newspider.in
- Fashion
- March 24, 2025
- 5 views
पाकिस्तानी अभिनेता निमरा खान ने 7-दिवसीय आहार योजना साझा की, जिसके बाद उन्होंने एक सप्ताह में 8 किलो खो दिया |
निमरा खान, एक लोकप्रिय पाकिस्तानी अभिनेता जो किन दीन मेरी वियाह होवे गा जैसी श्रृंखला के लिए जाना जाता है, ने हाल ही में अपने वजन घटाने की दिनचर्या को साझा किया। एक शो में, निमरा ने खुलासा किया कि वह बहुत सख्त आहार के बाद सिर्फ एक सप्ताह में लगभग 8 किलो खो चुकी थी।यहां बताया गया है कि कैसे 34 साल के बच्चे ने 7 दिनों के भीतर असाधारण वजन घटाने को प्राप्त किया। निमरा ने खुलासा किया है कि उसने एक सप्ताह के लिए पूरे दिन के लिए गुनगुने पानी, नींबू और शहद, सेब और ग्रीन टी में तीन अंडे की सफेदी, चिया के बीज खाए।“वजन कम करने के लिए, आपको पहले स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है,” निमरा ने साक्षात्कार में कहा। उन्होंने कहा, “मेरे पास हर दो घंटे में हर तीन घंटे और हरी चाय थी। यह दिनचर्या सुबह, दोपहर और शाम को सात दिनों के लिए दोहराई गई थी।”“वह एक था 7-दिवसीय आहार योजनाऔर किसी ने भी इसे 4 दिनों से अधिक समय तक पूरा नहीं किया है। ज्यादातर लोग पहले 3 दिनों के लिए सुसंगत रहते हैं, लेकिन 4 वें दिन तक हार मान लेते हैं, “उसने कहा। और देखें: स्वस्थ तरीके से जिद्दी पेट की वसा के इंच को खोने के लिए वजन घटाने के सुझाव क्या क्रैश डाइट स्वस्थ हैं? जबकि आहार आशाजनक लग रहा है, कुछ कैवेट्स हैं जो सभी को पता होना चाहिए। आहार प्रतिबंधात्मक है और इसमें पोषक तत्वों का अभाव है। हालांकि यह गंभीर कैलोरी घाटे के कारण अल्पकालिक वजन घटाने का कारण बन सकता है, यह एक संतुलित या टिकाऊ दृष्टिकोण नहीं है।अंडे की सफेदी में प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है, और चिया बीजों में फाइबर और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं जो पाचन और हृदय स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और यह चयापचय को हल्के से बढ़ा सकता है। आहार…
Read more
- Business
- February 17, 2025
- 3 views
टीना आहूजा ने क्रैश डाइट पर जाने का खुलासा किया क्योंकि उसके पिता गोविंदा ने उसे बताया, ‘मोते अस्वास्थ्यकर accha nai lagta’ | हिंदी फिल्म समाचार
गोविंदा और उनकी पत्नी सुनीता आहूजा के दो बच्चे हैं – यशवर्धन और टीना आहूजा। जबकि यशवर्धन को अभी तक फिल्मों में अपनी शुरुआत नहीं की गई है, टीना ने गिप्पी गेरेवाल के साथ दूसरे हाथ के पति के साथ अपने करियर की शुरुआत की। हाल ही में एक साक्षात्कार में, टीना ने खुलासा किया है कि उसने बीच में बहुत वजन डाला था और जब उसके पिता गोविंदा ने उसे फिट होने के लिए कहा था। उसने आगे खुलासा किया कि उसने हर तरह के क्रैश डाइट की कोशिश की है और अब वजन कम कर चुका है।टीना ने घुंघराले कहानियों के साथ एक चैट के दौरान अपने आहार के बारे में बात की और कहा, “मैंने हर प्रकार का डाइटिंग किया है। मेरी किशोरावस्था के बाद से मेरे पास हमेशा एक पोषण विशेषज्ञ था। मुझे याद है कि इस आलो का परांथा आहार से जा रहा था। दिन, जो मैं किसी को भी सलाह नहीं देता था। बहुत अच्छा भोजन – मैं जामुन खाता हूं, स्मूदी, वर्कआउट, हरे रंग का रस, नट, और मैं अब बहुत अच्छी तरह से सोता हूं। ”इससे पहले, टीना ने एक साक्षात्कार में कहा था कि कैसे गोविंदा ने उसे अपना वजन कम करने के लिए कहा था। यह पूछे जाने पर कि क्या वह अभी भी ऐसा कहते हैं, टीना ने कहा, “अब नहीं, लेकिन यह मेरी किशोरावस्था के बाद से चल रहा है। वह हमेशा पसंद था, ‘ट्यूमर फिट रा कारो, अचे लैगने चाइय, मोत कोई भी समस्या या कुछ भी।हालांकि, टीना को एक रियलिटी चेक मिला जब शिल्पा शेट्टी ने उन्हें एक फिल्म स्क्रीनिंग के लिए आमंत्रित किया। “सबसे बड़ा नेत्र सलामी बल्लेबाज शिल्पा शेट्टी जी के लिए धन्यवाद था, उसने मुझे एक स्क्रीनिंग के लिए आमंत्रित किया था। मैं एक छुट्टी के बाद लंदन से आया था और मैं यह सोचकर चला गया कि मैं एक परी हूं। फिर, मैंने इंस्टाग्राम पर एक टैग देखा और मुझे लगा। ‘ओह,…
Read more
