पणजी: ए गोवा मानवाधिकार आयोग (जीएचआरसी) टीम ने कोलवेले सेंट्रल जेल के लिए कई सुधारों की सिफारिश की, जिनमें शामिल हैं मोबाइल जैमरकार्यात्मक सीसीटीवी, अंतर्राष्ट्रीय कॉलिंग सुविधाएंऔर पर्याप्त महिला चिकित्सा कर्मचारी.
कार्यवाहक अध्यक्ष और सदस्य, डेसमंड डी’कोस्टा और सदस्य, प्रमोद कामत की अध्यक्षता वाली टीम ने कैदियों को उनके मानवाधिकारों के बारे में जानकारी देने के लिए 24 अक्टूबर को जेल का दौरा किया। टीम ने विचाराधीन कैदियों की शिकायतें सुनने के लिए उनकी कुछ कोठरियों का भी दौरा किया।
आयोग ने जेल को जीर्ण-शीर्ण हालत में और “मरम्मत और पेंटिंग की तत्काल आवश्यकता” में पाया। टीम ने कहा कि पुरुष और महिला दोनों ब्लॉकों में शौचालयों में दरवाजे न होना गोपनीयता का उल्लंघन है और इस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। बरी होने के बाद या सजा भुगतने के बाद विदेशियों के जेल में रहने का मुद्दा भी उठाया गया। विदेशी कैदियों ने अपने दूतावासों को वीजा के लिए अनुरोध अग्रेषित करने में देरी के बारे में शिकायत की।
टीम को महिला कैदियों के लिए कोई महिला चिकित्सा अधिकारी नहीं मिली और उन्होंने कहा, “जेल प्रशासन को जेल में कम से कम एक महिला चिकित्सा अधिकारी और दो नर्सों को तैनात करने के लिए कदम उठाना चाहिए; एक नर और एक मादा।”
महिला विचाराधीन कैदियों ने शिकायत की कि जब पुलिस उन्हें पहली बार जेल में लाती है तो उन्हें अपने कपड़े लाने की अनुमति नहीं दी जाती है। आयोग ने इसकी अनुमति देने की सिफारिश करते हुए कहा, “साथ ही जेल प्रशासन को विचाराधीन कैदियों को उनकी मानवीय गरिमा की रक्षा के लिए पर्याप्त कपड़े उपलब्ध कराने की जरूरत है।”
जीएचआरसी ने यह भी सिफारिश की कि जेल अधिकारी विचाराधीन कैदियों को सुनवाई के लिए अदालतों में पेश करने के लिए एस्कॉर्ट की कमी के मुद्दों को हल करने के लिए कदम उठाएं और कैदियों ने यह भी कहा कि वे व्यक्तिगत रूप से अदालत की सुनवाई में शामिल होना चाहते हैं ताकि उन्हें अपने अधिवक्ताओं को निर्देश देने का अवसर मिल सके। उन्होंने यह भी कहा कि जब वे चिकित्सा सहायता चाहते हैं तो एस्कॉर्ट की आवश्यकता होती है
आयोग ने कहा कि विदेशियों के लिए कोई अंतरराष्ट्रीय डायलिंग सुविधा नहीं है और सिफारिश की गई कि जेल अधिकारी इस सुविधा को स्थापित करने में तेजी लाएं। आयोग ने कोशिकाओं में पीने के पानी की कोई उचित सुविधा नहीं पाई और प्रशासन से वाटर कूलर स्थापित करने और गर्म पानी की सुविधा भी प्रदान करने को कहा।
जेल अधिकारियों से जालीदार खिड़कियाँ स्थापित करके मच्छरों की समस्या का शीघ्रता से समाधान करने का आग्रह किया गया। आयोग ने गैर-कार्यात्मक अस्पताल ब्लॉक को तुरंत चालू करने की भी सिफारिश की।
आयोग ने सिफारिश की कि जेल अधिकारी कैदियों के पत्रों के लिए आंतरिक पावती प्रदान करें। अनुशंसा रिपोर्ट 60 दिनों के भीतर अनुवर्ती कार्रवाई और कार्रवाई रिपोर्ट के लिए जेल महानिरीक्षक को भेजी जाएगी।
चीनी कटौती आहार: उत्सव कुकीज़ पर उत्सुकता से जा रहे हैं? पेट के डॉक्टर ने बताया क्या होगा अगर आप अपने आहार से 14 दिनों के लिए चीनी हटा दें |
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि 14 दिनों के लिए चीनी को खत्म करने से लीवर और आंत के स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है। फ़ायदों में चेहरे की सूजन कम होना, पेट की चर्बी कम होना, पेट का माइक्रोबायोम खुश होना और त्वचा साफ़ होना शामिल है। डॉ. सेठी चीनी बंद करने के बाद रोगियों में देखे गए उल्लेखनीय स्वास्थ्य परिवर्तनों पर जोर देते हैं। छुट्टियों के मौसम के आगमन के साथ, हम सभी कुकीज़, पाई और डेसर्ट के प्रलोभन में पड़ रहे हैं। यह सामान्य बात है कि स्वादिष्ट मिठाई का आनंद लेने के बाद आप चीनी के शौकीन हो जाते हैं, खासकर जब आपको पारिवारिक समारोहों और पार्टियों में भाग लेना होता है। लेकिन क्या आपके मीठे दाँत को संतुष्ट करने की कीमत आपके स्वास्थ्य पर पड़ रही है? प्रसंस्कृत चीनी के अधिक सेवन से उच्च रक्तचाप, सूजन, वजन बढ़ना, मधुमेह और यहां तक कि फैटी लीवर रोग भी हो सकता है। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक के बढ़ते खतरे से भी जुड़ा है। डॉ. सौरभ सेठी एमडी एमपीएच, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, जो @doctor.sethi नाम से जाने जाते हैं, उनके इंस्टाग्राम पर 965K और टिकटॉक पर 475,000 फॉलोअर्स हैं, उन्होंने खुलासा किया है कि अगर आप 14 दिनों के लिए चीनी खत्म कर दें तो क्या हो सकता है। “एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट के रूप में, मैंने अपने रोगियों में उनके आहार से चीनी हटाने के बाद उल्लेखनीय परिवर्तन देखे हैं। केवल 14 दिनों के भीतर, उनके लीवर और आंत के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार दिखाई देता है। डॉ. सेठी ने अपने इंस्टाग्राम नोट में कहा, ”चीनी कम करने के प्रभावों की खोज करने के लिए ट्यून इन करें।” गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने खुलासा किया कि दो सप्ताह तक चीनी कम करने से चेहरे की सूजन कम हो जाएगी। 14 दिनों तक चीनी न खाने के चमत्कारी प्रभावों के बारे में बोलते हुए, उन्होंने आगे कहा, “यदि आप केवल 2 सप्ताह के लिए…
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