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वेलनेस की कभी-कभी विकसित होने वाली दुनिया में, प्राचीन उपचार एक शक्तिशाली वापसी कर रहे हैं। इनमें नाभि पर घी (स्पष्ट मक्खन) लगाने का सरल लेकिन शक्तिशाली अनुष्ठान है, विशेष रूप से स्नान करने से पहले। आयुर्वेद में निहित इस समय-सम्मानित अभ्यास को अब समग्र स्वास्थ्य समाधानों की तलाश करने वालों द्वारा फिर से खोजा जा रहा है। यह एक विनम्र अनुष्ठान की तरह लग सकता है, लेकिन यह अभ्यास शरीर और दिमाग दोनों के लिए गहन लाभ प्रदान करता है।
नाभि क्यों?
नाभि (NABHI) हमारी माँ के लिए हमारे गर्भनाल के एक अवशेष से अधिक है। आयुर्वेद में, इसे एक महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र माना जाता है, नाभि के पीछे स्थित पेचोटी ग्रंथि को 72,000 से अधिक नसों से जुड़ी माना जाता है। पारंपरिक भारतीय चिकित्सा के अनुसार, जब इस बिंदु पर घी जैसे तेलों को लागू किया जाता है, तो वे आंतरिक अंगों को उत्तेजित कर सकते हैं, त्वचा के ऊतकों को पोषण कर सकते हैं, और दोषी (वात, पित्त, और कपा) को संतुलित कर सकते हैं।
आधुनिक विज्ञान उसी तरह से पेचोटी ग्रंथि को मैप नहीं कर सकता है, लेकिन यहां तक कि पश्चिमी चिकित्सा से पूर्ण सत्यापन के बिना, कई वेलनेस चाहने वालों को व्यक्तिगत अनुभव और पीढ़ीगत ज्ञान के आधार पर लाभों के लिए वाउच है।
गहरी मॉइस्चराइजेशन और त्वचा पोषण
घी एक प्राकृतिक emollient है, जो आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन ए, और विटामिन ई में समृद्ध है। इसे नाभि पर लागू करना, त्वचा को भीतर से हाइड्रेट करता है, न केवल आवेदन स्थल पर कोमलता और लोच को बढ़ावा देता है, बल्कि अक्सर बाहर की ओर विकिरण करते देखा जाता है, पेट, होंठ और चेहरे की त्वचा को लाभान्वित करता है।
एक गर्म स्नान से पहले ऐसा करना छिद्रों को खोलता है और बेहतर अवशोषण की अनुमति देता है, जिससे यह एक आदर्श पूर्व-शावर अनुष्ठान हो जाता है। नियमित उपयोग के साथ, यह सूखे पैच, फटे होंठ और परतदार त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से ठंडे महीनों में।
पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है
आयुर्वेदिक चिकित्सक अक्सर पाचन का समर्थन करने के लिए घी नाभि आवेदन की सलाह देते हैं। नाभि क्षेत्र प्रमुख पाचन अंगों के करीब है, और यह माना जाता है कि यह अभ्यास पाचन आग (अग्नि) को उत्तेजित करने में मदद करता है। जो लोग सूजन, अपच, या कब्ज से पीड़ित हैं, उन्हें समय के साथ राहत मिल सकती है क्योंकि घी आंतरिक मार्गों को पोषण देता है।
जबकि वैज्ञानिक अनुसंधान सीमित है, उपाख्यानात्मक साक्ष्य मजबूत है, कई रिपोर्ट इस दिनचर्या को शामिल करने के बाद हल्के, अधिक आरामदायक और उनके आंत्र आंदोलनों में नियमित महसूस करते हैं।
हार्मोन और प्रजनन स्वास्थ्य को संतुलित करता है
महिलाओं के लिए, नाभि गर्भाशय और अंडाशय से जुड़ी है, और पुरुषों के लिए, यह प्रोस्टेट स्वास्थ्य के साथ जुड़ा हुआ है। घी, जब इस ऊर्जा बिंदु पर त्वचा के माध्यम से अवशोषित किया जाता है, माना जाता है कि हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है, पीएमएस लक्षणों को कम करता है, और यहां तक कि कुछ पारंपरिक प्रथाओं में प्रजनन क्षमता के साथ सहायता करता है।
यह दैनिक किया जा सकता है, हालांकि सप्ताह में 2-3 बार भी कई के लिए दृश्य लाभ प्रदान करता है।
फास्ट फिक्स और सिंथेटिक समाधानों की दुनिया में, नाभि पर घी लगाने जैसी प्राचीन प्रथाओं को कल्याण के लिए एक कोमल, प्राकृतिक मार्ग प्रदान करता है। सरल अभी तक गहरा, यह पूर्व-स्नान अनुष्ठान हमें एक धीमी, अधिक जानबूझकर जीवन के अधिक जानबूझकर जोड़ता है। चाहे आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए देख रहे हों, अपने दिमाग को शांत करें, पाचन में सुधार करें, या बस थोड़ी आत्म-देखभाल में लिप्त हों, यह अभ्यास आपकी वेलनेस रूटीन के लिए एक सुनहरा अतिरिक्त हो सकता है।
हमेशा की तरह, अपने शरीर को सुनो। एक के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन न्यूनतम लागत और कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है, यह अनुष्ठान निश्चित रूप से एक कोशिश के लायक है।
