मन्मुक्की गांव के लेखक

कोयंबटूर में एक पॉटरी पॉप-अप में भाग लेने के बाद सुगन्या वेलुमणि को मिट्टी के बर्तनों से प्यार हो गया। “यही कारण है कि मैंने आर्ट रिट्रीट का प्रयास करने का निर्णय लिया मन्मुक्की गांव मामंदुर में,” सुगन्या कहती हैं, जो एक सबटाइटलिंग कंपनी चलाती हैं। लेकिन एकांतवास एक जीवन बदलने वाला अनुभव था, और उसे शांति की अनुभूति हुई जो उसने पहले कभी अनुभव नहीं की थी।
ऐसा ही अनुभव शिवज्ञानवती केएसके के लिए भी था, जो एक फोटोग्राफर थे और हमेशा से लिखना चाहते थे। रिट्रीट में तितलियों, खेत के जानवरों और कुत्तों के बीच सुस्वादु, हरी घास पर बैठकर, उसने खुद को अंततः अपने लेखक के अवरोध से उबरते हुए पाया।
जब मेजबानों को पता चला कि सुगन्या खराब आंत और पेट दर्द से पीड़ित है, तो उन्होंने उसे प्रोबायोटिक युक्त भोजन और आंत के अनुकूल भोजन दिया जिससे उसकी स्थिति तुरंत कम हो गई। वह कहती हैं, ”एकांतवास ने मेरे शरीर के साथ-साथ मेरे दिमाग को भी ठीक कर दिया।”
अधिक से अधिक युवा आवासीय रिट्रीट की ओर रुख कर रहे हैं – न केवल दिमागीपन और विश्राम के लिए, बल्कि कायाकल्प की त्वरित खुराक के लिए भी, यह पाते हुए कि एक सप्ताहांत दूर भी अद्भुत काम कर सकता है, जिससे उन्हें सोमवार को तरोताजा और केंद्रित होकर काम पर लौटने में मदद मिलेगी। जबकि कुछ लोग अपने प्रवास को बढ़ाते हैं, पूरी तरह से आराम करने और तरोताजा होने के लिए लंबे समय तक ब्रेक लेते हैं, कई लोग 48 घंटे के रीसेट का विकल्प चुनते हैं।

