इस स्पष्ट और गहराई से चलती बातचीत में, सोनाली बेंद्रे ने कैंसर के माध्यम से अपनी अप्रत्याशित यात्रा के बारे में बात की, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति उनकी प्रतिबद्धता के बावजूद एक निदान जो एक सदमे के रूप में आया था। शुरुआती अविश्वास से लेकर उपचार तक, सोनाली ने बताया कि कैसे उन्होंने लचीलेपन, सकारात्मकता और अपने प्रियजनों के अटूट समर्थन के साथ जीवन की सबसे कठिन चुनौतियों में से एक का सामना किया। वह अपनी उपचार प्रक्रिया में ज्ञान, सक्रियता और समग्र देखभाल के महत्व पर चर्चा करती है, और अपने द्वारा सामना की गई शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक लड़ाइयों की एक झलक पेश करती है। अपनी कहानी के माध्यम से, सोनाली आशा जगाती है और दिखाती है कि कैसे ताकत, दृढ़ संकल्प और एक सहायक नेटवर्क सबसे अंधेरे समय में भी रास्ता दिखा सकता है। अंश:
आपने कैंसर का पता चलने के शुरुआती सदमे को कैसे संभाला? क्या आपने कभी पूछा, “मैं ही क्यों?”
यह सब बेहद तेज़ी से हुआ। मैं कुछ समय से अस्वस्थ महसूस कर रहा था और आख़िरकार मेरी जाँच हुई। कुछ परीक्षणों के बाद, मैं डॉक्टर के सामने बैठा था और “कैंसर” शब्द सुन रहा था। मैं सदमे में था, मुझे समझ नहीं आ रहा था कि इसे कैसे प्रोसेस किया जाए। मेरे पति, गोल्डी, तुरंत हरकत में आए, और दो दिनों के भीतर, हम मेमोरियल स्लोअन केटरिंग (एमएसके) में इलाज के लिए न्यूयॉर्क जाने वाले विमान पर थे।
“मैं ही क्यों?” पूछने के बजाय, मेरे विचार अधिक ऐसे थे, “यह मेरे साथ कैसे हो सकता है?” मैंने हमेशा एक स्वस्थ जीवनशैली जी है – अच्छा खाना, व्यायाम करना, बुराइयों से बचना – इसलिए यह अवास्तविक लगा। लेकिन मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि उन सवालों पर ध्यान केंद्रित करना मददगार नहीं था। इसके बजाय, मैंने अपनी मानसिकता बदल दी। मैंने अपनी ताकत और अपने आस-पास की अविश्वसनीय सहायता प्रणाली को पहचाना। मैं भाग्यशाली था कि मुझे सर्वोत्तम स्वास्थ्य देखभाल और मेरे प्रियजन मेरे साथ मिले।
मैंने उन चीज़ों पर ध्यान देना बंद कर दिया जिन्हें मैं नियंत्रित नहीं कर सकता था और उपचार पर ध्यान केंद्रित किया। यह आसान नहीं था, लेकिन समय के साथ, मुझे यह जानकर शांति मिली कि मेरे पास आगे बढ़ने के लिए संसाधन और समर्थन है।
क्या आपने अपने निदान की बेहतर समझ प्राप्त करने की कोशिश की? क्या बेहतर समझ प्राप्त करने से आपको अपनी कैंसर यात्रा को आगे बढ़ाने में मदद मिली?
जब कैंसर निदान जैसी जीवन-परिवर्तनकारी किसी चीज़ से निपटने की बात आती है तो ज्ञान निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। जिस क्षण मैंने “कैंसर” शब्द सुना, मुझे पता था कि मुझे पूरी तरह से समझना होगा कि मैं किससे निपट रहा हूं। मैं बस आराम से बैठना नहीं चाहता था और चीजों को अपने साथ घटित होने देना नहीं चाहता था; मैं अपने निदान, अपने उपचार विकल्पों और आगे की यात्रा कैसी दिख सकती है, इसके बारे में यथासंभव जानकारी प्राप्त करना चाहता था।

