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- March 31, 2025
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9 लोकप्रिय कोरियाई पेय जो शेड पाउंड में मदद कर सकते हैं
वजन कम करना चाहते हैं? इन 9 लोकप्रिय कोरियाई पेय आज़माएं जो आपको पाउंड शेड करने में मदद कर सकते हैं Source link
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- Fashion
- October 15, 2024
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वजन घटाने वाला पेय: जादुई जीरा-अदरक चाय के 8 फायदे
मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जीरा-अदरक की चाय एक प्राकृतिक मेटाबोलिज्म बूस्टर है। जीरा एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर होता है जो पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, जबकि अदरक थर्मोजेनेसिस को बढ़ाता है – शरीर में गर्मी उत्पादन की प्रक्रिया। साथ में, ये तत्व चयापचय को गति देते हैं, जिससे शरीर को अधिक कुशलता से कैलोरी जलाने में मदद मिलती है। Source link
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- Fashion
- October 12, 2024
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सूजन के घरेलू उपचार: उत्सव के उपवास के दौरान सूजन को कम करने के सरल घरेलू उपचार |
नवरात्रि आ गई है, और यह साल का वह समय है जब लोग व्रत रखते हैं और स्वादिष्ट व्रत व्यंजनों का आनंद भी लेते हैं। लेकिन ऐसे भी दिन होते हैं जब लंबे समय तक उपवास करने और तैलीय भोजन खाने से बेचैनी हो सकती है, सूजन और पेट में दर्द होता है. यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जो अचानक होने वाली परेशानी से राहत दिलाने और पेट फूलने की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक की चाय यह क्यों काम करता है: अदरक अपने पाचन गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है और मतली को कम कर सकता है, जिससे यह सूजन के लिए एक आदर्श उपचार बन जाता है। ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा काट लें और इसे 2 कप पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें। चाय को छान लें और स्वाद के लिए इसमें शहद या नींबू मिलाएं। पाचन में मदद के लिए भोजन से पहले या बाद में इस चाय को पियें। पुदीना चाय पेपरमिंट में मेन्थॉल होता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की मांसपेशियों को आराम देने, सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकता है। मुट्ठी भर ताज़ी पुदीना की पत्तियों को उबलते पानी में लगभग 5-10 मिनट तक भिगोएँ।छान लें और गरमागरम इसका आनंद लें। भारी भोजन के बाद पुदीने की चाय पीने से जल्द राहत मिल सकती है।सौंफ के बीज सौंफ़ के बीजों में वातहर गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे पाचन तंत्र से गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। वे पाचन को भी उत्तेजित करते हैं और सूजन से राहत दिला सकते हैं। पाचन में सहायता के लिए भोजन के बाद एक चम्मच सौंफ के बीज चबाएं। वैकल्पिक रूप से, चाय बनाने के लिए गर्म पानी में सौंफ़ के बीज भिगोएँ। इसे 10 मिनट तक ऐसे ही पड़ा रहने दें, छान लें और गर्मागर्म पी लें। नींबू के साथ गर्म…
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- September 29, 2024
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जोड़ों के दर्द को ठीक करने के सरल घरेलू उपाय
इसके लिए अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों, गतिहीन जीवनशैली या चोट को दोष दें; जोड़ों का दर्द यह एक परेशान करने वाला अनुभव हो सकता है, जो समग्र स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित कर सकता है। जबकि अधिकांश लोग इस स्थिति को ठीक करने के लिए पूरक और गोलियों का सहारा लेते हैं, यहां कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं जो इस समस्या का प्राकृतिक रूप से इलाज करने में मदद कर सकते हैं। पता लगाने के लिए पढ़ें…जोड़ों के दर्द का कारण क्या है?जोड़ों का दर्द गठिया जैसे विभिन्न मुद्दों का परिणाम हो सकता है, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया जैसी स्थितियों से जुड़ा होता है जो आगे चलकर सूजन, उपास्थि के टूट-फूट जैसी स्थितियों को जन्म देता है, दुर्घटनाओं या बार-बार होने वाले तनाव से चोट लगने से जोड़ों और संयोजी ऊतकों को भी नुकसान हो सकता है।अंत में, उम्र बढ़ना भी जोड़ों के दर्द का एक कारण है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि चलने-फिरने की कमी भी इस स्थिति को प्रभावित करती है और जोड़ों के दर्द को बढ़ा देती है।जोड़ों के दर्द के 7 घरेलू उपचार:हल्दीहल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीइंफ्लेमेटरी यौगिक है। गर्म दूध या पानी में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। माना जाता है कि इसके नियमित सेवन से जोड़ों का स्वास्थ्य बेहतर होता है।अदरकअदरक में प्राकृतिक सूजन रोधी गुण होते हैं। अदरक वाली चाय पीना या भोजन में ताजा अदरक शामिल करने से जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। अदरक की दैनिक खुराक रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है और असुविधा को कम कर सकती है। तिल का तेलतिल के तेल का उपयोग सामयिक अनुप्रयोग के लिए किया जा सकता है। इसे लौंग और हल्दी के साथ मिलाकर दर्द वाले जोड़ों पर मालिश करने से राहत मिल सकती है। इसका शीतलन प्रभाव सूजन को शांत करने में मदद कर सकता है।कसूरी मेथीमेथी के दानों…
