दांत तेल खींचना: दांतों को सफेद करने के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है? |

तेल खींचना हाल ही में यह त्वचा के रंग को बढ़ाने के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार के रूप में फिर से उभरा है। मौखिक हाइजीनखासकर जब बात आती है दांतों को सफ़ेद करनाकल्पना कीजिए कि आप अपने मुंह में तेल घुमा रहे हैं और धीरे-धीरे आपकी मुस्कान चमकने लगी है – यह लगभग जादुई लगता है, है न? लेकिन इस अभ्यास के पीछे असली विज्ञान है। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना जीवाणु आपके मुंह से तेल खींचना न केवल स्वस्थ मसूड़ों और ताजा सांस का समर्थन करता है, बल्कि दाग हटाने और आपके दांतों को चमकाने में भी अद्भुत काम करता है। कुंजी सही तेल चुनने में निहित है। आइए जानें कि तेल खींचने से आपको एक सफ़ेद मुस्कान पाने में कैसे मदद मिल सकती है और पता करें कि सबसे अच्छे परिणामों के लिए कौन सा तेल सूची में सबसे ऊपर है।

तेल खींचने से दांत कैसे सफ़ेद होते हैं?

तेल खींचने से मुख्य रूप से मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या कम होती है। तेल बैक्टीरिया कोशिका झिल्ली की लिपिड परत को आकर्षित करता है और उससे जुड़ता है, जब आप तेल को थूकते हैं तो इन सूक्ष्मजीवों को मुंह से बाहर खींचता है। स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेंस जैसे बैक्टीरिया, जो प्लाक बिल्डअप और दांतों के रंग को खराब करने में योगदान देने के लिए जाने जाते हैं, नियमित तेल खींचने से काफी हद तक कम हो जाते हैं।
नारियल तेल से तेल खींचना लार में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेंस की मौजूदगी में सिर्फ़ दो हफ़्तों के भीतर काफ़ी कमी आई। हानिकारक बैक्टीरिया में यह कमी न सिर्फ़ दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद करती है, बल्कि बैक्टीरिया की वजह से होने वाले दाग-धब्बों के कम होने से दांतों की सफ़ेदी भी बढ़ती है।

बैक्टीरिया को कम करने के अलावा, तेल खींचने से सतह के दागों को हटाकर दांतों को चमकाने में भी मदद मिलती है। कॉफ़ी, चाय या रेड वाइन पीने जैसी कई रोज़मर्रा की आदतें इनेमल पर दाग जमा होने में योगदान देती हैं। जब आप अपने मुँह में तेल घुमाते हैं, तो यह लार के साथ मिलकर एक पायसीकृत घोल बनाता है जो इन दागों को हटाने और हटाने में मदद करता है।
शोध से पता चला है कि तेल खींचने से प्लाक और मसूड़े की सूजन कम हो सकती है, जो दोनों ही दांतों की सुस्ती में योगदान करते हैं। *जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड डायग्नोस्टिक रिसर्च* में प्रकाशित एक अध्ययन ने प्रदर्शित किया कि तिल के तेल से तेल खींचना प्लाक-प्रेरित मसूड़े की सूजन को कम करने में क्लोरहेक्सिडिन माउथवॉश के उपयोग जितना ही प्रभावी है। हालाँकि इस अध्ययन ने सीधे तौर पर सफ़ेद करने पर ध्यान केंद्रित नहीं किया, लेकिन यह इस बात पर प्रकाश डालता है कि तेल खींचने के माध्यम से समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार कैसे अप्रत्यक्ष रूप से चमकदार दांतों की ओर ले जा सकता है।
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दांतों को सफ़ेद करने के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है?

यद्यपि तेल खींचने के लिए कई तेलों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन नारियल तेल को अक्सर इसके लिए सर्वोत्तम विकल्प के रूप में अनुशंसित किया जाता है। दांतों को सफ़ेद करनानारियल तेल में लॉरिक एसिड होता है, जो रोगाणुरोधी गुणों वाला फैटी एसिड है जो अन्य तेलों की तुलना में मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को अधिक प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करता है।

तिल और सूरजमुखी के तेल जैसे अन्य तेलों का उपयोग भी तेल खींचने के लिए किया जाता है। जबकि वे समग्र मौखिक स्वास्थ्य के लिए प्रभावी हैं, उनमें नारियल के तेल के समान जीवाणुरोधी गुण नहीं होते हैं और दांतों को सफ़ेद करने में उतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं।