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अभिनेता परम सिंह, वर्तमान में लोकप्रिय टीवी शो घुम है किसी पियार मेयिन में नील की मुख्य भूमिका निभाते हुए देखे गए, अपने हड़ताली रूप और फिटनेस के लिए सोशल मीडिया पर बहुत ध्यान आकर्षित कर रहे हैं। यहां, वह अपने प्रशंसकों को प्रेरित करने के लिए अपनी जीवन शैली, कसरत दिनचर्या और पोषण संबंधी आदतों में अंतर्दृष्टि साझा करता है।
परम फिटनेस के महत्व पर जोर देता है, यह कहते हुए, “हम सभी जानते हैं कि हमें अपने स्वास्थ्यप्रद जीवन जीने के लिए क्या करना चाहिए। बाहर काम करना और शारीरिक रूप से फिट रहना हमें मजबूत बनाता है, तनाव से राहत देता है, और हमारे शरीर को ठीक करता है।”
फिटनेस सलाह के धन के साथ, यह सबसे अच्छा दृष्टिकोण निर्धारित करने के लिए भारी हो सकता है। हालांकि, परम का फिटनेस दर्शन सरल और भरोसेमंद है। वह साझा करता है, “एक संतुलित आहार खाना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। हमारे आहार और व्यायाम दिनचर्या में छोटे अभी तक प्रभावी बदलाव बहुत फर्क पड़ सकते हैं। जैसा कि मैं वर्तमान में शूटिंग कर रहा हूं, मैं सप्ताह में कम से कम 4 से 5 दिन काम करना पसंद करता हूं। मैं एक पुश/पुल/लेग्स या बूट कैंप वर्कआउट रूटीन का पालन करता हूं। मैं 10 किमी भी चलाता हूं और मुफ्त वजन अभ्यास करता हूं।”
पार्म लगातार रहने की चुनौतियों को स्वीकार करता है, जोड़ते हुए, “हर दिन अलग हो सकता है। कुछ दिन, आप ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं, जबकि दूसरों पर, आप समय खोजने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। लेकिन अच्छे स्वास्थ्य के लिए सक्रिय होना आवश्यक है। कोई भी व्यायाम किसी भी से बेहतर है, और यहां तक कि छोटे सत्रों की गिनती भी। मैं अपने दैनिक दिनचर्या में बुनियादी गतिविधियों को शामिल करने के लिए एक बिंदु बनाता हूं।
अपने आहार पर चर्चा करते समय, परम अपने शरीर को सही पोषण के साथ ईंधन देने में विश्वास करता है। वह साझा करता है, “एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने से दैनिक गतिविधियों के लिए आवश्यक कैलोरी और पोषक तत्व प्रदान करने में मदद मिलती है, जिसमें वर्कआउट भी शामिल है। रुक -रुक कर उपवास और भूरे रंग के चावल, सब्जियों और दाल के साथ भोजन पसंद करते हैं। मैं पूरी तरह से जंक फूड, शराब और धूम्रपान से बचने के लिए, ताजा फलों और रसों का आनंद लेता हूं। कुंजी आपके शरीर को सुन रही है और जो सही लगता है और आपके स्वास्थ्य को क्या लाभ होता है, के बीच एक संतुलन बनाए रखना। “
घुम है क्याकी पियार मेयिन ने वर्तमान में वैभवी हनकेरे, परम सिंह और सनम जौहर को तीसरी पीढ़ी की लीड के रूप में देखा है।
पेशेवर मोर्चे पर, परम इश्क पार ज़ोर नाहि, मरियम खान में अपनी प्रमुख भूमिकाओं के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है – अन्य लोगों के बीच लाइव, घुलाम की रिपोर्टिंग। फिटनेस और एक अनुशासित जीवन शैली के लिए उनका समर्पण कई लोगों को प्रेरित करता है।
