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हल्दी पीढ़ियों के लिए भारतीय घरों में एक प्रधान रहा है – भोजन, उपचार उपचार, और सौंदर्य अनुष्ठानों में समान रूप से उपयोग किया जाता है। हल्दी समारोहों से लेकर DIY फेस पैक तक, यह चमकती त्वचा से एक त्वरित ज़िट फिक्स तक हर चीज के लिए हमारे जाने के लिए है। लेकिन हाल ही में, हल्दी के अंदर स्टार कंपाउंड, करक्यूमिन, स्पॉटलाइट में अपना खुद का क्षण प्राप्त कर रहा है।
तो, हल्दी और करक्यूमिन के बीच वास्तविक अंतर क्या है? क्या आप उन्हें अपनी सौंदर्य दिनचर्या में परस्पर उपयोग कर सकते हैं? और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वे वास्तव में आपकी त्वचा और बालों की मदद कैसे करते हैं? चलो इसे तोड़ते हैं।
पहला अप: क्या वास्तव में हल्दी है?
हल्दी वह जीवंत पीले-नारंगी मसाला है जो कर्क्यूमा लोंगा पौधे की जड़ से आता है। आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में, इसका उपयोग पाचन से लेकर त्वचा के मुद्दों तक सब कुछ के लिए 4,000 से अधिक वर्षों के लिए किया जाता है। जब यह सुंदरता की बात आती है, तो यह विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी होने के लिए जाना जाता है, और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है।
और करक्यूमिन के बारे में क्या?
करक्यूमिन हल्दी में पाया जाने वाला सक्रिय यौगिक है। यह वह है जो हल्दी को इसके हस्ताक्षर रंग और इसके अधिकांश शक्तिशाली उपचार गुण देता है। लेकिन यहाँ कैच है, हल्दी में केवल 2 से 5% करक्यूमिन होता है। यही कारण है कि करक्यूमिन को अक्सर निकाला जाता है और अधिक लक्षित लाभों के लिए सप्लीमेंट या स्किनकेयर उत्पादों में उपयोग किया जाता है।
सामान्य शर्तों में:
हल्दी पूरे मसाले (बहुत सारे लाभों के साथ) है।
करक्यूमिन इसका सबसे शक्तिशाली हिस्सा है।
हल्दी बनाम करक्यूमिन: वे त्वचा पर कैसे काम करते हैं
1। उज्जवल, स्पष्ट त्वचा के लिए
हल्दी:
हल्दी हमेशा रंग को रोशन करने के लिए एक पसंदीदा रही है। यह रंजकता, सुस्त और काले धब्बे के साथ मदद करता है, और आपकी त्वचा को उस पोस्ट-फैसियल ग्लो के साथ छोड़ देता है। एक फेस मास्क में उपयोग किया जाता है, यह धीरे से एक्सफोलिएट करता है और थके हुए दिखने वाली त्वचा को पुनर्जीवित करता है।
करक्यूमिन:
यह एक गहरे स्तर पर काम करता है। करक्यूमिन मेलेनिन उत्पादन (जो काले धब्बे का कारण बनता है) को कम करने में मदद करता है, जिससे यह शाम को त्वचा की टोन के लिए सुपर प्रभावी हो जाता है और सीरम या क्रीम में उपयोग किए जाने पर मुँहासे के निशान को लुभाते हैं।
2। मुँहासे और सूजन से लड़ना
हल्दी:
अपने जीवाणुरोधी गुणों के साथ, हल्दी ब्रेकआउट को शांत कर सकती है और तेल को कम कर सकती है। यह लालिमा को भी शांत करता है, जो इसे मुँहासे-प्रवण या संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श बनाता है।
करक्यूमिन:
करक्यूमिन इसे सीधे बैक्टीरिया को लक्षित करके एक कदम आगे ले जाता है जो मुँहासे का कारण बनता है। यह पोस्ट-मुकाबला सूजन के साथ भी मदद करता है और उपचार को गति दे सकता है, जिससे यह दीर्घकालिक मुँहासे नियंत्रण के लिए महान हो जाता है।
3। एंटी-एजिंग लाभ
हल्दी:
इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए धन्यवाद, हल्दी आपकी त्वचा को पर्यावरणीय तनाव, यूवी किरणों और प्रदूषण से बचाने में मदद करती है। यह लोच का समर्थन करता है और समय के साथ ठीक लाइनों की उपस्थिति को कम करता है।
करक्यूमिन:
