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- March 31, 2025
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9 लोकप्रिय कोरियाई पेय जो शेड पाउंड में मदद कर सकते हैं
वजन कम करना चाहते हैं? इन 9 लोकप्रिय कोरियाई पेय आज़माएं जो आपको पाउंड शेड करने में मदद कर सकते हैं Source link
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- February 19, 2025
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क्या के-ब्यूटी स्किनकेयर का भविष्य है? विशेषज्ञ उस ओस, ग्लास स्किन लुक को प्राप्त करने के लिए टिप्स साझा करते हैं
क्या आप भी के-पॉप प्रशंसक हैं? खैर, कोरियाई संस्कृति, भोजन, कोरियाई नाटक, और के-ब्यूटी ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में हर कोई बात कर रहा है। वर्तमान में, K-Beauty वैश्विक स्किनकेयर रुझानों को आकार देने के लिए जारी है; उनमें से, ग्लास स्किन प्रकार सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। के-ब्यूटी उद्योग ने दुनिया भर में दर्शकों को बंदी बना लिया है, और यह सब इसके सावधानीपूर्वक क्यूरेट स्किनकेयर रूटीन के कारण है। “के-ब्यूटी 2025 में चल रहे नवाचार का सिर्फ एक और वर्ष है,” सेलिब्रिटी कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉ। महनाज जाहन बेगम, एक सम्मानित सौंदर्य विशेषज्ञ, उद्यमी और केराडर्म क्लीनिक के संस्थापक कहते हैं। सबसे हाल के रुझानों में से कुछ इस प्रकार हैं: फोकस एक अधिक प्राकृतिक रूप की ओर बढ़ रहा है, तरल ब्लश, चमकदार होंठ, और कोमल हाइलाइटर्स पर एक स्पॉटलाइट के साथ, जो आपकी विशेषताओं को बढ़ाता है, बिना उन्हें हिलाए। K-Beauty में पर्यावरण-मित्रता तेजी से महत्वपूर्ण होती जा रही है क्योंकि अधिक से अधिक कंपनियां शाकाहारी और पर्यावरण के अनुकूल सामग्री का उपयोग करती हैं। कांच की त्वचा की प्रवृत्ति के बारे में हर कोई गुलजार है, इसलिए यह आपके स्किनकेयर रूटीन पर अतिरिक्त ध्यान देने के लिए एक शानदार समय है। शहर में सबसे अधिक बात की जाने वाली वस्तु कांच की त्वचा है। अपने स्किनकेयर रूटीन को प्राथमिकता दें! अपने चेहरे को दो बार साफ करके शुरू करें। सबसे पहले, अशुद्धियों को दूर करने के लिए एक कोमल तेल-आधारित क्लीन्ज़र का उपयोग करें, और फिर एक नए फिनिश के लिए एक फोम क्लीन्ज़र के साथ पालन करें। एक्सफोलिएशन एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए प्रति सप्ताह एक या दो बार एक रासायनिक एक्सफोलिएटर का उपयोग किया जाता है। आपको अपने छिद्रों को कसने और अपनी त्वचा के पीएच को विनियमित करने के लिए एक टोनर का उपयोग करना चाहिए। विशेषज्ञ एक कांच की त्वचा लुक पाने के बारे में सुझाव साझा करते हैं क्या के-ब्यूटी स्किनकेयर का…
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- January 28, 2025
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अनार के साथ चिया बीज (अनार) रस: नाश्ते से पहले 5 कारणों
एए स्वस्थ रस के साथ अपने दिन की शुरुआत हमेशा एक अच्छा विचार है। यह न केवल आपको ताज़ा करता है, यह आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और चयापचय को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। और यदि आप रस में फाइबर युक्त बीज जोड़ते हैं, तो यह भी स्वस्थ हो जाता है। ऐसा ही एक संयोजन जो चमत्कार कर सकता है अनार का रस साथ चिया बीज इस में। संयोजन को एक सुपरफूड कहा जाता है और मानव स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है। आश्चर्य है कि कैसे? यह पता लगाने के लिए नीचे स्क्रॉल करें। यह पेय क्यों?