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- Business
- December 2, 2024
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आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना दीर्घायु की कुंजी है? नया अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि कुछ लोग अधिक समय तक क्यों जीवित रहते हैं
आंत का स्वास्थ्य कई अध्ययनों से इसे समग्र स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। यह पता चला है कि यह आपकी लंबी उम्र पर भी असर डाल सकता है। एक्सप्लोरेटरी रिसर्च एंड हाइपोथिसिस इन मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन में स्वस्थ के बीच संबंध का पता चला है आंत माइक्रोबायोम और अच्छी तरह से बूढ़ा हो रहा है। आंत माइक्रोबायोम आपके शरीर के अंदर एक सूक्ष्म दुनिया है जिसमें खरबों सूक्ष्मजीव रहते हैं जो आपके समग्र स्वास्थ्य के कई पहलुओं को प्रभावित करते हैं, आपके पाचन तंत्र के भीतर और उसके बाहर, दोनों। अनुसंधान द लांसेट में.वास्तव में आप पहली बार रोगाणुओं के संपर्क में तब आते हैं जब आप अपनी मां की जन्म नहर से गुजरते हैं। इस बात के भी प्रमाण हैं कि गर्भ के अंदर शिशुओं को कुछ रोगाणुओं का सामना करना पड़ सकता है अध्ययन सेल होस्ट माइक्रोब में प्रकाशित। जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, आंत माइक्रोबायोम अधिक विविध हो जाता है और इसमें विभिन्न माइक्रोबियल विशेष शामिल होने लगते हैं। उच्च माइक्रोबायोम विविधता मजबूत आंत स्वास्थ्य के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। खाद्य पदार्थ जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ फल, सब्जियां, साबुत अनाज और फलियां हैं, और दही, केफिर, साउरक्रोट और किमची जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ स्वस्थ बैक्टीरिया में योगदान करते हैं, जिससे समग्र स्वास्थ्य और दीर्घायु में सुधार होता है। आंत माइक्रोबायोम और स्वस्थ उम्र बढ़ने के साथ संबंध समय के साथ उम्र बढ़ना स्वाभाविक है और इससे शरीर के भीतर शारीरिक, जैव रासायनिक और चयापचय परिवर्तन होते हैंनवीनतम अध्ययन स्वास्थ्य में विविध माइक्रोबियल समुदाय की भूमिका के कम अध्ययन वाले कारक पर प्रकाश डालता है।इस समीक्षा में जांच की गई कि आंत माइक्रोबायोम और उम्र बढ़ना कैसे संबंधित हैं, उम्र बढ़ने को नियंत्रित करने वाले माइक्रोबायोटा-निर्भर तंत्र पर प्रकाश डाला गया है। इसमें प्रचार-प्रसार के तरीके भी तलाशने का प्रयास किया गया स्वस्थ उम्र बढ़ने माइक्रोबायोम मॉड्यूलेशन के माध्यम से। समीक्षा इस बात पर…
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- Business
- November 18, 2024
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क्या एंटी-एजिंग एनएडी सप्लीमेंट वास्तव में काम करते हैं? यहाँ विशेषज्ञ का क्या कहना है |
एनएडी अनुपूरक प्रभावशाली लोगों और पॉडकास्टरों के समर्थन के कारण, जो दावा कर रहे हैं कि वे उम्र बढ़ने की घड़ी को पीछे कर सकते हैं, अलमारियों से उड़ रहे हैं। युवावस्था और दीर्घायु बनाए रखने के प्रति मानव जाति का जुनून कभी भी चलन से बाहर नहीं जा रहा है, और न ही बुढ़ापा रोधी उपचारों का उद्भव हुआ है। एनएडी वह पूरक है जो दुनिया भर के अभिजात वर्ग के बीच वायरल हो रहा है। प्रारंभिक अध्ययन आशाजनक हैं, लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है? एनएडी अनुपूरक क्या है? NAD का संक्षिप्त रूप है निकोटिनामाइड एडेनाइन डाईन्यूक्लियोटाइडहमारे शरीर की कोशिकाओं में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक यौगिक जो ऊर्जा चयापचय में महत्वपूर्ण है। इस कोएंजाइम का स्तर समय के साथ स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है। जैसे ही व्यक्ति 40 वर्ष की आयु में प्रवेश करता है तो इसमें लगभग 50 प्रतिशत की गिरावट शुरू हो जाती है। NAD+, प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से, कई प्रमुख सेलुलर कार्यों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें चयापचय पथ, डीएनए मरम्मत, क्रोमैटिन रीमॉडलिंग, सेलुलर सेनेसेंस और प्रतिरक्षा सेल फ़ंक्शन शामिल हैं। एनएडी अपने बुढ़ापारोधी गुणों के कारण अब आहार अनुपूरक के रूप में उपलब्ध है। क्या पूरक वास्तव में काम करता है? सीडर्स-सिनाई में ट्रांसलेशनल जीरोसाइंस की निदेशक डॉ. सारा एस्पिनोज़ा, जो एनएडी का अध्ययन कर रही हैं, ने एबीसी7 को बताया कि इस सह-एंजाइम का स्तर उम्र के साथ कम होता जाता है, और इससे जुड़ा हुआ है उम्र से संबंधित बीमारियाँ. उम्र से संबंधित इन बीमारियों में मनोभ्रंश, मधुमेह और संवहनी रोग शामिल हैं। उन्होंने कहा कि अपेक्षाकृत कम समय, उदाहरण के लिए कुछ सप्ताह, के लिए पूरक लेने का कोई बड़ा प्रतिकूल प्रभाव नहीं है। और पूरक रक्त कोशिकाओं में एनएडी स्तर को बढ़ाते हैं। अध्ययन से यह भी पता चला कि हालांकि एनएडी का स्तर ऊपर आया, लेकिन संज्ञानात्मक वृद्धि के संदर्भ में उन्हें कोई महत्वपूर्ण लाभ नहीं मिला। हालांकि कुछ जानवरों…
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