चमकदार सफ़ेद दांत और खूबसूरत मुस्कान के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय

एक चमकदार, सफेद मुस्कान के कारण भीतर से निकलने वाली आत्मविश्वास भरी चमक के अलावा, पेशेवर दांतों को सफ़ेद करना उपचार काफी महंगे हो सकते हैं और अक्सर संभावित दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। खैर, शुक्र है कि एक सस्ता, प्राकृतिक विकल्प अपने घर में ही चमकदार मुस्कान के लिए कुछ उपाय अपनाएँ। आइए सबसे आसान और सबसे प्रभावी घरेलू उपायों में से एक पर नज़र डालें। मीठा सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड.

बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक गतिशील जोड़ी है

बेकिंग सोडा: कोमल पॉलिशर
रोज़मर्रा के इस्तेमाल में आने वाला सोडियम बाइकार्बोनेट या बेकिंग सोडा, कई आश्चर्यजनक उपयोगों में आता है। दांतों की देखभाल में, इसे इसके हल्के घर्षण गुण के लिए महत्व दिया जाता है। इसका मतलब है कि यह कॉफी, चाय या यहां तक ​​कि रेड वाइन के एक गिलास से सतह पर लगे दागों को बिना ज़्यादा कठोर हुए साफ़ कर देता है। यह आपके दांतों के रंग में होने वाले बदलाव से लड़ने में थोड़ी अतिरिक्त मदद करता है, जिससे आपके दांत पहले से कहीं ज़्यादा चमकदार हो जाते हैं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्राकृतिक रूप से गोरा बनाता है
हाइड्रोजन पेरोक्साइड का इस्तेमाल आम तौर पर घरेलू कीटाणुनाशक के रूप में किया जाता है, लेकिन इसका इस्तेमाल दांतों के लिए प्राकृतिक सफ़ेदी के रूप में भी किया जाता है। इसके ऑक्सीजन-रिलीजिंग गुण दाग पैदा करने वाले यौगिकों को तोड़ देते हैं, इसलिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड फीके दांतों को सफ़ेद करने में काफी प्रभावी है। दांतों पर लगाने से यह इन दागों को हल्का करने और आपकी मुस्कान को चमकाने में मदद कर सकता है।
बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करके सफ़ेदी पाएं
सामग्री:
1 बड़ा चम्मच नियमित बेकिंग सोडा
2 बड़े चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड-3% घोल
एक छोटा मिश्रण कटोरा
एक टूथब्रश
निर्देश
इसे मिला लें
सबसे पहले, एक छोटे कटोरे में एक चम्मच बेकिंग सोडा और दो चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड मिलाएँ। आप एक गाढ़ा, पेस्ट जैसा गाढ़ापन पाने के लिए काम कर रहे हैं। अगर आपको लगता है कि पेस्ट बहुत ज़्यादा पतला है, तो बस थोड़ा और बेकिंग सोडा मिलाएँ जब तक कि आपको मनचाही गाढ़ापन न मिल जाए।
इनेमल को ब्रश से साफ करें
अपने टूथब्रश को पेस्ट में डुबोएं और धीरे-धीरे अपने दांतों को छोटे, गोलाकार गति में ब्रश करें। बहुत ज़ोर से न दबाएँ; याद रखें, बेकिंग सोडा घर्षण करता है, इसलिए आप अपने इनेमल को बर्बाद नहीं करना चाहेंगे। बस एक हल्का सा स्पर्श ही काफी होगा।
धोएँ और चमकाएँ
ब्रश करने के दो मिनट बाद, थूक दें और खूब पानी से अपना मुँह धोएँ। इससे आपके मुँह में बचा हुआ पेस्ट निकल जाएगा। और अपने टूथब्रश को साफ करना न भूलें।
आवृत्ति मायने रखती है
इस उपाय को सप्ताह में 2-3 बार से ज़्यादा नहीं करना चाहिए। इसे ज़्यादा करने से इनेमल नष्ट हो सकता है या मसूड़ों में जलन हो सकती है, इसलिए इस उपचार का इस्तेमाल संयमित तरीके से करना सबसे अच्छा है।

अतिरिक्त सुझाव
नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस न करें
बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड दांतों को सफ़ेद करने में मदद करते हैं, लेकिन रोज़ाना ब्रश करना और फ़्लॉस करना बहुत ज़रूरी है। फ़्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करके दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें और प्लाक बिल्डअप और नए दागों को रोकने के लिए दिन में एक बार फ़्लॉस करें।
आप क्या खाते-पीते हैं, इसका ध्यान रखें
कॉफी, चाय, रेड वाइन, बेरीज-ये सभी दाग ​​पैदा कर सकते हैं। अगर आप इनका सेवन करते हैं, तो इसके तुरंत बाद पानी से अपना मुंह धो लें या अपने दांतों को ब्रश कर लें।

हाइड्रेट
पूरे दिन खूब सारा पानी पिएँ। इससे खाने के सभी कण और दाग पैदा करने वाले बैक्टीरिया बाहर निकल जाएँगे। पानी आपके मुँह के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाए रखने में मदद करेगा।
अब स्वस्थ भोजन करें
सेब और गाजर जैसे कुरकुरे फल और सब्ज़ियाँ आपके दांतों की प्राकृतिक सफाई करते हैं। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं और आपकी मुस्कान को ताज़ा बनाने में मदद करेंगे।
नियमित रूप से दांतों की जांच करवाएं
दंत चिकित्सक के पास जाने से न बचें। नियमित सफाई और जांच आपके दांतों को अच्छी स्थिति में रखेगी और आपको स्वस्थ और शानदार मुस्कान बनाए रखने में मदद करेगी।