यह एक जादुई पेय कहा जाता है, क्योंकि यह आपके स्वास्थ्य को कई मायनों में बढ़ा सकता है। अनार का रस समृद्ध है एंटीऑक्सीडेंटजो मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और बढ़ावा देते हैं हृदय स्वास्थ्य। जब चिया बीजों के साथ संयुक्त होता है, तो ओमेगा -3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन के साथ एक सुपरफूड पैक किया जाता है, यह पेय एक पोषण पावरहाउस बन जाता है। चिया बीजों में फाइबर पाचन को जोड़ता है, वजन प्रबंधन का समर्थन करता है, और आपको लंबे समय तक महसूस करता है, जबकि उनके हाइड्रेटिंग गुण त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं। साथ में, अनार का रस और चिया बीज एक स्वादिष्ट, ताज़ा मिश्रण बनाते हैं जो आपके शरीर को पोषण देता है, जीवन शक्ति का समर्थन करता है, और आपको पूरे दिन में ऊर्जावान रखता है। अनार के रस का लाभअनार का रस एक पोषक तत्वों से भरपूर पेय है, जो पॉलीफेनोल्स और एंथोसायनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है, यह मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है, और कम सूजन करता है। इस रस को रक्त प्रवाह में सुधार, रक्तचाप को कम करने और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए भी कहा जाता है।…
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- January 9, 2025
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वजन घटाने के लिए एल्डरबेरी जूस: यह प्राचीन सुपरफूड कैसे वसा जलाने की गति बढ़ा सकता है
एल्डरबेरी, एक कम प्रसिद्ध फल है, जिसे लंबे समय से सर्दी, फ्लू जैसे मौसमी संक्रमणों से लड़ने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एकदम सही सुपरफूड माना जाता है। एक नवीनतम अध्ययन में शराब पीने के फायदों के बारे में बताया गया है बड़बेरी का रस प्रतिदिन जो आपके आंत बैक्टीरिया में सकारात्मक संभावनाएं पैदा कर सकता है और चयापचय में सुधार कर सकता है वजन घटना.एक सप्ताह तक प्रतिदिन लगभग 12 औंस बड़बेरी का रस पीने से आंत में रहने वाले रोगाणुओं के समुदाय में बदलाव आ सकता है और शरीर की ग्लूकोज सहनशीलता में सुधार हो सकता है और वसा ऑक्सीकरणन्यूट्रिएंट्स जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार।एल्डरबेरी यूरोपीय या काले बुजुर्ग पेड़ की गहरे बैंगनी रंग की बेरी है, जो यूरोप, उत्तरी अमेरिका, पश्चिमी एशिया और उत्तरी अफ्रीका में उगती है। प्राचीन काल से इसका उपयोग सर्दी, फ्लू और अन्य स्थितियों के लिए किया जाता रहा है। कुछ अध्ययनों ने सर्दी, फ्लू और अन्य ऊपरी श्वसन संक्रमणों के लिए बड़बेरी के लाभों का समर्थन किया है। हालाँकि अभी तक इस कम प्रसिद्ध बेरी के अन्य उपयोगों पर बहुत कम शोध हुआ है। बड़बेरी कैसे खाएं आमतौर पर एल्डरबेरी को कच्चा नहीं खाया जाता है क्योंकि उनमें विषाक्त पदार्थ या ज़हरीले साइनाइड-उत्पादक पदार्थ हो सकते हैं जो मतली, उल्टी और गंभीर दस्त का कारण बन सकते हैं। इन्हें पकाने से विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं और उनके पोषक तत्व खुल जाते हैं।यदि आप यह स्पष्ट नहीं कर पा रहे हैं कि इनका सेवन कैसे करें, तो सर्दी या फ्लू के इलाज के लिए व्यावसायिक रूप से एल्डरबेरी कैप्सूल, लोजेंज और सिरप उपलब्ध हैं। एल्डरबेरी सिरप को डंठल हटाकर, जामुन को पानी और चीनी में पकाकर, छानकर और तरल को उबालकर तब तक तैयार किया जा सकता है जब तक कि यह सिरप जैसी स्थिरता न ले ले। इसे सादे दही या स्मूदी के ऊपर डाला जा सकता है।“व्यावसायिक और पोषण की दृष्टि से एल्डरबेरी एक कम सराही गई बेरी है।…
