‘पारिक्शा पे चार्चा’ के नवीनतम एपिसोड के दौरान एक स्पष्ट चर्चा में, बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खोला और अपनी मां की महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डाला, उज्जाला पादुकोनरिकवरी की ओर अपनी यात्रा में खेला।
दीपिका ने कहा कि 2014 की शुरुआत में, एक पेशेवर उच्च स्तर पर होने के बावजूद, वह शून्यता और उद्देश्य की कमी की भावनाओं का अनुभव करना शुरू कर दिया। ये भावनाएं हफ्तों और महीनों तक बनी रहती हैं, जिससे एक महत्वपूर्ण भावनात्मक संघर्ष होता है। उसने जागने का वर्णन किया और जीवन में आनंद या अर्थ खोजने में असमर्थ और असमर्थ महसूस किया।
एक परिवार की यात्रा के दौरान मोड़ आया। जैसा कि उसके माता -पिता छोड़ने की तैयारी कर रहे थे, दीपिका अचानक आँसू में टूट गई। यह देखते हुए, उसकी माँ को लगा कि कुछ कुछ है। दीपिका ने याद किया, “मेरी माँ को पहली बार एहसास हुआ कि कुछ अलग था। मेरा रोना अलग था। यह सामान्य प्रेमी मुद्दा या काम पर तनाव नहीं था।” उज्जाला पादुकोण के अंतर्ज्ञान और समझ ने उन्हें दीपिका को पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरित किया, एक ऐसा कदम जो वसूली के लिए उसके रास्ते में महत्वपूर्ण साबित हुआ।
अपने अनुभव को दर्शाते हुए, उसने मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से निपटने के दौरान किसी की भावनाओं को व्यक्त करने और समर्थन मांगने के महत्व पर जोर दिया। अभिनेत्री कहा कि अवसाद, चिंता और तनाव किसी को भी प्रभावित कर सकते हैं, उनकी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, और यह कि इन भावनाओं को दबाने के बजाय संवाद करना आवश्यक है। “यह व्यक्त करना महत्वपूर्ण है, और दबा नहीं है। इससे बहुत फर्क पड़ता है,” उसने कहा।
अभिनेत्री ने मानसिक कल्याण के लिए अपनी चल रही प्रतिबद्धता में भी अंतर्दृष्टि साझा की। उन्होंने नींद, पोषण, हाइड्रेशन, व्यायाम और माइंडफुलनेस को प्राथमिकता देने सहित एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के महत्व पर प्रकाश डाला। इन प्रथाओं, वह मानती हैं, न केवल वसूली के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।