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हम सभी युवा, झुर्रियों से मुक्त त्वचा चाहते हैं, है ना? खैर, यह पता चला है कि हमारी कुछ पसंदीदा हस्तियों के पास एक गुप्त हथियार है: फेस योगा! इस प्राकृतिक तकनीक ने सेलिब्रिटी जगत में तहलका मचा दिया है, कई सितारे अपनी त्वचा को चुस्त और युवा बनाए रखने के लिए इसका सहारा ले रहे हैं। क्या आप फाइन लाइन्स को अलविदा कहने में उनके साथ शामिल होने के लिए तैयार हैं? नीचे सूचीबद्ध 5 सरल हैं फेस योग ऐसे व्यायाम जो सेलिब्रिटी-अनुमोदित हैं!
‘गाल उठाने वाला’
जेनिफर एनिस्टन, हॉलीवुड सुंदरी, जिन्हें ‘से जाना जाता है’दोस्त‘ फेस योगा का बहुत बड़ा प्रशंसक है, विशेष रूप से व्यायाम जो ढीले गालों को लक्षित करता है। चीक लिफ्टर उन मांसपेशियों को कसने के लिए एकदम सही है, जो हमें प्राकृतिक लिफ्ट देता है।
यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे आज़मा सकते हैं: अपना मुंह “O” आकार में खोलें, अपने ऊपरी होंठ को अपने दांतों के ऊपर रखें, और गाल की मांसपेशियों को ऊपर उठाने के लिए मुस्कुराएं। 10 सेकंड तक रुकें, छोड़ें और दोहराएं। यह चेहरे के लिए एक मिनी वर्कआउट की तरह है!
‘जवालाइन मूर्तिकार’
आलिया भट्ट की तराशी हुई जॉलाइन से कई लोग ईर्ष्या करते हैं, और सोचिए क्या? आप भी वे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं! जॉलाइन मूर्तिकार जबड़े और गर्दन की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है, जिससे त्वचा मजबूत और झुर्रियों से मुक्त रहती है।
ऐसा करने के लिए, सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं, अपने होठों को सिकोड़ें और छत को चूमने का नाटक करें। 10 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें और दोहराएं। यह एक सेलिब्रिटी-योग्य जॉलाइन पाने का एक आसान तरीका है!
‘माथा चिकना’
यह फेस योगा तनाव को कम करने और तनाव से विकसित होने वाली भौंह रेखाओं को चिकना करने के बारे में है।
अपनी उंगलियों को अपने माथे पर रखें और त्वचा को धीरे से खींचे। फिर, अपनी उंगलियों के प्रतिरोध के विरुद्ध अपनी भौंहों को ऊपर उठाने का प्रयास करें। कुछ सेकंड के लिए इस क्रिया को दोहराएं, और महसूस करें कि तनाव दूर हो गया है – और केवल एक चीज दिखाई देगी वह है आपकी युवा चमक!
“खाद्य पदार्थ जो साफ़, चमकदार त्वचा को बढ़ावा देते हैं
‘आई सर्कल इरेज़र’
डचेस ऑफ ससेक्स, मेघन मार्कल को अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र को ताजा और झुर्रियों से मुक्त रखना पसंद है, आई सर्कल इरेज़र के लिए धन्यवाद, यह सब संभव है। यह तकनीक सूजन को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है।
इसे करने के लिए अपनी आंखें बंद करें और अपनी उंगलियों को अपनी आंखों के नीचे धीरे से दबाएं। अपनी उंगलियों का उपयोग करके, कुछ सेकंड के लिए छोटे वृत्त बनाएं। यह एक आरामदायक व्यायाम है जो आपको चमकदार आंखों वाला दिखने में मदद करेगा मेघन स्वयं.
‘गर्दन कसने वाला’
बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन शिल्पा शेट्टी आज भी यंग दिखती हैं। क्या आप उसे हासिल करना चाहते हैं? अपनी गर्दन पर ध्यान देना न भूलें, जिससे झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं। गर्दन कसने वाला उपकरण गर्दन की मांसपेशियों को टोन करने और ढीली त्वचा को कम करने पर केंद्रित है।
इसे आज़माने के लिए सीधे बैठ जाएं और अपने सिर को थोड़ा पीछे झुका लें। अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर दबाएं और अपनी गर्दन में तनाव महसूस करें। कुछ सेकंड रुकें और छोड़ें। शिल्पा की तरह चिकनी, उम्र रहित गर्दन के लिए इसे रोजाना कुछ बार करें!
