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• January 13, 2025
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रोजाना 1 चम्मच अदरक पाउडर खाने के हैरान कर देने वाले फायदे

अदरक, पारंपरिक चिकित्सा में लोकप्रिय घटक और पाक तैयारियों का एक अनिवार्य हिस्सा सदियों से मौजूद है और हमारी आधुनिक जीवनशैली का एक अभिन्न अंग बना हुआ है। रसोई में इस्तेमाल होने वाला अदरक चुपचाप आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं पर काम कर सकता है। पाचन उपचार से लेकर वजन घटाने की यात्रा में साथी बनने तक, अदरक के कई कम ज्ञात लाभ हैं जिन्हें इसके नियमित सेवन से उजागर किया जा सकता है।जबकि ताजा अदरक अक्सर कई लोगों के लिए पसंदीदा होता है, इसे लंबे समय तक शेल्फ जीवन के लिए अदरक पाउडर में भी बदला जा सकता है। सूखे अदरक पाउडर को आयुर्वेद में शुंठी (सौंठ) के रूप में भी जाना जाता है और प्राचीन पारंपरिक प्रथा लंबे समय तक उपयोग के लिए अदरक को सुखाने की सलाह देती है क्योंकि ताजा अदरक सूखी और गर्म प्रकृति की होती है। आप एक दिन में कितना अदरक पाउडर ले सकते हैं? ताजा अदरक की तुलना में सोंठ अधिक गुणकारी होती है और इसमें पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है। इसे जड़ को सुखाकर और पीसकर बनाया जाता है। प्रतिदिन एक चम्मच पिसी हुई अदरक का सेवन कर सकते हैं।जिंजरोल, एक यौगिक जो मसाले में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है, मतली से राहत और दर्द से राहत सहित कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने और आपके मस्तिष्क को पोषण देने में भी मदद करता है अदरक पाउडर के कुछ फायदे इस प्रकार हैं: 117212768 पाचन ताजा अदरक की तरह, इसका सूखा और पाउडर रूप भी पाचन में सहायता करता है और शरीर को भोजन को अधिक कुशलता से संसाधित करने में मदद करता है। जो लोग अपच, सूजन या मतली जैसी समस्याओं का सामना करते हैं, वे त्वरित राहत के लिए अदरक पाउडर का सेवन कर सकते हैं। इसकी दैनिक खुराक पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद कर सकती है। भारी भोजन के बाद इसकी विशेष…