पैट कमिंस (ऑस्ट्रेलिया), जसप्रित बुमरा (भारत), और डेन पैटरसन (दक्षिण अफ्रीका) इसके लिए नामांकित हैं। आईसीसी पुरुष खिलाड़ी ऑफ द मंथ दिसंबर 2024 के लिए पुरस्कार।
ऑस्ट्रेलियाई कप्तान पैट कमिंस ने इस दौरान बल्ले और गेंद दोनों से असाधारण कौशल का प्रदर्शन किया बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी. उनके उत्कृष्ट प्रदर्शन के कारण ऑस्ट्रेलिया ने भारत पर 3-1 से श्रृंखला जीत हासिल की और आईसीसी विश्व टेस्ट चैम्पियनशिप (डब्ल्यूटीसी) 2025 फाइनल में अपना स्थान सुरक्षित कर लिया।
कमिंस ने तीन टेस्ट मैचों में 17.64 की औसत से 17 विकेट लिए। 5/57 का उनका सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजी प्रदर्शन एडिलेड में आया, जिसने ऑस्ट्रेलिया की 10 विकेट की जीत में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
उन्होंने मेलबर्न में 49 और 41 रन बनाकर बल्ले से भी अहम योगदान दिया, जिसने ऑस्ट्रेलिया की जीत में अहम भूमिका निभाई.
कमिंस का नेतृत्व और हरफनमौला प्रदर्शन ऑस्ट्रेलिया की श्रृंखला जीत और जून 2025 में लॉर्ड्स में डब्ल्यूटीसी फाइनल के लिए क्वालीफाई करने में महत्वपूर्ण था।
बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी के दौरान जसप्रित बुमरा ने अपने असाधारण तेज गेंदबाजी कौशल का प्रदर्शन किया।
भारत की श्रृंखला हार के बावजूद, बुमराह का व्यक्तिगत प्रदर्शन उल्लेखनीय था, उन्होंने तीन टेस्ट मैचों में 14.22 की औसत से 32 विकेट लिए।
उन्होंने ब्रिस्बेन और मेलबर्न टेस्ट में नौ-नौ विकेट लिए। उनकी प्रभावशाली गेंदबाजी ने भारत को पूरी श्रृंखला में प्रतिस्पर्धी बनाए रखा और उन्हें प्लेयर ऑफ द सीरीज का पुरस्कार मिला।
बुमराह ने किसी भारतीय गेंदबाज द्वारा आईसीसी टेस्ट प्लेयर रैंकिंग में अब तक के सबसे अधिक अंक भी हासिल किए।
दक्षिण अफ्रीका को जगह दिलाने में डेन पैटरसन ने अहम भूमिका निभाई डब्ल्यूटीसी 2025 फाइनल.
