9 कारण जिनकी वजह से सुबह खाली पेट दौड़ना है सेहतमंद

खाली पेट दौड़ने के फायदे

खाली पेट दौड़ने या तेजी से दौड़ने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जिनमें वसा जलने में वृद्धि, सहनशक्ति में सुधार, बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता और मानसिक स्पष्टता में वृद्धि शामिल है, जिससे यह एक लोकप्रिय सुबह की दिनचर्या बन जाती है।

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