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परम ऑलराउंडर, रवींद्र जडेजा को अपने असाधारण फिटनेस स्तर के लिए जाना जाता है। बल्ले, गेंद और मैदान में योगदान करने की उनकी क्षमता उन्हें अपरिहार्य बनाती है। जडेजा की गति, चपलता, और सजगता ने उसे अलग कर दिया, जिससे वह दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फील्डरों में से एक बन गया। उनकी फिटनेस और बहुमुखी प्रतिभा भारत के चैंपियंस ट्रॉफी अभियान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी।
newspider.inजब यह आता है प्राकृतिक स्किनकेयरहम में से ज्यादातर एलो वेरा, एंटीऑक्सिडेंट-पैक ग्रीन टी, या एक्सफ़ोलीएटिंग ओट्स के बारे में सोचते हैं। लेकिन एक छोटा पावरहाउस घटक है जो अक्सर रडार के नीचे उड़ता है: चिया बीज। ये छोटे काले और सफेद बीज पोषक तत्वों के साथ फट रहे हैं जो आपकी त्वचा को अंदर से बाहर से डिटॉक्सिफाई करने में मदद कर सकते हैं और यहां तक कि जब शीर्ष पर लागू होते हैं तो चमत्कार भी। यहां बताया गया है कि स्पष्ट, स्वस्थ, अधिक उज्ज्वल त्वचा के लिए चिया बीजों के डिटॉक्सिफाइंग जादू का उपयोग कैसे करें। क्यों चिया बीज? DIY व्यंजनों और दिनचर्या में गोता लगाने से पहले, चलो चिया के बीजों को त्वचा डिटॉक्स के लिए इतना खास क्या बनाते हैं:एंटीऑक्सिडेंट पावरहाउस: चिया के बीज क्वेरेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होते हैं, जो मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं, अस्थिर अणु जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं।ओमेगा -3 फैटी एसिड: अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), एक संयंत्र-आधारित ओमेगा -3 चिया में पाया जाता है, त्वचा के प्राकृतिक अवरोध का समर्थन करता है, नमी में ताले, और सूजन को कम करता है। कम सूजन का अर्थ अक्सर कम ब्रेकआउट और कम लालिमा का मतलब है।फाइबर-समृद्ध डिटॉक्स: घुलनशील फाइबर में उच्च, चिया बीज पाचन में सहायता करते हैं और स्वस्थ आंत्र आंदोलनों का समर्थन करते हैं। एक अच्छी तरह से काम करने वाली पाचन तंत्र विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है, जो त्वचा को साफ करने के लिए अनुवाद कर सकती है।हाइड्रेशन हीरो: चिया बीज पानी में अपने वजन को 10-12 गुना तक अवशोषित कर सकते हैं, जिससे जेल जैसी स्थिरता बन सकती है। अंदर से हाइड्रेशन प्लंप, कोमल त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है, जबकि सामयिक जेल सूखापन को शांत कर सकता है।त्वचा स्वास्थ्य के लिए खनिज: कैल्शियम, मैग्नीशियम और जस्ता के साथ पैक, चिया बीज आवश्यक खनिज प्रदान…
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newspider.inयदि आपकी जींस ने विरोध करना शुरू कर दिया है या आपकी पसंदीदा शर्ट थोड़ा “स्नग” महसूस करता है, तो यह एक कोमल रीसेट के लिए समय हो सकता है। लेकिन इससे पहले कि आप कार्ब्स को कसम खाना शुरू करें या अपने आप को गहन वर्कआउट के लिए खींचें, यहां एक सरल, तरह से स्वादिष्ट विचार है – एक डिटॉक्स ड्रिंक यह वास्तव में काम करता है और अच्छा स्वाद लेता है। कोई नाटकीय आहार, कोई उबाऊ स्मूदी नहीं – बस एक ताज़ा बूस्ट जो आपको हल्का, अधिक ऊर्जावान महसूस करने में मदद करता है, और अंदर से बाहर से चमकने के लिए तैयार है। यह शक्तिशाली डिटॉक्स ड्रिंक एक जादू की औषधि नहीं है, लेकिन यह एक गेम-चेंजर है जब माइंडफुल ईटिंग और मूवमेंट के साथ जोड़ा जाता है। इसे दैनिक घूंट, और आप बस अपने शरीर को एक से अधिक तरीकों से धन्यवाद देख सकते हैं। मैजिक मिक्स में क्या है? यह पेय हाइड्रेटिंग सामग्री का एक मिश्रण है और प्राकृतिक वसा-बर्नर नींबू, पुदीना, ककड़ी और अदरक की तरह। साथ में, वे एक शक्तिशाली कॉम्बो बनाते हैं जो आपके सिस्टम को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, ब्लोटिंग को कम करेंऔर पाचन का समर्थन करें। बोनस? यह एक गर्म दिन पर एक ठंडी हवा के रूप में ताज़ा और कायाकल्प करने के रूप में है। नींबू नींबू नेचर का अपना क्लीन्ज़र है। यह शरीर को क्षारीय करने में मदद करता है, यकृत समारोह का समर्थन करता है, और आपके चयापचय को बढ़ाता है। इसकी उच्च विटामिन सी सामग्री भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह उस खट्टे ज़िंग देता है जो हर घूंट को उज्ज्वल और ताज़ा महसूस करता है। खीरा ककड़ी सिर्फ सलाद या अंडर-आई पैच के लिए नहीं है। यह पानी के साथ पैक किया जाता है और पफनेस को कम करने में मदद करता है, कचरे को बाहर निकालता है, और आपको हाइड्रेटेड रखता है।…
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