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- Fashion
- May 9, 2025
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सोते समय यह एक काम करने से मेमोरी को 226%बढ़ा सकता है, वैज्ञानिक साबित करते हैं
क्या आप जानते हैं कि सोते समय भी, हमारे दिमाग बहुत सारी अद्भुत चीजें कर रहे हैं? अपने प्रतिरक्षा प्रणाली की मरम्मत से लेकर संज्ञानात्मक कार्य बढ़ाने तक, हमारे दिमाग नींद में अतिरिक्त मेहनत कर रहे हैं।हालांकि, अब, आपकी स्मृति को 226% तक बढ़ाने का एक तरीका है जब आप सोते हैं! और कैसे, आप पूछ सकते हैं? बस रात में सुखद सुगंध में सांस लेने से। ऐसे… गंध की भावनागंध की हमारी भावना सीधे मस्तिष्क की स्मृति और भावनात्मक केंद्रों से जुड़ी है। अन्य इंद्रियों के विपरीत, जो मस्तिष्क के थैलेमस के माध्यम से संकेत भेजते हैं, घ्राण प्रणाली सीधे लिम्बिक सिस्टम को सिग्नल भेजती है, जो स्मृति और भावनाओं को नियंत्रित करती है। इस अद्वितीय मार्ग का मतलब है कि गंध दृढ़ता से प्रभावित कर सकती है कि हमारा मस्तिष्क कैसे काम करता है, विशेष रूप से सीखने और स्मृति से संबंधित क्षेत्रों में।हाल ही में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन के वैज्ञानिकों ने सोते समय विभिन्न प्राकृतिक सुगंधों के लिए पुराने वयस्कों (60 से 85 वर्ष की आयु) को उजागर करके इसका परीक्षण किया। एक गंध विसारक का उपयोग करते हुए, प्रतिभागियों ने छह महीने में प्रत्येक रात दो घंटे के लिए इन scents में सांस ली। परिणाम हड़ताली थे: जिन लोगों ने पूर्ण शक्ति की सुगंध प्राप्त की, उनमें एक नियंत्रण समूह की तुलना में स्मृति परीक्षणों में 226% सुधार दिखाया गया, जिसमें बहुत बेहोश गंध थी।यह कैसे संभव है?नींद के दौरान, विशेष रूप से गहरे गैर-आरईएम चरणों में, हमारा मस्तिष्क यादों को समेकित करता है, यह दिन की जानकारी के माध्यम से छाँटता है और भविष्य के लिए महत्वपूर्ण यादों को संग्रहीत करता है। अध्ययन में पाया गया कि नींद के दौरान सुखद गंध धीमी-लहर की नींद को गहरा करती है, सबसे आरामदायक चरण, जो स्मृति समेकन में मदद करता है। सुगंध आपको नहीं जगाता है क्योंकि घ्राण संकेत थैलेमस को बायपास करते हैं, इसलिए मस्तिष्क सचेत रूप से गंध को पंजीकृत नहीं करता है। इसके बजाय,…
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