मुंबई, 12 नवंबर (आईएएनएस) सोनाली बेंद्रे और उनके पति गोल्डी बहल आज 22 साल का जश्न मना रहे हैं।

एमएसके की टीम मुझे सब कुछ विस्तार से समझाने के लिए समय निकालने में अविश्वसनीय थी। वे धैर्यवान थे, संपूर्ण थे, और वास्तव में यह सुनिश्चित किया कि मैं न केवल समझूं कि क्या हो रहा था, बल्कि यह भी कि कुछ कदम क्यों उठाए जा रहे हैं। मैंने बहुत सारे प्रश्न पूछने और अपना स्वयं का शोध करने का निश्चय किया। मैं उपचार के पीछे के विज्ञान, संभावित दुष्प्रभावों और सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना चाहता था कि इस प्रक्रिया के दौरान मैं अपने स्वास्थ्य पर कैसे नियंत्रण रख सकता हूँ।
उस समझ के होने से बहुत बड़ा अंतर आ गया। यह सिर्फ उपचारों के लिए अधिक तैयार महसूस करने के बारे में नहीं था – मैंने सशक्त भी महसूस किया। मैं अपनी देखभाल के बारे में सूचित निर्णय लेने में सक्षम था, जिससे मुझे उस स्थिति पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद मिली जो अक्सर अविश्वसनीय रूप से भारी लगती है। कैंसर अप्रत्याशित है, लेकिन ज्ञान ने मुझे स्पष्ट दिमाग और आत्मविश्वास की मजबूत भावना के साथ इससे निपटने की अनुमति दी। इससे मुझे कम डर और अधिक फोकस के साथ आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए आवश्यक मानसिक शांति मिली।
क्या आप सक्रिय थे और निर्णय लेने की प्रक्रिया का हिस्सा थे?
बिल्कुल। गोल्डी और मैंने निर्णय लेने की प्रक्रिया के हर हिस्से में शामिल होना सुनिश्चित किया। शुरू से ही, हम आराम से बैठकर चीजों को घटित नहीं होने देना चाहते थे – हम मेरे लिए उपलब्ध सभी विकल्पों को समझना चाहते थे। हमने अपने डॉक्टरों के साथ मिलकर काम किया, सवाल पूछे, दूसरी राय ली और यह सुनिश्चित किया कि हम प्रत्येक उपचार विकल्प को पूरी तरह से समझ गए हैं।
लेकिन यह सिर्फ चीज़ों के चिकित्सीय पक्ष के बारे में नहीं था। हमने नवीनतम उपचारों पर शोध करने के लिए समय लिया और बीमारी के केवल भौतिक पहलू से परे भी देखा। पोषण और समग्र कल्याण हमारे लिए एक बड़ा फोकस बन गया। हर कोई इलाज पर ही केंद्रित हो जाता है, लेकिन मेरा मानना ​​है कि कैंसर के मानसिक और भावनात्मक पहलू भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं। मेरी राय में मानसिक रूप से मजबूत रहना और सकारात्मक मानसिकता बनाए रखना आधी लड़ाई है, इसलिए हमने उस हिस्से का भी ध्यान रखना सुनिश्चित किया। मेरी देखभाल के हर पहलू, शारीरिक और मानसिक दोनों में सक्रिय होने से मुझे वास्तव में यात्रा पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद मिली।
हमें अपने डॉक्टरों और सहायता समूह के बारे में बताएं?
मेरी मेडिकल टीम बिल्कुल अद्भुत थी। वे न केवल अविश्वसनीय रूप से जानकार थे, बल्कि उन्होंने पूरी प्रक्रिया के दौरान गहरी करुणा और सहानुभूति भी दिखाई। उन्होंने मेरे उपचार के प्रत्येक चरण को समझाने के लिए समय लिया, जिससे यह सुनिश्चित हुआ कि मैं लिए गए निर्णयों के बारे में सूचित और आश्वस्त महसूस करूँ। मुझे वास्तव में उनका समर्थन महसूस हुआ, जिससे इस यात्रा को आगे बढ़ाने में इतना बड़ा अंतर आया।
जहां तक ​​मेरे सहायता समूह की बात है, मैं इससे बेहतर की उम्मीद नहीं कर सकता था। गोल्डी, मेरा बेटा रणवीर और पूरा परिवार मेरी चट्टान थे। वे हर कदम पर मेरे साथ थे, प्यार, प्रोत्साहन और अटूट समर्थन दे रहे थे। विशेष रूप से मेरी बहन रूपा शक्ति का एक बड़ा स्रोत थी। मेरे इलाज के दौरान न्यूयॉर्क में मेरे साथ रहने के लिए उसने सब कुछ छोड़ दिया। उसने मुझे जो प्यार और देखभाल दिखाई, उसका मतलब पूरी दुनिया थी। और यह सिर्फ निकटतम परिवार नहीं था – मेरे दोस्तों और विस्तृत परिवार ने यह सुनिश्चित किया कि मैं कभी अकेला न रहूँ। हमेशा कोई न कोई मुझसे मिलने आता था, कॉल करता था या हाल-चाल लेता था, जिससे मेरा उत्साह बढ़ा रहता था।
मुझे उस तनाव और दबाव को भी स्वीकार करना होगा जिससे मेरे प्रियजनों को गुजरना पड़ा। दो महाद्वीपों में इससे निपटना कोई छोटी उपलब्धि नहीं थी। यह उनके लिए कठिन था, और मेरे लिए वहाँ रहने के लिए उन्होंने जो कुछ भी त्याग किया उसके लिए मैं बहुत आभारी हूँ। लेकिन हमने इसे एक साथ किया। हम सभी एक ही लक्ष्य में विश्वास करते थे – इससे उबरना, और हमने एक परिवार के रूप में इसके लिए संघर्ष किया। उस सामूहिक शक्ति ने सारा अंतर पैदा कर दिया।