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- December 25, 2024
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7 फल जो दीर्घायु को बढ़ावा देते हैं और शीघ्र मृत्यु के जोखिम को कम करते हैं
अतीत में किए गए कई अध्ययनों से पता चला है कि अपनी थाली को विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों से भरना जल्दी मौत के जोखिम से बचने का एक निश्चित तरीका है। का भण्डार एंटीऑक्सीडेंटफाइबर और विभिन्न प्रकार के आवश्यक विटामिन और खनिज, फल आपके जीवन में कई साल जोड़ सकते हैं, कई पुरानी बीमारियों के जोखिम कारकों को कम कर सकते हैं। सेब से लेकर जामुन तक, संतरे से लेकर एवोकाडो तक, कई फल पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।फ्रंटियर्स ऑफ न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि सप्ताह में 3 से 4 सेब खाने से समय से पहले मौत का खतरा 39% कम हो जाएगा। यह अध्ययन चीन के जिंझोउ में यांग्त्ज़ी अस्पताल द्वारा आयोजित किया गया था और उन्होंने 2,148 पुरुषों और महिलाओं पर नज़र रखी, जिन्हें एक दशक से उच्च रक्तचाप था और देखा कि पुरानी बीमारी के कारण समय से पहले मौत का जोखिम उस व्यक्ति से अलग था, जिसने एक से कम सेब खाया था। सप्ताह। इसके अलावा, जापान कोलैबोरेटिव कोहोर्ट अध्ययन से पता चला है कि अधिक फलों का सेवन हृदय रोगों और कुछ कैंसर के कारण मृत्यु के कम जोखिम से जुड़ा है। अध्ययन में कहा गया है कि जो लोग प्रतिदिन 3 से अधिक बार फल खाते हैं, उनमें कम फल खाने वालों की तुलना में मृत्यु दर का जोखिम काफी कम था।यहां उन फलों की सूची दी गई है जो मनुष्यों में मृत्यु के जोखिम को कम करते हैं:सेबसेब फाइबर से भरपूर होता है और यह कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। सेब विटामिन ए और विटामिन सी से भी भरपूर होता है और यह स्ट्रोक और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में मदद करता है। जामुनब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरीऔर रास्पबेरी ये एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें एंथोसायनिन होता है जो उम्र बढ़ने…
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- December 19, 2024
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चेस्टनट के साथ वजन कम करें: सुपरफूड जो पेट की चर्बी को लक्षित करता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
यह गर्मागर्म और भुने हुए खाने का मजा लेने का मौसम है गोलियां सीधे ओवन से बाहर. एक आनंददायक स्नैक, इस असली अखरोट में नियमित नट्स के बजाय फल के समान पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल होती है। अन्य नट्स के विपरीत, एक औंस चेस्टनट में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है जो फायदेमंद हो सकती है वजन घटना. उनमें वसा भी अपेक्षाकृत कम होती है जो उन्हें अपराध-मुक्त भोग बनाती है।कैलोरी में कम और अत्यधिक तृप्तिदायक, यह विशेष रूप से वजन घटाने की यात्रा करने वालों के लिए एक आदर्श विकल्प है। कम वसा और कैलोरी के साथ, अध्ययनों से पता चलता है कि आहार में चेस्टनट को शामिल करने से इसके संचय को कम करने में मदद मिल सकती है पेट की चर्बी. एक औंस चेस्टनट में लगभग 70 कैलोरी होती है, जबकि बादाम की समान मात्रा में लगभग 170 कैलोरी होती है।