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- September 28, 2024
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9 खाद्य पदार्थ जो पीरियड के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं
मासिक – धर्म में दर्द यह निर्विवाद रूप से एक परेशान करने वाला अनुभव है, जो अपने साथ स्वास्थ्य स्थितियों की एक लहर लाता है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। हालाँकि, ऐसी कई दवाएँ हैं जो तुरंत राहत दे सकती हैं, लेकिन क्या ये दवाएँ लंबे समय तक सुरक्षित हैं? ठीक है, ओवर-द-काउंटर दवाएं केवल दर्द और ऐंठन को कम करने के लिए हैं, लेकिन अब इन पर स्विच किया जा रहा है स्वस्थ आहार इस दर्द को प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद कर सकता है। तो, कुछ सरल चरणों के माध्यम से हमारा अनुसरण करें और आनंद लेंपत्तेदार साग पालक और केल जैसी पत्तेदार सब्जियाँ मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं, जो मांसपेशियों को आराम देने और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती हैं। इनमें आयरन भी होता है, जो मासिक धर्म के दौरान खोए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करता है। जामुन स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं। ये पोषक तत्व सूजन को कम करने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं, संभवतः ऐंठन की गंभीरता को कम कर सकते हैं। दाने और बीज बादाम और अखरोट जैसे मेवे और बीज, विशेष रूप से अलसी और कद्दू के बीज, इसके उत्कृष्ट स्रोत हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड्स फैटी एसिड और मैग्नीशियम. ओमेगा-3 अपने सूजनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जो मासिक धर्म के दर्द को कम कर सकता है। केले केले पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, जो सूजन को कम करने और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। उनकी प्राकृतिक शर्करा त्वरित ऊर्जा को बढ़ावा देती है, जिससे आपकी अवधि के दौरान थकान से निपटने में मदद मिलती है। अदरक अदरक का उपयोग लंबे समय से मासिक धर्म के दर्द सहित विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। इसके सूजन-रोधी गुण…
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- July 15, 2024
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11 पेय पदार्थ जो पेट दर्द को ठीक करने में मदद करते हैं
एक से निपटने पेटदर्द यह असुविधाजनक और कभी-कभी दर्दनाक हो सकता है। जबकि कुछ पेट दर्द हल्के होते हैं और जल्दी से ठीक हो जाते हैं, दूसरों को गंभीर लक्षणों के लिए थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है। यहाँ कुछ खास बातें बताई गई हैं पेय जो राहत प्रदान कर सकते हैं और पेट को आराम देने में मदद कर सकते हैं। पुदीना चायपुदीना में ऐंठन-रोधी गुण होते हैं जो पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम पहुंचाते हैं, ऐंठन और बेचैनी को कम करते हैं। पुदीना की चाय सुखदायक होती है और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। राहत देना गैस और सूजन भी हो सकती है।अदरक की चायअदरक का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से पाचन में सहायता करने और मतली से राहत दिलाने के लिए किया जाता है। अदरक की चाय पेट की परत में सूजन को कम करने और पेट में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती है। बबूने के फूल की चायकैमोमाइल में सूजनरोधी और ऐंठनरोधी गुण होते हैं जो पेट की मांसपेशियों को आराम देने और पेट में ऐंठन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसका शांत प्रभाव भी होता है, जो तनाव से संबंधित पेट दर्द के लिए फायदेमंद हो सकता है।गरम नींबू पानीगर्म नींबू पानी पाचन को उत्तेजित करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। नींबू के रस में साइट्रिक एसिड होता है, जो पेट के एसिड को बेअसर करने और पाचन रस के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थकेले आसानी से पचने वाले होते हैं और इनमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है, जो पेट दर्द के दौरान खोए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद कर सकता है। दही (प्रोबायोटिक्स) के साथ केले की स्मूदी भी पेट को आराम पहुँचाने में मदद कर सकती है।सेब साइडर सिरका पेयपानी में घोला गया सेब का सिरका पेट के एसिड के स्तर को संतुलित…
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