर लेती हैं; उन्हें बचपन की मासूमियत और खुशी के प्रतीक के रूप में मनाया जाता है। उन्हें आशा के प्रतीक के रूप में भी देखा जाता है, जो कठिनाई या संकट के समय उन्हें और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है।” सांता क्लॉज़ हमें याद दिलाता है कि यदि हम एक साथ आएं और सद्भावना और दयालुता की भावना में अपना विश्वास रखें तो चमत्कार करना संभव है।” क्योंकि सास…
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- Business
- November 30, 2024
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इस छुट्टियों के मौसम में अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए आसान कार्डियो वर्कआउट |
थैंक्सगिविंग के साथ, छुट्टियों का मौसम आधिकारिक तौर पर शुरू हो गया है, और चलो इसका सामना करते हैं, यह भोग का मौसम है। दोस्तों के साथ उत्साहित हैंगआउट से लेकर जीवंत पारिवारिक समारोहों तक, यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि आप कैलोरी गिनना बंद कर दें। स्वादिष्ट भोजन, मीठे व्यंजन और उत्सव पेय के प्रसार का विरोध करना कठिन है। यदि आप सोच रहे हैं कि छुट्टियों के मौसम की भावना को खत्म किए बिना उन अतिरिक्त कैलोरी को कैसे जलाया जाए, तो ये सरल कार्डियो वर्कआउट आपके उद्धारकर्ता हैं। तेज़ चलना सर्दियों की ठंड में भीगने के बारे में क्या ख्याल है? 30-45 मिनट तक तेज सैर करने से आपको लगभग 250 कैलोरी जलाने में मदद मिलेगी। अपने आस-पड़ोस या स्थानीय पार्क में तेज़ सैर करें और रास्ते में उत्सव की रोशनी और सजावट का आनंद लें। छुट्टियों के मौसम में सक्रिय रहने के लिए पैदल चलना सबसे प्रभावी और आसान तरीकों में से एक है। जगह-जगह मार्च कर रहे हैं हां, यह सुनने में जितना आसान लगता है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता उससे भी अधिक प्रभावशाली है। यह वर्कआउट हृदय गति को बढ़ा सकता है और वार्म-अप या एकल कार्डियो गतिविधि के लिए एक आदर्श विकल्प है। आप गति बढ़ाकर, या घुटने को ऊंचा उठाकर मार्च की तीव्रता बढ़ा सकते हैं। बाहर नृत्य करो अपनी पसंदीदा छुट्टियों की प्लेलिस्ट चालू करें और ऐसे नाचें जैसे कोई देख नहीं रहा हो। आप एक घंटे में लगभग 200 से 400 कैलोरी बर्न कर सकते हैं। नृत्य छुट्टियों के उत्साह को कम किए बिना खुद को सक्रिय रखने का एक मजेदार तरीका है। यह आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, और आपके पैरों, बाहों और कोर की मांसपेशियों को टोन कर सकता है। नृत्य करने से आपका तनाव भी कम हो सकता है और एंडोर्फिन रिलीज़ हो सकता है। साइकिल चलाना आप या तो इनडोर या चुन सकते हैं आउटडोर साइकिलिंग. अपने दोस्तों के साथ घूमने के लिए अपनी बाइक…
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