चेस्टनट को कच्चा, भूनकर या पीसकर खाया जा सकता है और बाहरी आवरण को हटाने के बाद इसका आनंद लिया जा सकता है। कच्चे और पके हुए संस्करणों के बीच स्वाद भिन्न हो सकता है, क्योंकि कच्चा खाने पर वे थोड़े कड़वे होते हैं, जबकि भूनने या उबालने से उनका मीठा, नरम पक्ष सामने आता है, जो पचाने में भी आसान होता है। उनकी लोकप्रिय प्रजातियों में चीनी चेस्टनट, जापानी चेस्टनट, यूरोपीय चेस्टनट और अमेरिकी चेस्टनट शामिल हैं। वजन कम होना और पेट की चर्बी कम होना एक पशु अध्ययन पाया गया है कि अखरोट खाने से कोलेस्ट्रॉल और पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, इसे स्थापित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है। यह ध्यान में रखते हुए कि इनमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, इससे पेप्टाइड YY (PYY) और ग्लूकागन-जैसे पेप्टाइड-1 (GLP-1) जैसे भूख कम करने वाले हार्मोन का उत्पादन बढ़ सकता है। एक विटामिन सी पावरहाउस चेस्टनट में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी, अच्छी मात्रा में विटामिन बी 6, थायमिन, फोलेट और राइबोफ्लेविन, प्रचुर…
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- November 15, 2024
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एंटीऑक्सीडेंट स्तर को बढ़ावा देने के लिए 6 शीतकालीन फल
सर्दियाँ आने ही वाली हैं, और यह साल का वह समय है जब आपके शरीर को ठंड के मौसम की कठोरता को झेलने के लिए पर्याप्त ताकत की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जोड़ना शीतकालीन फल आपके आहार को पोषक तत्वों का स्वस्थ बढ़ावा दे सकता है एंटीऑक्सीडेंट न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए बल्कि आपकी त्वचा की रक्षा करने, सूजन से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में भी मदद करता है। वास्तव में, अधिकांश शीतकालीन फल प्राकृतिक रूप से विटामिन, खनिज और पौधों के यौगिकों से भरपूर होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं और ठंड के महीनों के दौरान बहुत आवश्यक बढ़ावा प्रदान करते हैं।खट्टे फलखट्टे फल सर्दियों का पर्याय हैं और विटामिन सी की एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करते हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए जाना जाता है। विटामिन सी श्वेत रक्त कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन को उत्तेजित करके सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद करता है। यह कोलेजन संश्लेषण, दृढ़, युवा त्वचा को बढ़ावा देने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन सी के अलावा, खट्टे फलों में हेस्परिडिन और नारिनजेनिन जैसे फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। फल आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इनमें विटामिन सी जैसे विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो प्रतिरक्षा और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, और विटामिन ए, दृष्टि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। कई फलों में आहारीय फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो पाचन में सहायता करता है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। केले और खट्टे फलों में पाया जाने वाला पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करता है, जबकि जामुन में फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं। फलों में फोलेट भी…
