छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के अनकहे संकेत

मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ युवा लोगों के चेहरे पर अक्सर चर्चा होती है, लेकिन उतनी बार समझ में नहीं आती। 10 से 19 वर्ष की उम्र के बीच के सात लोगों में से एक को मानसिक विकार का अनुभव होता है, लेकिन उनका ज्यादातर निदान नहीं किया जाता है और उनका इलाज नहीं किया जाता है। अवसाद, चिंता और व्यवहार संबंधी विकार आम हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य और महामारी जैसी वैश्विक घटनाओं से जुड़े कलंक के कारण और भी बदतर हो गए हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2021 में पाया कि अनुमानित रूप से 10-14 वर्ष के 3.6% और 4.6% 15-19 वर्ष के बच्चों को चिंता विकार का अनुभव होता है। इस बीच, 10-14 वर्ष की आयु के 1.1% किशोरों और 15-19 वर्ष के 2.8% किशोरों में अवसाद होने का अनुमान है।
जबकि कुछ युवा खुले तौर पर अपनी भावनात्मक परेशानी व्यक्त करते हैं, वहीं कई लोग चिंता, अवसाद या भारी तनाव की भावनाओं से निपटने की कोशिश करते हुए चुपचाप पीड़ा सहते हैं। शिक्षकों के लिए, यह एक अनूठी चुनौती प्रस्तुत करता है – आप उन छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के संकेतों को कैसे पहचानते हैं जो मदद नहीं मांग रहे हैं? आज के शिक्षकों के लिए, मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के सूक्ष्म, अनकहे संकेतों को पहचानने की यह क्षमता महत्वपूर्ण है, क्योंकि शीघ्र पहचान से समय पर हस्तक्षेप हो सकता है, जो संभावित रूप से एक छात्र के जीवन की दिशा को बदल सकता है। यहां छात्रों के बीच मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के कुछ अनकहे संकेत दिए गए हैं और शिक्षक कैसे सार्थक, सहानुभूतिपूर्ण तरीकों से उनका समर्थन कर सकते हैं।
के अनकहे संकेत छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ
शैक्षणिक प्रदर्शन में परिवर्तन: ग्रेड में अचानक गिरावट या कक्षा में ध्यान देने योग्य कमी, प्रयास की कमी से कहीं अधिक हो सकती है। जो छात्र कभी अकादमिक रूप से उच्च प्रदर्शन करने वाले थे, लेकिन अब पिछड़ रहे हैं, वे चिंता, अवसाद या यहां तक ​​कि तनाव-प्रेरित जलन से जूझ रहे हैं। अनुसंधान इंगित करता है कि तनाव संज्ञानात्मक कार्यों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है, जिससे छात्रों के लिए जानकारी बनाए रखना, कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना या समय पर असाइनमेंट पूरा करना मुश्किल हो जाता है।
सामाजिक निकासी: अनसुलझे मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों का एक और आम संकेत साथियों से अलग-थलग रहना, समूह की गतिविधियों से बचना और असामान्य रूप से शांत रहना और कक्षा में रुचि न लेना है। हालांकि यह मानसिक बीमारी का कोई निश्चित संकेत नहीं है क्योंकि कुछ छात्र समय के साथ अधिक अंतर्मुखी हो जाते हैं, सामाजिक व्यवहार में अचानक परिवर्तन, विशेष रूप से बाहर जाने वाले छात्रों में, चिंता या अवसाद का संकेत हो सकता है।
शारीरिक बीमारियाँ: कई छात्र सिर और शरीर में दर्द, पाचन संबंधी समस्याएं और अन्य शारीरिक लक्षणों का अनुभव करते हैं, जो सीधे तौर पर किसी चिकित्सीय स्थिति या निश्चित कारण से जुड़े नहीं होते हैं। यह ख़राब मानसिक स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है, क्योंकि चिंता और अवसाद जैसी अज्ञात बीमारियाँ अक्सर दैहिक लक्षणों के रूप में प्रकट होती हैं। साँस लेने में समस्याएँ, कम प्रतिरक्षा और नींद की समस्याएँ भी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के संकेत हो सकते हैं।
कठोर व्यवहार या शारीरिक परिवर्तन: किसी छात्र की उपस्थिति में ध्यान देने योग्य बदलाव, जैसे व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा, या अचानक व्यवहार परिवर्तन, जैसे जोखिम लेना या अवज्ञा, यह सुझाव दे सकता है कि वे गहरे मुद्दों का सामना कर रहे हैं। ऐसे परिवर्तन अक्सर बेकार या भारीपन की भावनाओं से निपटने के लिए मुकाबला तंत्र होते हैं। कुछ मामलों में, छात्र भावनात्मक दर्द से बचने के लिए जोखिम भरे व्यवहार का उपयोग कर सकते हैं, और आत्म-नुकसान या आत्मघाती प्रवृत्ति प्रदर्शित करके अपने संघर्षों से ध्यान या राहत प्राप्त कर सकते हैं।
शिक्षक मानसिक रूप से अस्वस्थ छात्रों की कैसे मदद कर सकते हैं