मुंबई, 27 नवंबर (आईएएनएस) अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट साझा किया, जहां उन्होंने अपने कॉलेज के दिनों को याद किया।

आपने इसे अपने बच्चे को कैसे समझाया?
जब मुझे बीमारी का पता चला तो रणवीर स्विट्जरलैंड में एक स्कूल यात्रा पर थे और मुझे न्यूयॉर्क के लिए रवाना होना पड़ा। बहाने बनाकर उसे घर भेजने के बजाय, गोल्डी और मैंने फैसला किया कि उसे पूरी सच्चाई बताना सबसे अच्छा होगा। उस समय वह 13 वर्ष का था, और हमने हमेशा उसके प्रति ईमानदार रहने में विश्वास किया है। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता था कि उसने इसे सीधे हमसे सुना हो, किसी और से या स्कूल से नहीं, क्योंकि समाचार तेजी से फैलता है, खासकर जब आप लोगों की नजरों में हों।
उन्हें अपने निदान के बारे में बताना मेरी अब तक की सबसे कठिन बातचीतों में से एक थी। मैं सच्चा होना चाहता था, लेकिन उसे आश्वस्त भी करना चाहता था कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। मैंने इसे इस तरह से समझाया कि वह समझ सके और यह सुनिश्चित किया कि मैं उसके पास मौजूद रहूं और उसके किसी भी प्रश्न का उत्तर दूं। मुझे आश्चर्य हुआ कि उसने समाचार को कितनी परिपक्वता से लिया। इस पूरी यात्रा के दौरान कई मायनों में वह मेरी ताकत और सकारात्मकता का स्रोत बने। उनका समर्थन कुछ ऐसा था जिसकी मुझे वास्तव में उम्मीद नहीं थी, लेकिन इसने मुझे आगे बढ़ने में मदद की।

मुंबई: अभिनेत्री सोनाली बेंद्रे मुंबई में रिलायंस इंडस्ट्रीज के चेयरमैन मुकेश अंबानी के बेटे अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट के ‘संगीत’ समारोह में शामिल होने के लिए पहुंचीं और तस्वीरें खिंचवाईं। (पीटीआई फोटो)(