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- October 31, 2024
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सभी को रेड एस्प्रेसो की जय हो! दक्षिण अफ़्रीकी पेय एक वैश्विक सुपर-पेय के रूप में उभर रहा है
जहां सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन करना किसी के लिए काफी अच्छा होता है, वहीं अधिक मात्रा में सेवन करने पर इसके कुछ नुकसान भी होते हैं। बहुत अधिक कॉफी पीने से सहनशीलता में कमी आ सकती है, जिसका अर्थ है कि कैफीन का प्रभाव कम शक्तिशाली होगा। कॉफी के अधिक सेवन से किसी का रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे सीने में जलन हो सकती है। बहुत अधिक कैफीन के सेवन से घबराहट, अनिद्रा, सिरदर्द, बार-बार पेशाब आना, मांसपेशियों में कंपन और यहां तक कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं भी हो जाती हैं। इसके अलावा, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कैफीन का सेवन सीमित करना चाहिए। लेकिन अगर कॉफी का कोई विकल्प हो तो क्या होगा? क्या होगा अगर कोई ऐसा पेय पदार्थ हो जो आपको स्फूर्ति देता हो, आपको ऊर्जा देता हो और आपके मूड को भी उसी तरह बेहतर बनाता हो? एक दक्षिण अफ़्रीकी पेय है जिसे अपनी गुणवत्ता और क्षमता के लिए वैश्विक मान्यता मिल रही है। यह लाल एस्प्रेसो है! रेड एस्प्रेसो क्या है? रेड एस्प्रेसो एक कैफीन-मुक्त, प्री-ग्राउंड चाय है जो रूइबोस चाय की पत्तियों से बनाई जाती है जिसे कॉफी मशीनों में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका स्वाद और रंग तेज़ होता है और इसका उपयोग कैप्पुकिनो, लैटेस और आइस्ड टी जैसे पेय बनाने के लिए किया जा सकता है। सामग्री लाल एस्प्रेसो 100% रूइबोस चाय की पत्तियों से बनाया गया है जिन्हें बारीक पीस लिया गया है। इसे एस्प्रेसो मशीन, ड्रिप फिल्टर मशीन, फ्रेंच प्रेस और नेस्प्रेसो मशीन सहित विभिन्न कॉफी मशीनों में बनाया जा सकता है। लाल एस्प्रेसो में हल्का सा मिट्टी जैसा रंग के साथ भरपूर, भरपूर स्वाद होता है। यह प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और इसका स्वाद कॉफी जैसा नहीं होता। इसका अकेले आनंद लिया जा सकता है, या लैटेस, कैप्पुकिनो और आइस्ड टी जैसे पेय में जोड़ा जा सकता है। आप इसे स्मूदी में भी मिला सकते हैं. लाल एस्प्रेसो में पारंपरिक…
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- October 28, 2024
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क्या आपकी पसंदीदा फ़ॉल बियर का कोई स्वास्थ्य लाभ है?
जैसे-जैसे पत्तियों के बदलते रंग और हवा में ठंडक का हल्का सा संकेत गर्मियों के अंत का संकेत देता है, अपने प्रियजनों को घर की पार्टी या बस ‘लेट्स कैच अप’ सत्र के लिए इकट्ठा करने की इच्छा प्रबल हो जाती है – बेशक, साथ में हाथ में बीयर का गिलास! मौसम में बदलाव से सर्दियों की शुरुआत भी हो जाती है आईपीए मौसम। आईपीए (इंडिया पेल एल्स) हालांकि साल भर उपलब्ध रहते हैं, कुछ ब्रुअरीज मौसम से मेल खाने के लिए मौसमी आईपीए जारी करते हैं। जैसे कुछ ब्रुअरीज गर्मियों के महीनों के लिए पेल एल्स और आईपीए विकसित और जारी करते हैं, जिन्हें समर आईपीए के रूप में जाना जाता है, शीतकालीन आईपीए का एक महत्वपूर्ण ढेर है, जो एक वार्मिंग बियर बनाने के लिए साइट्रस हॉप्स, जई और लाल माल्ट के साथ बनाया जाता है जो बहुत अच्छा लगता है। सर्द मौसम. हैलोवीन करीब आने के साथ, पतझड़-सर्दी आधिकारिक तौर पर वह मौसम है जब पब कद्दू-थीम वाली व्यवस्था से जगमगाते हैं और बार अलमारियाँ कद्दू-प्रेरित पेय पदार्थों से भरी होती हैं। अब, जबकि ये गिरते पेय पदार्थ, विशेष रूप से बियर काफी भीड़-खींचने वाले और मनभावन हैं, क्या वे वास्तव में स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं? आईपीए क्या है? 