इंस्टाग्राम फिटनेस मॉडल अज़हर हसन, जो हाल ही में दिखाई दिए एमटीवी रोडीज़ सीज़न 20, ने अपनी उल्लेखनीय वजन घटाने परिवर्तन यात्रा को ऑनलाइन साझा किया है। उन्होंने अपने वजन को सफलतापूर्वक 145 किलोग्राम से कम कर दिया और चार वर्षों में अनुशासित शक्ति प्रशिक्षण और एक स्वस्थ आहार के माध्यम से अपने शरीर में वसा प्रतिशत को 55% से 9% तक घटा दिया। यहां बताया गया है कि उन्होंने अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को कैसे हासिल किया।

टर्निंग पॉइंट

परिवर्तन यात्रा हसन के लिए गहराई से व्यक्तिगत थी। उन्होंने खुलासा किया कि उनके पिता का निधन एक महत्वपूर्ण मोड़ बन गया जब उन्होंने अपने मोटापे के कारण अपने पिता के शरीर को उठाने में असमर्थ पाया। अपने पिता के नुकसान के बाद खुद को एक वादा ने हसन के दृढ़ संकल्प को प्रेरित किया। उन्होंने सात महीनों के भीतर सफलतापूर्वक 55 किलोग्राम बहाया, अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अनुयायियों को प्रेरित करने के लिए जारी रखा।

उसे क्या प्रेरित किया

हसन के परिवर्तन के पीछे की प्रेरणा एक गहरे व्यक्तिगत अनुभव से आई। उन्होंने एमटीवी रोडीज पर रानविजय सिंघा से खुलासा किया कि उनके पिता की मृत्यु के बाद उनकी यात्रा शुरू हुई। हसन ने इंस्टाग्राम पर अपने ट्रांसफॉर्मेशन वीडियो को कैप्शन के साथ साझा किया “POV: यू गो ऑल आउट !!” वीडियो में उनकी यात्रा को मोटापे से ग्रस्त होने से लेकर फिटनेस मॉडल बनने तक दिखाया गया है।
“7 महीनों में, मैंने सभी वसा खो दिए। 55 किलोग्राम मैंने खो दिया है,” हसन ने शो में खुलासा किया। उन्होंने समझाया कि वह अपने मोटापे के कारण अपने पिता के शरीर को कब्र में कम करने में असमर्थ थे, और उन्होंने पहले अपने पिता के साथ अतिरिक्त वजन कम करने के लिए दांव लगाया था।

वर्कआउट प्लान का पालन किया

हसन के परिवर्तन से प्रेरित लोगों के लिए, उनकी कसरत योजना में ट्विस्टर जंप, बर्ड डॉग की स्थिति, पर्वतारोही पर्वतारोही और साइड क्रंच जैसे अभ्यास शामिल हैं। परिवर्तन के लिए उनके मार्ग में उनकी दिनचर्या में शक्ति प्रशिक्षण को शामिल करना, आहार समायोजन करना और सख्त अनुशासन बनाए रखना शामिल था। क्रमिक और लगातार प्रयासों ने उन्हें अपने उल्लेखनीय वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद की।

उसे क्या कर रहा था

सोशल मीडिया अजहर के वजन घटाने की कहानी से मिलने वाले समर्थन और प्रेरणा के साथ है। उपयोगकर्ताओं ने हसन के परिवर्तन के लिए उत्साह से जवाब दिया है। एक व्यक्ति ने अविश्वसनीय परिवर्तन में गर्व व्यक्त किया और इसमें शामिल कड़ी मेहनत को स्वीकार किया। एक अन्य उपयोगकर्ता ने इसे एक अद्भुत नौकरी कहा।
हसन की यात्रा के बाद एक तीसरे व्यक्ति ने साझा किया, “मैं एक मोटी हानि की यात्रा पर भी हूं और अजहर की प्रगति मुझे कठिन क्षणों के दौरान प्रेरित करती है।”
एक चौथे सोशल मीडिया उपयोगकर्ता ने परिवर्तन को “पागल” बताया।
उनकी कहानी ने अनगिनत व्यक्तियों को अपने स्वयं के फिटनेस लक्ष्यों को आगे बढ़ाने और स्थायी जीवन शैली में बदलाव करने के लिए प्रेरित किया है। एक संतुलित आहार और नियमित शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या को बनाए रखने के लिए फिटनेस उत्साही की प्रतिबद्धता ने उन्हें अपने परिवर्तन की स्थिरता का प्रदर्शन करते हुए, लगभग 75 किलोग्राम के अपने वर्तमान वजन को बनाए रखने में मदद की है।
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ये विचार प्रकृति में सामान्य नहीं हैं। वजन घटाने के परिणाम व्यक्तियों के लिए भिन्न होते हैं और इस लेख में साझा किए गए विचार विशिष्ट परिणामों की कोई गारंटी नहीं देते हैं। सामग्री किसी भी तरह से पेशेवर सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है।