साधगुरु 90% बीमारियों के जोखिम को दूर करने के लिए रोजाना इन 2 चीजों को करने की सलाह देते हैं
आधुनिक जीवन शैली ने हमारे जीवन को पहले से कहीं अधिक गतिहीन बना दिया है, और बीमार गिरने से लगभग अपरिहार्य लगता है। लेकिन क्या यह वास्तव में स्वस्थ रहने के लिए जटिल है? आध्यात्मिक नेता के अनुसार साधगुरुउत्तर मूल बातें पर वापस जाने में निहित है। वह दृढ़ता से मानते हैं कि लगभग 90% स्वास्थ्य मुद्दों को केवल दो सरल, दैनिक प्रथाओं के साथ रोका या उलट दिया जा सकता है – लगभग सभी के लिए सुलभ कुछ।यहां साधु का दृष्टिकोण बीमारियों को रोकने के लिए है। हर एक दिन शरीर का उपयोग करें साधगुरू एक सरल सत्य पर जोर देता है: “जितना अधिक शरीर का उपयोग किया जाता है, उतना ही बेहतर होता है।” आज की आराम से चलने वाली दुनिया में, शारीरिक आंदोलन में काफी कमी आई है। लेकिन गतिविधि की कमी, वे कहते हैं, बढ़ते स्वास्थ्य मुद्दों के पीछे एक प्रमुख कारण है। बस कुछ ही सदियों पहले, दैनिक जीवन में लंबी दूरी तय करना, उठाना, चढ़ना और शारीरिक रूप से दुनिया के साथ उलझना शामिल था। आज, कुर्सियों, स्क्रीन और वाहनों ने कब्जा कर लिया है।साधगुरु एक दिन में 20-30 किलोमीटर चलने वाले सेना के कर्मियों का एक उदाहरण साझा करता है – कुछ ऐसा जो वे एक कर्तव्य के रूप में करते हैं। फिर भी, यह बहुत प्रयास अनजाने में उन्हें फिट और ऊर्जावान रखता है। आंदोलन एक सजा नहीं है; यह शरीर का स्वाभाविक तरीका है। नियमित रूप से शरीर का उपयोग करना, चलना, स्ट्रेचिंग, सीढ़ियों पर चढ़ना, या यहां तक कि घरेलू कामों के माध्यम से, शरीर में हर प्रणाली को सक्रिय करता है और इसे आत्म-चिकित्सा में मदद करता है।वह यह कहकर जाता है कि यदि शरीर का उपयोग ठीक से और लगातार किया जाता है तो 80% बीमारियां गायब हो सकती हैं। गहन जिम रूटीन के माध्यम से नहीं बल्कि के माध्यम से दैनिक आंदोलन। सही तरह का खाना खाएं साधगुरु के स्वास्थ्य दर्शन में दूसरा स्तंभ भोजन है –…
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