हमारा परिवार अभिनेत्री इलाक्षी गुप्ता उर्फ साक्षी ने अपने फिट आहार और शूट रूटीन का खुलासा किया; साझा करती हैं कि व्यस्त कार्यक्रम के बीच वह अपने शरीर को कैसे संभालती हैं
हमारा परिवार में साक्षी का किरदार निभाने वाली अभिनेत्री इलाक्षी गुप्ता ने बताया कि वह अपने व्यस्त कार्यक्रम के बीच अपनी फिटनेस कैसे बनाए रखती हैं। महीने में 14 दिन, प्रतिदिन लगभग 8-10 घंटे शूटिंग करने वाली इलाक्षी की पुणे से मुंबई तक की यात्रा उनकी फिटनेस व्यवस्था में और अधिक जटिलता जोड़ती है। यहां, वह फिट रहने और अपने वर्कआउट और शूटिंग शेड्यूल के बीच तालमेल बिठाने के अपने रहस्य साझा करती हैं।इलाक्षी ने अपने शासन के बारे में बताया और बताया कि कैसे इतने व्यस्त कार्यक्रम के बीच भी वह अपने शरीर को समय देना नहीं भूलती, वह कहती हैं, “धारावाहिक के लिए इस शूटिंग को शुरू करने से पहले, मैं सप्ताह में लगभग 5 दिन अपना वर्कआउट करती थी और अपने नियमित आहार का पालन करती थी।” उचित पोषण. लेकिन, जब मैंने शूटिंग शुरू की तो मुझे चुनौतियों का सामना करना पड़ा,” इलाक्षी ने खुलासा किया। शूटिंग के बीच लगभग 18 दिन और पुणे में अपने होम बेस से यात्रा करने के बाद, जहां उनका डेंटल क्लिनिक भी है, और वापस मुंबई की यात्रा के साथ, उनके पास समर्पित वर्कआउट के लिए सीमित दिन बचे हैं। “मुझे अपने वर्कआउट के लिए केवल 12 दिन मिलते हैं, और कभी-कभी यह भी संभव नहीं होता है। अगर मैं नियमित रूप से अपना वर्कआउट नहीं कर पाती हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि मैं अपने पोषण और आहार योजना का पालन करूं, खासकर अपने आंतरायिक उपवास चक्र का,” वह बताती हैं। बताती हैं कि कैसे आहार और रुक-रुक कर उपवास उन्हें हमेशा ऊर्जावान बनाए रखता है, “जब भी मैं सेट पर होती हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि मैं अपना नाश्ता सुबह 9 बजे तक कर लूं और अपना आखिरी भोजन शाम 6:30 बजे के आसपास खत्म कर लूं,” वह बताती हैं। मेरी आंतरायिक उपवास योजना मुझे वजन नियंत्रित करने में मदद करती है, भले ही कसरत का समय सीमित हो। मैं नाश्ते में पनीर पराठा…
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