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- Sports
- December 7, 2024
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16 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई धावक गाउट ने रिकॉर्ड तोड़ने के लिए उसेन बोल्ट को पछाड़ा |
नई दिल्ली: एक उल्लेखनीय प्रदर्शन में ऑस्ट्रेलियन ऑल स्कूल एथलेटिक्स चैंपियनशिप में ब्रिस्बेन शनिवार को, युवा स्प्रिंटिंग सनसनी गाउट 16 साल के बच्चे द्वारा अब तक का सबसे तेज 200 मीटर समय रिकॉर्ड करके एक असाधारण उपलब्धि हासिल की, यहां तक कि उसेन बोल्ट की युवा उपलब्धियों को भी पीछे छोड़ दिया।ब्रिस्बेन में जन्मे एथलीट ने ब्रेकिंग करते हुए 20.04 सेकंड में दूरी पूरी की पीटर नॉर्मन1968 के ओलंपिक में स्थापित 20.06 का दीर्घकालिक राष्ट्रीय रिकॉर्ड। के अनुसार विश्व एथलेटिक्स200 मीटर स्पर्धा में गाउट का प्रदर्शन किसी 16 वर्षीय खिलाड़ी का अब तक का सबसे तेज़ प्रदर्शन है। उनका समय उन्हें अंडर-18 एथलीटों की सर्वकालिक रैंकिंग में बोल्ट के 20.13 से आगे दूसरे स्थान पर रखता है।“यह वयस्क समय है और मैं, सिर्फ एक बच्चा, मैं इसे चला रहा हूं। यह निश्चित रूप से एक महान भविष्य होने जा रहा है,” गाउट ने कहा, जिनके माता-पिता दक्षिण सूडान से ऑस्ट्रेलिया में स्थानांतरित हुए थे। “मुझे उम्मीद नहीं थी कि यह इतनी तेज़ होगी लेकिन मुझे लगता है कि मैंने 200 में ऑस्ट्रेलिया की ओर से सबसे तेज़ दौड़ लगाई। मैं उस रिकॉर्ड का पीछा कर रहा हूं लेकिन मैंने नहीं सोचा था कि यह इस साल आएगा। मैंने सोचा कि शायद अगले साल या उसके बाद का वर्ष।”उनकी उपलब्धि पिछले दिन 10.04 सेकंड के प्रभावशाली पवन-सहायता वाले 100 मीटर प्रदर्शन के बाद आई है।उन्होंने शनिवार को कहा, “आप जानते हैं कि वे क्या कहते हैं।” “दबाव हीरे बनाता है, और मुझे लगता है कि मैं अभी हीरे से बेहतर हूं।”एबीसी की रिपोर्ट है कि गाउट जल्द ही ओलंपिक 100 मीटर चैंपियन के साथ प्रशिक्षण के लिए संयुक्त राज्य अमेरिका की यात्रा करेंगे नूह लायल्स.प्रतिभाशाली एथलीट, जो सात भाई-बहनों में से एक है, इस महीने के अंत में अपना 17वां जन्मदिन मनाने के लिए तैयार है। Source link
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- Fashion
- August 21, 2024
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सब्जियां कैसे यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं: जोखिम और समाधान को समझें
प्रबंध यूरिक एसिड का स्तर जैसी स्थितियों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है गाउटरक्त में यूरिक एसिड की अधिकता के कारण होने वाला गठिया का एक प्रकार। जबकि लाल मांस और समुद्री भोजन जैसे उच्च-प्यूरीन खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाने में जाने-माने योगदानकर्ता हैं, कुछ सब्ज़ियाँ इसका और भी सूक्ष्म प्रभाव हो सकता है। यह समझना कि कौन सी सब्ज़ियाँ यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं और उनके सेवन को कैसे प्रबंधित किया जाए, इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद कर सकता है। यहाँ इस बात पर एक व्यापक नज़र डाली गई है कि सब्ज़ियाँ किस तरह यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं, उनके संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं उच्च यूरिक एसिडऔर इन मुद्दों को कम करने के तरीके।