लुइस सुआरेज़ ने दो गोल करके इंटर मियामी को शिकागो पर रौंदा | फुटबॉल समाचार

लुइस सॉरेज़ दो बार स्कोर किया, 20 में 16 गोल तक पहुंच गया मेजर लीग सॉकर खेल, जैसे इंटर मियामी शनिवार को शिकागो फायर पर 4-1 से जीत हासिल की। ​​घायल लियोनेल मेस्सी के बिना खेल रही मियामी ने नियमित सत्र ‘सपोर्टर्स शील्ड’ के लिए अपना शीर्ष स्थान बनाए रखा है और पहले ही प्लेऑफ में जगह बना ली है। सुआरेज़ के योगदान ने इस जीत में अहम भूमिका निभाई, जिससे इस सत्र में उनकी शानदार फॉर्म का पता चलता है।
37 वर्षीय पूर्व बार्सिलोना स्ट्राइकर ने 25वें मिनट में मियामी के पहले गोल में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उनके शॉट को शिकागो के गोलकीपर क्रिस ब्रैडी ने रोक दिया लेकिन डिफेंडर टोबियास सालक्विस्ट की गेंद नेट में चली गई। दूसरे हाफ में एक मिनट बाद ही डिएगो गोमेज़ के साथ एक त्वरित आदान-प्रदान के बाद सुआरेज़ ने बाएं पैर से एक कम ऊंचाई वाला शॉट लगाकर फिर से गोल किया।
सुआरेज़ ने नज़दीकी रेंज फ़िनिश के साथ स्कोर 3-0 करके अपना दबदबा बनाए रखा। उनके पूर्व बार्सिलोना टीम के साथी जोर्डी अल्बा ने बॉक्स में लो बॉल के साथ सहायता प्रदान की। शिकागो ने 82वें मिनट में जियोर्जियोस कोट्सियास के ज़रिए एक गोल वापस खींच लिया। हालाँकि, मियामी ने अपनी जीत तब सुनिश्चित की जब लियोनार्डो कैम्पाना ने दाईं ओर से ब्रेक लिया और सब्सटीट्यूट रॉबर्ट टेलर को पास दिया, जिन्होंने निर्णायक रूप से गोल किया।
हाल ही में लीग कप में जीत से उत्साहित गत विजेता कोलंबस क्रू ईस्टर्न कॉन्फ्रेंस में प्लेऑफ में जगह बनाने की ओर अग्रसर है। उन्होंने दो स्टॉपेज-टाइम गोल के साथ न्यूयॉर्क सिटी पर 4-2 से जीत हासिल की। ​​अल्जीरियाई मौंसफ बकर ने 86वें मिनट में न्यूयॉर्क के लिए बराबरी का गोल किया, लेकिन डेजुआन जोन्स ने डिफेंसिव चूक का फायदा उठाकर स्टॉपेज टाइम के तीसरे मिनट में कोलंबस को आगे कर दिया। जैसन रसेल-रोवे ने क्रू की जीत सुनिश्चित करने के लिए एक और गोल किया, जिससे वे ईस्ट में तीसरे स्थान पर आ गए।
एफसी सिनसिनाटी ने निलंबित अर्जेंटीना के लुसियानो अकोस्टा की अनुपस्थिति में मॉन्ट्रियल पर 4-1 से जीत हासिल की, जिससे वे स्टैंडिंग में क्रू से ऊपर बने रहे। अर्जेंटीना के लुका ओरेलानो ने दो गोल किए, जिसमें 57वें मिनट में उनका दूसरा गोल उनके अपने हाफ के अंदर से एक उल्लेखनीय स्ट्राइक था।
पश्चिमी सम्मेलन में, लॉस एंजिल्स एफसी को सातवें स्थान पर रहने वाली ह्यूस्टन डायनमो से 2-0 से घर पर आश्चर्यजनक हार का सामना करना पड़ा। एज़ेकिएल पोंस ने 28वें मिनट में स्कोरिंग की शुरुआत की, जब LAFC गेंद को क्लियर करने में विफल रही, तब उन्होंने नज़दीकी रेंज से गोल किया। स्थानापन्न लॉरेंस एनाली ने खेल में प्रवेश करने के दो मिनट बाद दूसरा गोल किया, उन्होंने अपनी गति का प्रदर्शन करते हुए बाईं ओर से तेज़ी से गेंद को अंदर की ओर काटा और ह्यूगो लॉरिस को गोल करने के लिए गोल किया।
कोलंबियाई जुआन मॉस्केरा के 54वें मिनट के गोल ने पोर्टलैंड टिम्बर्स को सिएटल साउंडर्स के खिलाफ पैसिफिक नॉर्थवेस्ट डर्बी में जीत दिलाई। पोर्टलैंड, ह्यूस्टन और सिएटल के 40-40 अंक हैं, जो शीर्ष सात स्थानों और स्वचालित प्लेऑफ योग्यता के लिए कड़ी प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। गोल अंतर के आधार पर साउंडर्स वर्तमान में आठवें स्थान पर हैं।