मन्मुक्की गांव के सह-संस्थापक शिवनेश नटराजन ने 10 साल से अधिक समय तक संपत्ति को बुजुर्गों के लिए सेवानिवृत्ति गृह के रूप में चलाया। लेकिन जब से उनका परिवार संपत्ति पर रहा, बुजुर्गों का लगातार त्याग उनके लिए भावनात्मक रूप से थका देने वाला होने लगा। “मेरी पत्नी, जो एक कलाकार है, और मैंने उस स्थान को एक कला रिट्रीट स्थान में बदलने का फैसला किया और इस साल की शुरुआत में रिट्रीट का आयोजन शुरू कर दिया। हर महीने, 15 से 20 लोग संपत्ति का दौरा करते हैं।
शिवनेश कहते हैं, ”रिट्रीट में आने वाले लोगों में काफी वृद्धि हुई है, खासकर एकल महिला यात्रियों और तमिलनाडु के युवा कलाकारों और लेखकों में।” “वे लिखने, पेंटिंग करने, मिट्टी के बर्तन बनाने या बस आराम करने के लिए आते हैं।”
लगभग 70% आगंतुक चेन्नई, कोयंबटूर, चेंगलपेट, विल्लुपुरम, मदुरै और त्रिची जैसे जिलों से आते हैं, जबकि बाकी बेंगलुरु और कुछ उत्तरी राज्यों से आते हैं।
27 वर्षीय आईटी पेशेवर निहाल सैयद अक्सर महसूस करते थे कि चाहे सोशल मीडिया हो या वास्तविक जीवन, लोग नफरत फैलाते हैं। यह तारों को देखने का एक सत्र था जिसने उसे स्थिर कर दिया और उसे अधिक शांति महसूस कराई। “तारे देखने से मुझे एहसास हुआ कि हम इस विशाल ब्रह्मांड में सिर्फ एक बिंदु हैं। हमारे पास जो कुछ भी है, जब तक वह कायम है, हम उसकी सराहना क्यों न करें?” अब वह अक्सर आयोजित स्टारगेजिंग सत्रों में भाग लेते हैं कोवई स्टारगेजिंग. आयोजक एस सुरेश का कहना है कि उनके 60% मेहमान चेन्नई, मदुरै, कोयम्बटूर और त्रिची के अकेले यात्री और पैदल यात्री हैं, जबकि बाकी में परिवार शामिल हैं।
तमिलनाडु के मंगडु में एक फिटनेस रिसॉर्ट, सोल के संस्थापक बच्ची पुलेला कहते हैं, कोविड के बाद, लोग फिटनेस और बाहरी गतिविधियों में रुचि बढ़ा रहे हैं, चाहे वह खेल के रूप में हो, उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट या साइकिलिंग के रूप में हो। फिटनेस रिट्रीट.
“हमारे पास युवा और एथलेटिक लोग हैं जो अपने फॉर्म में सुधार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सप्ताहांत की छुट्टी लेना चाहते हैं। हमारे पास 40 और 50 की उम्र के लोग भी हैं जो फिट होना चाहते हैं। हमारे पास शक्ति निर्माण और योग के विकल्पों के अलावा पैदल चलना, दौड़ना और बाधा कोर्स, ट्रैकिंग ट्रेल, प्रतिरोध प्रशिक्षण और एक साइकिलिंग सर्किट है। ये रिट्रीट केवल फिटनेस के बारे में नहीं हैं; यह जीवनशैली का पालन करने के बारे में भी है – समय पर सोना, सही पोषण, जलयोजन और प्रकृति के साथ समय बिताना,” वे कहते हैं।
यहां लोग रात 9 बजे सो जाते हैं और सुबह 5.30 बजे उठ जाते हैं। बाची कहते हैं, “यह अनुशंसित है क्योंकि यह स्वस्थ खाने, जल्दी जागने और व्यायाम करने की आदत बनाता है।” उनके पास ऐसे लोग हैं जो एक वर्ष के भीतर तीन बार वापस आए हैं या जब भी वे घर से कुछ दिन दूर रहना चाहते थे।
“मेरी खाने की आदतें अस्वस्थ थीं, और मैं अक्सर दोपहर का भोजन छोड़ देता था। मैं अपने दोस्तों से एक-दो ड्रिंक के लिए मिलता था और रात के खाने में ढेर सारा स्नैक्स खाता था। मैं इन सब से छुट्टी लेना चाहता था और इसलिए मैंने इस रिट्रीट में भाग लिया,” 63 वर्षीय बीमा सलाहकार वीनू वर्की कहते हैं।
“जिस तरह से उन्होंने अपना भोजन तैयार किया, व्यायाम और माहौल, सभी ने मुझे अपनी जीवनशैली को पूरी तरह से बदलने के लिए प्रेरित किया। मेरी उम्र बढ़ रही है और मैं अब अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक सचेत हूं। मैं जल्द ही वापस जाने की योजना बना रहा हूं।
केरल में आयुर्वेदिक रिट्रीट मेकोशा की निदेशक ममता वासन कहती हैं, दुख सिर्फ भावनात्मक दर्द के बारे में नहीं है, यह आपकी आंत पर हमला करता है और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, स्थानीय दर्द और दर्द, अनिद्रा, अवसाद और यहां तक ​​​​कि लत जैसे विकारों को ट्रिगर करता है। और इस कारण से, रिट्रीट में, जो लोगों को दुःख से निपटने में मदद करता है, भावनात्मक उपचार के साथ-साथ इन मुद्दों को भी ठीक करता है। “पंचकर्म आपके पेट को साफ़ कर सकता है। उपचार के साथ-साथ, हम अच्छा भोजन, सामुदायिक भोजन और अन्य गतिविधियाँ भी प्रदान करते हैं। समान अनुभव वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने से लोगों को स्वस्थ तरीके से अपने दुःख से उबरने में मदद मिलती है, ”वह कहती हैं।

जब आप अपनी रोजमर्रा की जिंदगी से दूर रहते हैं; काम, परिवार और अन्य बाहरी दबावों से, आपको अपने बारे में सोचने के लिए कुछ जगह मिलती है। और यह आपको भावनाओं को बेहतर ढंग से संसाधित करने में मदद करता है, तनाव, चिंता और नींद की कोच मानसी गांधी इन रिट्रीट के लाभों के बारे में कहती हैं। “यह तब और भी आसान हो जाता है जब आप इन रिट्रीट में अन्य लोगों को भी अपने जैसी ही यात्रा पर पाते हैं। यह उपचारात्मक और जीवन बदलने वाला हो सकता है।”