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हाइड्रेशन युवा त्वचा की आधारशिला है। निर्जलित त्वचा सुस्त, थकी हुई है, और ठीक लाइनों की संभावना है। एक दिन में कम से कम 2-3 लीटर पानी पीने से आपकी त्वचा को कोमल और एड्स डिटॉक्सिफिकेशन मिलता है। यदि आप सादे पानी को उबाऊ पाते हैं, तो इसे एक स्वादिष्ट एंटीऑक्सिडेंट किक के लिए ककड़ी, पुदीना, नींबू, या जामुन के साथ संक्रमित करें।
लेकिन जलयोजन सिर्फ आंतरिक नहीं है। सामयिक जलयोजन समान रूप से महत्वपूर्ण है। Hyaluronic एसिड, ग्लिसरीन, या स्क्वैलेन के साथ मॉइस्चराइज़र की तलाश करें – ये सामग्री नमी को बनाए रखने और त्वचा को ऊपर उठाने में मदद करती हैं। यहां तक कि तैलीय त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है, इसे छोड़ने से तेल और ब्रेकआउट का ओवरप्रोडक्शन हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, उन आदतों से बचें जो आपकी त्वचा को सूखती हैं, जैसे कि अत्यधिक कैफीन, शराब, या लंबी गर्म बारिश। गुनगुने पानी के लिए, विशेष रूप से ठंडे महीनों में, और एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें यदि आपका वातावरण विशेष रूप से सूखा है।
