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• November 28, 2024
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क्या प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स द्वारा किए गए साहसिक दावे वास्तविक हैं? |

इस तेजी से भागते युग में, जहां लगभग हर चीज हमारी उंगलियों पर उपलब्ध है, स्वास्थ्य बनाए रखना विरोधाभासी रूप से एक विलासिता बन गया है। इस बदलाव ने कई लोगों, विशेषकर युवाओं को फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित किया है। जिम सत्र हमारी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनने के साथ, तरोताजा महसूस करने और इससे अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त करने की मांग भी बढ़ गई है। इस बढ़ती चाहत ने प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट्स के लिए मार्ग प्रशस्त किया है, जिन्हें अक्सर इस रूप में विपणन किया जाता है प्रदर्शन बूस्टर. प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट अब यह कई अरब डॉलर का उद्योग है और 2033 तक इसके 36.9 अरब डॉलर तक बढ़ने की उम्मीद है। लेकिन, सवाल यह है कि क्या वे वास्तव में काम करते हैं? क्या ये साहसिक दावे इन पूरकों से पूरे होते हैं? यहाँ विशेषज्ञ क्या कहते हैं। आपके प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट में क्या है? प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट सभी आकार और रूपों में आते हैं। वे पाउडर, गोलियाँ, गमीज़ और पेय के रूप में उपलब्ध हैं। और बड़े-बड़े दावे काफी लुभावने हैं. वे विशेष रूप से व्यायाम से पहले ऊर्जा, सहनशक्ति और ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट में मुख्य रूप से शामिल होते हैं कैफीनजो सतर्कता बढ़ाने और कथित परिश्रम को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस तरह, जो लोग इसे लेते हैं वे वर्कआउट के दौरान अधिक प्रयास करते हैं, जिससे व्यायाम में कम मेहनत लगती है और संभावित रूप से प्रदर्शन में वृद्धि होती है। कुछ अन्य प्रमुख सामग्रियों में शामिल हैं बीटा alanine – जो थकान को कम करता है, क्रिएटिन – जो मांसपेशियों को ऊर्जा आपूर्ति का समर्थन करता है, और एल-आर्जिनिन जैसे आहार नाइट्रेट जो रक्त प्रवाह में सुधार करता है। टॉरिन को अक्सर इसके कथित सूजनरोधी लाभों के लिए भी मिलाया जाता है। हालांकि ये सामग्रियां आशाजनक हैं, लेकिन आकस्मिक जिम जाने वालों के लिए लाभ अक्सर न्यूनतम होते हैं, जिन्हें अन्य सरल तरीकों से प्राप्त…