18 में उत्पन्नवां भारत में तैनात ब्रिटिश सैनिकों के लिए निर्यात बियर के रूप में सेंचुरी, इंडियन पेल एले (आईपीए) एक प्रकार की बियर है जो अधिक हॉपी होती है और इसमें अन्य पेल एल्स की तुलना में मात्रा के हिसाब से अधिक अल्कोहल (एबीवी) होता है। लंबी समुद्री यात्रा से बचने के लिए ब्रिटिश शराब बनाने वालों ने अधिक हॉप्स और अल्कोहल के साथ एक पीली शराब बनाई। आईपीए को बहुत सारे हॉप्स के साथ बनाया जाता है, जो सभी बियर में एक प्रमुख घटक और प्राकृतिक परिरक्षक के रूप में होता है। आईपीए में उपयोग किए जाने वाले कुछ सामान्य हॉप्स में कैस्केड, सेंटेनियल और चिनूक शामिल हैं। शराब बनाने वाले आमतौर पर हल्के माल्ट…
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- Technology
- October 28, 2024
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नई टार्डिग्रेड प्रजाति हाइप्सिबियस हेनानेंसिस अद्वितीय विकिरण जीवन रक्षा तंत्र का खुलासा करती है
चीनी जीवविज्ञानियों की एक टीम ने पता लगाया है कि कैसे एक नई टार्डिग्रेड प्रजाति, हाइप्सिबियस हेनानेंसिस, अत्यधिक विकिरण जोखिम से बच सकती है। अनुसंधान हेनान प्रांत से हाल ही में पहचाने गए टार्डिग्रेड के भीतर अद्वितीय तंत्र पर प्रकाश डालता है। चरम स्थितियों में अपने लचीलेपन के लिए जाने जाने वाले, टार्डिग्रेड ऐसे वातावरण को सहन करने में सक्षम हैं जो अधिकांश अन्य जीवों के लिए घातक साबित होगा – यहां तक कि अंतरिक्ष के कठोर निर्वात भी। इसके लिए अध्ययनशोधकर्ताओं ने इसके अद्वितीय विकिरण प्रतिरोध को समझने के लिए छह वर्षों तक एच. हेनानेंसिस की जांच की। इसके जीनोम को अनुक्रमित करने के बाद, उन्होंने 14,701 जीन की पहचान की, जिनमें से लगभग 30 प्रतिशत टार्डिग्रेड्स के लिए विशिष्ट थे। विकिरण के प्रति इसकी प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए, उन्होंने इसके डीएनए को निम्न से उच्च स्तर तक, गामा विकिरण की विभिन्न खुराकों में उजागर किया। विकिरण प्रतिरोध में प्रमुख कारक शोधकर्ताओं ने पाया कि एच. हेनानेंसिस के लगभग 2,801 जीन डीएनए की मरम्मत में शामिल हैं। उन्होंने इस टार्डिग्रेड की उच्च विकिरण से बचने की क्षमता में योगदान देने वाले तीन मुख्य कारकों की पहचान की: गामा विकिरण डीएनए को उसके परमाणुओं से इलेक्ट्रॉनों को बाहर निकालकर, डीएनए को आयनित करके और कभी-कभी स्ट्रैंड टूटने का कारण बनाकर नुकसान पहुंचाता है। एच. हेनानेंसिस TRID1 नामक प्रोटीन का उपयोग करके ऐसी क्षति को कुशलतापूर्वक ठीक करने में सक्षम है, जो टार्डिग्रेड्स के लिए अद्वितीय है। यह त्वरित मरम्मत तंत्र स्थायी क्षति को रोकता है और कोशिका अस्तित्व को बढ़ावा देता है। उन्नत डीएनए मरम्मत के लिए माइटोकॉन्ड्रियल प्रोटीन का सक्रियण विकिरण जोखिम के दौरान, एच. हेनानेंसिस में एक विशेष जीन चालू हो जाता है। यह दो प्रोटीनों के उत्पादन को ट्रिगर करता है जो आम तौर पर माइटोकॉन्ड्रिया में एटीपी को संश्लेषित करने में मदद करते हैं। टार्डिग्रेड्स में, ये प्रोटीन डीएनए की मरम्मत के लिए भी आवश्यक प्रतीत होते हैं, जो विकिरण-प्रेरित क्षति के खिलाफ कोशिकाओं…
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