जब उम्र बढ़ने की त्वचा की बात आती है तो करक्यूमिन एक पावरहाउस है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा की संरचना को तोड़ने वाले एंजाइमों को धीमा कर देता है। मूल रूप से, यह आपकी त्वचा को फर्म, मोटा और युवा लंबे समय तक रखने में मदद करता है।
अब चलिए बालों के लाभ के बारे में बात करते हैं
1। रूसी नियंत्रण और खोपड़ी स्वास्थ्य
हल्दी:
एक पेस्ट या मास्क के रूप में लागू, हल्दी एक खुजली, परतदार खोपड़ी को शांत कर सकती है। यह रूसी, खोपड़ी की जलन और यहां तक कि हल्के कवक संक्रमण को कम करने में मदद करता है।
करक्यूमिन:
करक्यूमिन के विरोधी भड़काऊ गुण विशेष रूप से उपयोगी हैं यदि आप स्कैल्प सोरायसिस या जिल्द की सूजन जैसी स्थितियों से निपट रहे हैं। यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिसका अर्थ है बालों के बढ़ने के लिए एक स्वस्थ वातावरण।
2। बालों के गिरने को रोकना और वृद्धि को बढ़ावा देना
हल्दी:
हल्दी-संक्रमित बाल तेल या मास्क खोपड़ी को डिटॉक्स करने और जड़ों से बालों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। जबकि परिणामों में समय लगता है, यह बालों के गिरने के लिए एक महान प्राकृतिक दृष्टिकोण है।
करक्यूमिन:
करक्यूमिन DHT को कम करने में वादा दिखाता है – एक हार्मोन जो बालों के झड़ने से जुड़ा है, विशेष रूप से पुरुषों में। यदि आप पैटर्न गंजापन या बालों को पतला करने के साथ काम कर रहे हैं, तो करक्यूमिन-आधारित उपचार देखने लायक हो सकते हैं।
आपको किसका उपयोग करना चाहिए?
यदि आप सरल, प्राकृतिक सौंदर्य दिनचर्या में हैं और घर पर DIY फेस पैक को मारते हैं, तो हल्दी आपका गो-टू है। यह ढूंढना आसान है, बजट के अनुकूल, और अधिकांश त्वचा प्रकारों के लिए सुरक्षित है (जब तक आप इसे अधिक नहीं करते हैं)।
लेकिन अगर आप अधिक लक्षित, उच्च -प्रदर्शन स्किनकेयर की तलाश कर रहे हैं, विशेष रूप से रंजकता, जिद्दी मुँहासे, या उम्र बढ़ने के संकेत जैसी चिंताओं के लिए – करक्यूमिन अधिक शक्तिशाली विकल्प है। आप आमतौर पर इसे उच्च-गुणवत्ता वाले सीरम या सप्लीमेंट्स में पाएंगे, जो गहरे जाने और परिणाम देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
एक हेड-अप
यदि आप बहुत अधिक उपयोग करते हैं तो हल्दी आपकी त्वचा को थोड़ा पीला कर सकती है। दूसरी ओर, करक्यूमिन को आमतौर पर धुंधला होने और अवशोषण बढ़ाने से बचने के लिए संसाधित किया जाता है। इसके अलावा, Curcumin को अक्सर इसकी प्रभावशीलता को बढ़ावा देने के लिए सप्लीमेंट या क्रीम में काली मिर्च के अर्क या तेल-आधारित वाहक के साथ जोड़ा जाता है।
अपनी दिनचर्या में हल्दी और करक्यूमिन कैसे जोड़ें
DIY हल्दी फेस पैक
2 बड़े चम्मच दही या शहद के साथ 1 चम्मच हल्दी मिलाएं। यदि आप चाहें तो गुलाब जल की कुछ बूंदें जोड़ें। 10-15 मिनट के लिए साफ त्वचा पर लागू करें, फिर नरम, चमकती त्वचा के लिए कुल्ला करें।
घनत्व
उज्ज्वल सीरम, मुँहासे उपचार, या एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध मॉइस्चराइज़र जैसे उत्पादों में करक्यूमिन देखें। ये आमतौर पर कच्चे हल्दी की तुलना में अधिक स्थिर और लक्षित होते हैं और लगातार उपयोग के लिए बेहतर होते हैं।
हल्दी और करक्यूमिन दोनों त्वचा के लिए अद्भुत हैं और हेयरबट वे बिल्कुल समान नहीं हैं। हल्दी एक ऑलराउंडर है जो घरेलू उपचार और कोमल देखभाल के लिए एकदम सही है। Curcumin अधिक केंद्रित संस्करण है, जो विज्ञान-समर्थित परिशुद्धता के साथ विशिष्ट चिंताओं से निपटने के लिए महान है।
चाहे आप अपने हल्दी डब्बा या एक फैंसी करक्यूमिन सीरम के लिए पहुंच रहे हों, इस बात से कोई इनकार नहीं है कि यह सुनहरा घटक एक सौंदर्य आवश्यक है।
