क्या आपकी नींद की गड़बड़ी मधुमेह का कारण बन सकती है?

दुनिया के सामने सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक मधुमेह है। यह दीर्घकालिक चयापचय स्थिति दुनिया भर में 500 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है, और यह संख्या बढ़ने की भविष्यवाणी की गई है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ नींद संबंधी विकार मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं? ऐसी ही एक शर्त है स्लीप एप्निया और इसके साथ संबंध टाइप 2 मधुमेह (T2D) को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है। यह एक खतरनाक मिसाल कायम करता है क्योंकि स्लीप एप्निया से पीड़ित लाखों लोगों में टी2डी विकसित हो सकता है। चूँकि मधुमेह का वैश्विक प्रसार लगातार बढ़ रहा है, इसलिए समय पर हस्तक्षेप लागू करने के लिए इस संबंध को समझना महत्वपूर्ण है।

स्लीप एपनिया और मधुमेह के बीच संबंध

स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण व्यक्ति अनियमित रूप से सांस लेता है, जिसके परिणामस्वरूप नींद खराब हो जाती है। स्लीप एपनिया का सबसे आम रूप है ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए), जो दुनिया भर में लगभग एक अरब लोगों को प्रभावित करता है। यह ऊपरी वायुमार्ग में रुकावट के कारण होता है जो नींद के दौरान सांस लेने में बाधा उत्पन्न करता है। सेंट्रल स्लीप एपनिया (सीएसए), कम सामान्य रूप, तब होता है जब मस्तिष्क श्वास को नियंत्रित करने के लिए उचित संकेत भेजने में विफल रहता है। स्लीप एपनिया के कारण होने वाली खराब नींद शरीर की रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने की क्षमता को बाधित करती है। नींद के दौरान अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति भी इसका कारण बन सकती है इंसुलिन प्रतिरोधजिससे समय के साथ T2D का विकास हुआ। इसके अतिरिक्त, ओएसए मोटापे का कारण बन सकता है, जो टी2डी के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। नींद की गड़बड़ी और चयापचय संबंधी समस्याओं का यह दुष्चक्र ओएसए को शीघ्र संबोधित करने के महत्व पर प्रकाश डालता है।

स्लीप एपनिया का पता लगाना और उपचार

ओएसए का समय पर उपचार इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है। इसके अतिरिक्त, इस स्थिति को संबोधित करने से उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसे हृदय संबंधी मुद्दों के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
स्लीप एपनिया का निदान नींद के अध्ययन के माध्यम से किया जाता है। लेवल 1 और लेवल 2 नींद का अध्ययन एक क्लिनिक में किया जाता है। स्तर 3 नींद का अध्ययन घर पर पोर्टेबल मॉनिटर का उपयोग करके किया जा सकता है जो हृदय गति और ऑक्सीजन संतृप्ति को मापता है। आजकल, प्रगति ने उपयोगकर्ता के अनुकूल पहनने योग्य उपकरणों को जन्म दिया है जो चिकित्सकीय रूप से मान्य डेटा प्रदान करते हैं। इन उपकरणों को स्मार्टफोन ऐप्स के साथ सिंक किया जा सकता है, जिससे मरीजों और चिकित्सकों को बहुमूल्य जानकारी मिलती है।
एक बार निदान हो जाने पर, ओएसए उपचार गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है। हल्के से मध्यम मामलों के लिए, अनिवार्य या दंत उपकरण तेजी से आम होते जा रहे हैं। ये उपकरण जबड़े की स्थिति बदलकर मरीजों के लिए सांस लेना आसान बनाते हैं। जब पहनने योग्य नींद मॉनिटर के साथ उपयोग किया जाता है, तो वे नींद की गुणवत्ता में और सुधार कर सकते हैं।
स्लीप एपनिया और टी2डी के बीच संबंध एक महत्वपूर्ण लेकिन कम पहचाना जाने वाला मुद्दा बना हुआ है। यह जरूरी है कि नींद की गुणवत्ता और मधुमेह प्रबंधन में सुधार के लिए स्लीप एपनिया की जांच टी2डी डिटेक्शन कार्यक्रमों का एक हिस्सा हो। नींद संबंधी कठिनाइयों के मामले में, किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें क्योंकि यह अधिक गंभीर समस्या का अग्रदूत हो सकता है।
डॉ. वी. मोहन, अध्यक्ष एवं प्रबंध निदेशक, डॉ. मोहन मधुमेह विशेषज्ञ केंद्र