शिक्षकों के लिए मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा: छात्रों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के अनदेखे संकेतों की पहचान करने में सक्षम होना शिक्षकों के लिए ठोस बदलाव लाने की दिशा में पहला कदम है। प्रशिक्षण, कार्यशालाओं, डब्ल्यूएचओ-यूनिसेफ हेल्पिंग एडोलसेंट्स थ्राइव (एचएटी) पहल जैसे वैश्विक कार्यक्रमों में भाग लेने और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ सहयोग करके, शिक्षक जरूरतमंद छात्रों की सहायता के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हो सकते हैं। प्रारंभिक हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है, जो शिक्षकों को सहायक वातावरण बनाने में मदद करेगा जहां छात्र मदद मांगने में सुरक्षित और आरामदायक महसूस करेंगे।
एक सुरक्षित वातावरण को बढ़ावा दें: छात्रों के समर्थन में पहला कदम एक स्कूल संस्कृति का निर्माण करना है जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चर्चा को सामान्य बनाता है। शोध मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कलंक को कम करने के महत्व पर जोर देता है, क्योंकि इससे छात्रों को आवश्यक सहायता प्राप्त करने में अधिक सहज महसूस करने में मदद मिल सकती है। शिक्षक कक्षा में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय रूप से बात करके, छात्रों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करके और यह आश्वासन देकर कि ठीक न होना भी ठीक है, छात्रों के साथ खुले संचार को बढ़ावा दे सकते हैं। छात्रों के साथ संबंध स्थापित करना, उनसे नियमित रूप से पूछताछ करना और उनकी भलाई में वास्तविक रुचि दिखाना महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है।
माता-पिता के साथ सहयोग करें: हालाँकि शैक्षणिक संस्थान बच्चों को खराब मानसिक स्वास्थ्य का कारण बनने वाली स्थितियों से पूरी तरह से नहीं बचा सकते हैं, लेकिन वे छात्रों को उनसे निपटने में मदद करने में सहायक हो सकते हैं। इसमें माता-पिता और देखभाल करने वालों को अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के संबंध में खुली बातचीत में शामिल करना शामिल है। परिवारों के साथ सहयोग यह सुनिश्चित करता है कि छात्रों को घर और स्कूल दोनों जगह एक सहायता प्रणाली मिले। यदि आवश्यक हो, तो शिक्षक माता-पिता को अपने बच्चों के लिए पेशेवर मदद लेने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि उनकी मानसिक स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतें व्यापक रूप से पूरी हो रही हैं।
छात्रों के लिए सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा: शैक्षणिक संस्थानों को कक्षा से परे देखना चाहिए और छात्रों को मानसिक रूप से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए उन्हें सामाजिक और भावनात्मक कौशल से लैस करना चाहिए। यदि छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य विकारों के बारे में आवश्यक जानकारी के साथ सशक्त बनाया जाए और उन्हें अपने संघर्षों का प्रबंधन करने के लिए उपकरण दिए जाएं, तो वे कम मानसिक परेशानी का अनुभव कर सकते हैं और वयस्कों के रूप में भी लाभ का अनुभव कर सकते हैं। वास्तव में, येल विश्वविद्यालय में 424 अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि जिन छात्रों ने स्कूल-आधारित एसईएल में भाग लिया, उन्होंने सामाजिक व्यवहार और शैक्षणिक उपलब्धि में सुधार देखा। जब सहकर्मी संबंधों, स्कूल के माहौल और सुरक्षा की बात आती है तो अध्ययन में सकारात्मक परिणाम भी मिले।
छात्रों के बीच मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ अक्सर अनकहे संकेतों के पीछे छिपी होती हैं, लेकिन सही प्रशिक्षण और जागरूकता के साथ, शिक्षक अपने छात्रों के जीवन में गहरा बदलाव ला सकते हैं। राष्ट्रीय शैक्षिक अनुसंधान और प्रशिक्षण परिषद (एनसीईआरटी) ने 2022 में एक राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण के जवाब में छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर समर्थन देने के लिए स्कूलों के लिए दिशानिर्देश जारी किए, जिसमें छात्रों में बढ़ती चिंता, शारीरिक छवि के मुद्दे और परीक्षा का डर पाया गया। हालाँकि, छात्रों को सफलतापूर्वक समर्थन देने के लिए शिक्षकों को सक्रिय दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। व्यवहार में सूक्ष्म बदलावों को पहचानकर, खुले संचार को बढ़ावा देकर और समय पर हस्तक्षेप प्रदान करके, स्कूल ऐसा वातावरण बना सकते हैं जहां छात्र समर्थित महसूस करें और मदद लेने के लिए सशक्त हों। प्रारंभिक हस्तक्षेप और दयालु समझ छात्रों को न केवल शैक्षणिक सफलता बल्कि भावनात्मक कल्याण की राह पर ले जा सकती है।
(लेखिका: सुश्री श्रीविद्या अय्यर, विबग्योर समावेशी शिक्षा सेल और कैरियर परामर्श सेल की विभाग प्रमुख)