सब्जियां कैसे यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा सकती हैंसब्ज़ियों में प्यूरीन के अलग-अलग स्तर होते हैं, ये यौगिक चयापचय के दौरान यूरिक एसिड बनाते हैं। हालाँकि सब्ज़ियाँ आम तौर पर संतुलित आहार का एक स्वस्थ हिस्सा होती हैं, लेकिन कुछ प्रकार की सब्ज़ियाँ अगर ज़्यादा मात्रा में खाई जाएँ तो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं। प्यूरीन इन्हें उच्च, मध्यम और निम्न श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है, और मध्यम प्यूरीन सामग्री वाली सब्जियां अभी भी यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं, खासकर जब बड़ी मात्रा में खाई जाती हैं। उच्च यूरिक एसिड स्तर के दुष्प्रभावयूरिक एसिड का उच्च स्तर कई समस्याओं का कारण बन सकता है स्वास्थ्य के मुद्दोंशामिल:गाउट: यह उच्च यूरिक एसिड स्तर से जुड़ी सबसे आम स्थिति है, जिसमें जोड़ों में अचानक और गंभीर दर्द, लालिमा और सूजन होती है।गुर्दे की पथरी: अतिरिक्त यूरिक एसिड गुर्दे में क्रिस्टल बना सकता है, जिससे दर्दनाक गुर्दे की पथरी हो सकती है।गुर्दे की क्षति: यूरिक एसिड का लगातार उच्च स्तर समय के साथ गुर्दे की शिथिलता का कारण बन सकता है।जोड़ों की क्षति: लगातार उच्च यूरिक एसिड के कारण जोड़ों को क्षति हो सकती है तथा दीर्घकालिक गठिया रोग हो…
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- Fashion
- July 23, 2024
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10 खाद्य पदार्थ जो चुपचाप यूरिक एसिड के स्तर और जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकते हैं
यदि आपको अक्सर अचानक ऐंठन का अनुभव होता है, जोड़ों का दर्द और सूजन पैरों और मांसपेशियों में, तो आपका शरीर वृद्धि का संकेत दे रहा है यूरिक एसिड का स्तर जो आपके समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली पर बुरा असर डाल सकता है। यूरिक एसिड क्या है? यूरिक एसिड एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है जो चयापचय के विघटन के दौरान बनता है। प्यूरीनजो विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाने वाले यौगिक हैं। आम तौर पर, यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और मूत्र के माध्यम से उत्सर्जित होता है। हालांकि, ऊंचा स्तर जोड़ों में क्रिस्टलीकरण का कारण बन सकता है, जिससे दर्दनाक स्थिति पैदा हो सकती है जैसे गाउट और योगदान दे रहे हैं जोड़ों की सूजनहालांकि, कुछ ऐसे सामान्य खाद्य पदार्थ हैं जो चुपचाप यूरिक एसिड के स्तर और जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकते हैं। तेल वाली मछली जबकि मछली आम तौर पर एक स्वस्थ विकल्प है, तैलीय किस्मों में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है और इन्हें संतुलित मात्रा में ही खाना चाहिए। संयम जोड़ों की समस्याओं से ग्रस्त व्यक्तियों द्वारा। लाल मांस लाल मांस में मध्यम से उच्च स्तर तक प्यूरीन होता है, जो यूरिक एसिड के उत्पादन में योगदान देता है और जोड़ों की सूजन को और भी बदतर बना देता है। कस्तूरा शंख मछली, विशेष रूप से झींगा और झींगे, अपनी उच्च प्यूरीन सामग्री के लिए कुख्यात हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर को काफी हद तक बढ़ा सकती है और गाउट के हमलों को ट्रिगर कर सकती है। सार्डिन इन छोटी मछलियों में विशेष रूप से प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, तथा इससे रक्तप्रवाह में तेजी से यूरिक एसिड का निर्माण हो सकता है, जिससे जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है। मसल्स और स्कैलप्प्स मसल्स और स्कैलप्स जैसे शेलफिश में प्यूरीन की उच्च मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड के संचय और गाउट के भड़कने की संभावना को बढ़ाती है। शर्करायुक्त पेय पदार्थ उच्च-फ्रुक्टोस कॉर्न सिरप से मीठे…
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