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श्रेय: मांसपेशी एवं फिटनेस 16 बार के विश्व चैंपियन, जॉन सीना को अक्सर सर्वकालिक महानतम पहलवानों में से एक माना जाता है। लोग रिंग में उनके अविश्वसनीय प्रदर्शन, द रॉक और रैंडी ऑर्टन जैसे दिग्गजों के साथ उनकी प्रतिद्वंद्विता और प्रशंसकों के साथ उनके विशेष संबंध के लिए सीना की सराहना करते हैं, जिसने उन्हें दो दशकों से अधिक समय तक अपने खेल में शीर्ष पर रहने की अनुमति दी है।सीना के बारे में सराहना करने लायक एक और बात उनकी अविश्वसनीय काया है। 47 साल की उम्र में भी, द डॉक्टर ऑफ थगानॉमिक्स अविश्वसनीय रूप से फिट हैं और उनके पास 19 इंच के बाइसेप्स हैं, जो उन्हें एक पूर्ण पावरहाउस का लुक देते हैं।आप जॉन सीना जैसे बाइसेप्स कैसे बना सकते हैं, इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ना जारी रखें, जिसमें उनके वर्कआउट और आहार रहस्य भी शामिल हैं। जॉन सीना अपने हथियारों को कैसे प्रशिक्षित करते हैं? टैपआउट द्वारा संचालित, जॉन सीना के वर्कआउट के पर्दे के पीछे जाएँ हर कोई जानता है कि ट्राइसेप आपकी बांह का 2/3 हिस्सा बनाता है। इसलिए जो लोग जॉन सीना की तरह बाइसेप्स पाना चाहते हैं, उन्हें अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स दोनों को प्रशिक्षित करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। यहां बताया गया है कि जॉन सीना अपने हथियारों को कैसे प्रशिक्षित करते हैं: व्यायाम सेट प्रतिनिधि उपदेशक कर्ल 5 12 बैठा हुआ डम्बल कर्ल 3 10 रस्सी प्रेसडाउन (सुपरसेट) 3 20 लेटे हुए ट्राइसेप एक्सटेंशन 6 असफलता तक बैठा हुआ बारबेल ट्राइसेप एक्सटेंशन 3 20 स्टैंडिंग बारबेल कर्ल 3 10 स्थायी केबल कर्ल 3 12 सिंगल आर्म केबल प्रेसडाउन 3 10 ओवरहेड ईज़ी बार एक्सटेंशन 3 20 ट्राइसेप डिप 4 असफलता तक हालाँकि आप इस आर्म वर्कआउट रूटीन का पालन कर सकते हैं, लेकिन अगर आप सही आहार नहीं ले रहे हैं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा। वज़न उठाना आपको केवल तभी आगे ले जा सकता है जब आपके शरीर को बढ़ने के लिए…

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