फैटी लीवर: क्या आप नींबू के पानी के साथ फैटी लीवर को ठीक कर सकते हैं? तथ्य बनाम मिथक |
आपने शायद इसे सोशल मीडिया पर देखा है – वे चीयर रीलों में हैं, जहां कोई गर्म पानी को एक गिलास में डालता है, आधे नींबू में निचोड़ता है, और आत्मविश्वास से इसे “यकृत डिटॉक्स” घोषित करता है जो वसायुक्त यकृत को ठीक कर सकता है। यह सरल लग रहा है। यह स्वस्थ लगता है। लेकिन क्या यह वास्तविक है?चलो खट्टे-सुगंधित प्रचार के माध्यम से काटते हैं और तथ्यों को प्राप्त करते हैं। क्या नींबू का पानी वास्तव में फैटी लीवर को ठीक कर सकता है? या क्या यह सिर्फ एक और कल्याण मिथक है जो नींबू के एक टुकड़ा और झूठी आशा के एक छानबीन के साथ तैयार है?फैटी लिवर रोग (जिसे हेपेटिक स्टीटोसिस के रूप में भी जाना जाता है) तब होता है जब यकृत में अतिरिक्त वसा का निर्माण होता है। दो मुख्य प्रकार हैं- अल्कोहल फैटी लिवर डिजीज (एएफएलडी) और गैर-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (एनएएफएलडी)। उत्तरार्द्ध तेजी से आम है, यहां तक कि उन लोगों में भी जो शराब नहीं पीते हैं।यदि आप चीनी, प्रसंस्कृत कार्ब्स, या अस्वास्थ्यकर वसा में उच्च आहार खा रहे हैं, या यदि आप अधिक वजन, इंसुलिन प्रतिरोधी, या गतिहीन हैं, तो आप पहले से ही जोखिम क्षेत्र में हैं। कभी -कभी खराब चयापचय स्वास्थ्य वाले पतले लोग फैटी लीवर का विकास करते हैं – एक ऐसी स्थिति जो डरपोक होती है, अक्सर लक्षणहीन होती है, और बेहद कम होती है।अब जब हमने मंच सेट कर दिया है, तो आइए लेमन वॉटर दावे पर जाएं। तो … यह नींबू पानी मिथक कहाँ से आया? यह संभवत: नींबू में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट के बहुत वास्तविक लाभों के साथ शुरू हुआ। नींबू महान हैं – कोई संदेह नहीं है। वे विरोधी भड़काऊ हैं, वे पाचन में मदद करते हैं, और वे डी-लिमोनिन जैसे यौगिकों में समृद्ध हैं, जिसमें कुछ डिटॉक्स-सपोर्टिंग गुण हैं।लेकिन यहाँ कैच है: डिटॉक्स का मतलब इलाज नहीं है। और “सपोर्टिंग लीवर फंक्शन” जिगर की क्षति को उलटने…
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