क्या आपने किसी विशिष्ट आहार या व्यायाम नियम का पालन किया?
हाँ मैंने किया। मैंने व्यक्तिगत आहार योजना बनाने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम किया जिससे मुझे उपचार के दौरान मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद मिली। मैं कैसा महसूस करता था, इसमें पोषण ने बहुत बड़ी भूमिका निभाई और एक स्पष्ट योजना होने से मुझे वह ऊर्जा मिली, जिसकी मुझे ज़रूरत थी।
मैंने व्यायाम जारी रखना भी सुनिश्चित किया, लेकिन मैंने इसे मध्यम रखा – बस इतना कि मैं इसे ज़्यादा किए बिना सक्रिय रह सकूं। छोटे-छोटे तरीकों से भी सक्रिय रहने से मुझे कुछ सामान्य स्थिति बनाए रखने में मदद मिली।

सकारात्मकता का एक और बड़ा स्रोत मेरा ऑनलाइन बुक क्लब, सोनालीज़ बुक क्लब था। मैं इलाज के दौरान पढ़ता रहा और मेरे बुक क्लब के सदस्यों ने अविश्वसनीय रूप से मेरा समर्थन किया। वे सूरज की किरणों की तरह थे, जो मुझे प्रेरित करते थे और कुछ कठिन दिनों में मेरी मदद करते थे।
अपनी मेडिकल टीम के अलावा, मैंने एक प्राकृतिक चिकित्सक को भी अपने साथ लाने का विकल्प चुना। यह मेरे लिए सचमुच गेम चेंजर था। चिकित्सा उपचार के साथ-साथ मेरी देखभाल के प्रति समग्र दृष्टिकोण अपनाने से मानसिक और शारीरिक रूप से मेरी भावनाओं में बड़ा अंतर आया।

कैंसर के इलाज के 3 साल बाद आज आप कैसे हैं?
मैं बहुत अच्छा कर रहा हूं, पूछने के लिए धन्यवाद! यह काफी लंबी यात्रा रही है, और हालांकि इसमें उतार-चढ़ाव आए हैं, मैं हर एक दिन के लिए अविश्वसनीय रूप से आभारी हूं। कैंसर से गुज़रने ने मुझे जीवन में छोटी-छोटी चीज़ों की सही मायने में सराहना करना और अपने स्वास्थ्य को कभी भी हल्के में नहीं लेना सिखाया है।
अब जब मैं पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मुझे ताकत और कमजोरी के क्षण दोनों दिखाई देते हैं, लेकिन जो बात सबसे ज्यादा सामने आती है, वह यह है कि आगे बढ़ने के लिए कैंसर को अपने जीवन को परिभाषित नहीं करने देने का मेरा दृढ़ संकल्प है। मुझे यह एहसास हुआ है कि हमारे पास वह जीवन बनाने की शक्ति है जो हम चाहते हैं, और यात्रा वह है जो हम करते हैं।
एमएसके में अनुवर्ती देखभाल भी असाधारण रही है। यह न केवल मेरे लिए, बल्कि मेरे परिवार के लिए भी संपूर्ण और आश्वस्त करने वाला रहा है। वह निरंतर समर्थन मेरे मन की शांति बनाए रखने में महत्वपूर्ण रहा है।

जिन रोगियों को कैंसर का पता चला है, उनके साथ आप क्या सलाह साझा करेंगे?
कैंसर से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को मेरी सलाह होगी कि सकारात्मक रहें, सूचित रहें और सक्रिय रहें। जब आपको आवश्यकता हो तो प्रश्न पूछना और दूसरी राय लेना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने स्वयं के वकील बनें—आप अपने शरीर को सबसे अच्छी तरह जानते हैं। अपने आप को ऐसे प्रियजनों से घेरें जो आपका समर्थन कर सकें, और जब हालात कठिन हों तो उन पर भरोसा करने में संकोच न करें।
सबसे बढ़कर, आशा कभी न छोड़ें। कठिन दिन होंगे, लेकिन आशा बनाए रखने से आप इस यात्रा को कैसे आगे बढ़ाते हैं, इसमें बहुत अंतर आ सकता है। अपनी ताकत पर भरोसा रखें और याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। आपके पास अपना मार्ग स्वयं संभालने की शक्ति है।