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राम कपूर ने हाल ही में अपना नया फिट लुक दिखाकर सभी को चौंका दिया। तब से उनका परिवर्तन उन लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन गया है जो अपनी फिटनेस यात्रा पर हैं। हालाँकि, उनके खुलासे के तुरंत बाद, कुछ लोगों ने अटकलें लगाना शुरू कर दिया और उन पर वजन घटाने की खुराक लेने या वजन कम करने के लिए सर्जरी का सहारा लेने का आरोप लगाया।
पॉडकास्ट लेट्स टॉक विद देवनाजी में, राम कपूर से उनके अविश्वसनीय वजन घटाने के परिवर्तन के पीछे के रहस्य के बारे में पूछा गया था। उन्होंने खुलासा किया कि वजन कम करने का विचार पहली बार उनके दिमाग में लगभग डेढ़ साल पहले आया था। राम ने सफलतापूर्वक 55 किलो वज़न घटाया, लेकिन अपनी यात्रा के छह महीने बाद, वह गिर गए और उनके कंधे में मोच आ गई। इस चोट के कारण सर्जरी और आठ महीने तक फिजियोथेरेपी करनी पड़ी, जिसके दौरान उन्होंने अपनी रिकवरी पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपने वजन घटाने के लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने से ब्रेक ले लिया।
राम ने बताया, “मैंने लगभग डेढ़ साल पहले शुरुआत की थी और अब तक 55 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहा हूं। शुरुआत में छह महीने तक मैं बहुत अच्छा कर रहा था, लेकिन फिर मैं बहुत बुरी तरह से गिर गया और मेरा कंधा खराब हो गया। मुझे ऐसा करना पड़ा।” सर्जरी हुई, उसके बाद 8 महीने की फिजियोथेरेपी हुई, इसलिए वजन घटाने के मोर्चे पर सब कुछ रुक गया, ये छह महीने थे और उसके बाद के छह महीनों ने मुझे बदलने में मदद की।”
राम ने अपने वजन घटाने के बारे में अफवाहों, विशेष रूप से उन दावों को भी संबोधित किया जो उन्होंने इस्तेमाल किए थे ओज़ेम्पिक या बेरिएट्रिक सर्जरी कराई गई। उन्होंने उल्लेख किया कि लोगों द्वारा इन तरीकों को चुनने में कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि जो लोग इन्हें अपनाते हैं वे बस खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। राम कहते हैं, ”मैंने वजन घटाने के लिए कभी भी ओज़ेम्पिक या कोई अन्य दवा नहीं ली, न ही ली बेरिएट्रिक सर्जरीलेकिन क्या इससे कोई फर्क पड़ता है? हालाँकि, ऐसा कुछ भी करना गलत नहीं है क्योंकि लोग खुद का बेहतर संस्करण बनने के लिए ऐसा करते हैं।”
राम ने इस बात पर भी जोर दिया कि उन्होंने सर्जरी का विकल्प नहीं चुना है या किसी सप्लीमेंट का इस्तेमाल नहीं किया है। उन्होंने साझा किया कि पांच साल पहले उन्होंने सफलतापूर्वक काफी वजन कम किया था, लेकिन बाद में उन्होंने इसे वापस हासिल कर लिया। यह उस समय था जब उन्होंने पहचाना कि उन्होंने प्रक्रिया को सही ढंग से नहीं अपनाया है। तब से, राम ने स्थायी वजन घटाने के लिए उचित तरीके पर शोध करना और खुद को शिक्षित करना शुरू कर दिया। उन्होंने खुलासा किया, ”लोग कहते थे कि मैंने बेरिएट्रिक सर्जरी कराई है, लेकिन फिर मैं इसे क्यों छिपाऊंगा? मैंने जो किया, वह यह था कि इसे हासिल करने से पहले 5 साल तक, मैं बड़े पैमाने पर वजन घटाने की यात्रा पर गया और 30 किलोग्राम वजन कम किया, फिर मैंने इसे फिर से बढ़ा लिया। इससे मुझे यह सीखने में मदद मिली कि मुझे क्या नहीं करना चाहिए, फिर मैं पूरी रात जागता था और विशेषज्ञों की किताबें पढ़ता था, और पॉडकास्ट देखता था और मुझे लगा कि इस दुनिया में दो तरह के लोग हैं, एक जो अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, और दूसरे जो लोग ऐसा नहीं करते।”