श्रीलंका और पाकिस्तान के खिलाफ टेस्ट श्रृंखला में उनके प्रभावशाली प्रदर्शन ने प्रोटियाज़ को अपनी जगह पक्की करने में मदद की।
पैटर्सन ने दो टेस्ट मैचों में 16.92 की औसत से 13 विकेट लिए।
उनके मैच जिताने वाले स्पेल में श्रीलंका के खिलाफ 5/71 और पाकिस्तान के खिलाफ 5/61 के आंकड़े शामिल थे, जिससे दक्षिण अफ्रीका की जीत सुनिश्चित हुई।
इन प्रदर्शनों ने दक्षिण अफ्रीका को डब्ल्यूटीसी स्टैंडिंग में शीर्ष पर पहुंचने और ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ फाइनल के लिए क्वालीफाई करने में मदद की।
प्रत्येक नामांकित व्यक्ति ने पूरे दिसंबर 2024 में उत्कृष्ट कौशल और दृढ़ संकल्प का प्रदर्शन किया, और अपनी-अपनी टीमों की सफलताओं में महत्वपूर्ण योगदान दिया।
पैट कमिंस के ऑलराउंड प्रदर्शन ने बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी में ऑस्ट्रेलिया की जीत और WTC फाइनल में जगह पक्की कर दी।
हारने वाली टीम में होने के बावजूद, जसप्रित बुमरा ने अपनी असाधारण गेंदबाजी क्षमता का प्रदर्शन किया और प्लेयर ऑफ द सीरीज़ का पुरस्कार अर्जित किया।
डेन पैटर्सन की प्रभावशाली गेंदबाजी ने दक्षिण अफ्रीका को महत्वपूर्ण मैचों में जीत दिलाई और डब्ल्यूटीसी फाइनल में अपना स्थान सुरक्षित कर लिया।
दिसंबर 2024 के लिए ICC मेन्स प्लेयर ऑफ़ द मंथ अवार्ड इन खिलाड़ियों के उत्कृष्ट योगदान को मान्यता देता है।
उनकी असाधारण क्रिकेट उपलब्धियों को स्वीकार करते हुए जल्द ही विजेता की घोषणा की जाएगी।
प्रत्येक खिलाड़ी के प्रदर्शन ने दिसंबर में उनकी टीम की सफलता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाला।
कार्यदिवसों पर काम नहीं कर सकते? सप्ताहांत योद्धा फिटनेस का विकल्प चुनें
युवा कामकाजी पेशेवरों के लिए, लगातार कसरत की दिनचर्या बनाए रखते हुए लंबे समय तक यात्रा करना और यात्रा करना कठिन हो सकता है। सप्ताहांत योद्धा दृष्टिकोण दर्ज करें: एक फिटनेस आहार जो एक सप्ताह की अनुशंसित शारीरिक गतिविधि – 150 मिनट की मध्यम-से-जोरदार व्यायाम – को एक या दो दिनों में केंद्रित करता है। हाल के शोध से पता चलता है कि यह रणनीति पूरे सप्ताह व्यायाम फैलाने के समान ही हृदय और समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिससे यह व्यस्त जीवनशैली के लिए एक प्रभावी समाधान बन जाती है। ‘सप्ताहांत वर्कआउट गहन लेकिन सहायक हो सकता है’फिटनेस विशेषज्ञों का कहना है कि सप्ताहांत योद्धा दिनचर्या उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है जो अपने कार्यदिवसों में व्यायाम को शामिल करने के लिए संघर्ष करते हैं। “हम आमतौर पर सप्ताहांत पर भीड़ देखते हैं क्योंकि बहुत से कामकाजी पेशेवर केवल शनिवार और रविवार को जिम आते हैं। सप्ताहांत पर एक से दो घंटे समर्पित करके, व्यक्ति अभी भी अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं। हालांकि यह पहली बार में तीव्र लग सकता है, विशेष रूप से जोरदार प्रशिक्षण, एक बार जब आप दिनचर्या में अनुकूलित हो जाते हैं, तो यह अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकता है, ”वेदांत शाह, फिटनेस ट्रेनर साझा करते हैं। ‘सप्ताहांत योद्धाओं को महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ होते हैं’शारीरिक गतिविधि के लिए वैश्विक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों के अनुसार, साप्ताहिक 150-300 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि या 75-150 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाली व्यायाम की सिफारिश की जाती है। एक हालिया अध्ययन में छह वर्षों में 89,573 प्रतिभागियों पर नज़र रखी गई। इसमें पाया गया कि सप्ताहांत योद्धाओं ने महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ का अनुभव किया, जिसमें दिल के दौरे का 27% कम जोखिम, दिल की विफलता का 38% कम जोखिम, एट्रियल फ़िब्रिलेशन का 22% कम जोखिम और स्ट्रोक का 21% कम जोखिम शामिल है। निष्कर्षों से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि की मात्रा पैटर्न से अधिक मायने रखती है। (स्रोत अध्ययन: घटना रोग…
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