उन दिनों में जब खाना पकाने में बहुत अधिक लगता है, यह एकदम सही फिक्स है। कुछ रोटी और मूंगफली का मक्खन पकड़ो, और तुम वहाँ आधे रास्ते हो। यदि आप कुछ अतिरिक्त तरस रहे हैं, तो केले पर टॉस करें, शहद की बूंदा बांदी, या बीजों का एक छिड़काव। यह त्वरित, आरामदायक है, और आपको प्रोटीन, स्वस्थ वसा और शून्य प्रयास के साथ थोड़ी मिठास देता है। आप इसे आधा-एसेप भी बना सकते हैं और अभी भी अपने स्नैक पर गर्व महसूस कर सकते हैं।